Spirit Fitness XBU55 Manuel De L'utilisateur page 21

Programmes personnalisés pour l'utilisateur.
il existe deux programmes personnalisables qui permettent d'organiser et d'enregistrer votre
propre séance d'entraînement. Les deux programmes (1 & 2) fonctionnent exactement de
la même façon: il n'y a donc aucune raison de les décrire séparément.
il est possible d'arranger votre propre programme personnalisé en suivant les instructions
ci-dessous, ou vous pouvez enregistrer n'importe quel programme prédéfini que vous aurez
terminé comme un programme personnalisé.
en plus, pour personnaliser d'avantage vos programmes, ajoutez-y votre nom!
1. appuyez sur la touche USER 1 ou USER 2. vous recevrez un message de bienvenue.
Si vous avez déjà enregistré un programme, le message affichera aussi votre nom.
appuyez ensuite sur ENTER pour commencer le programme.
2. Lorsque vous appuyez sur ENTER, le centre de messages affichera: "nom -a" (Name -a)
si vous n'auriez pas enregistré de nom. Si le nom david p.ex. aurait été précédemment
enregistré, le centre de messages affichera "Name-david" et le d clignoterait. Si un nom
est enregistré, vous pouvez le changer ou bien appuyer sur la touche Stop pour garder
le nom et de passer à l'étape suivante. Si vous voulez enregistrer un nom, employez
les touches UP/DOWN pour changer la première lettre, puis appuyez sur ENTER pour
l'enregistrer et continuez ainsi pour les lettres suivantes. après l'enregistrement appuyez
sur STOP pour passer à l'étape suivante.
3. Le message center vous demandera alors de communiquer votre âge. enregistrez-le en
utilisant les touches UP/DOWN, puis ENTER et passez à l'écran suivant.
4. maintenant on vous demande d'indiquer votre poids. ajustez également avec les touches
UP/DOWN ou à l'aide du clavier numérique. appuyer ENTER pour continuer.
5. après l'introduction du temps, réglez l'heure et appuyez ENTER.
6. a présent on vous demande de régler le niveau de résistance maximum du programme.
appuyez sur ENTER lorsque le niveau a été sélectionné.
7. après ceci, la première colonne clignote et il vous est demandé de régler le niveau de
résistance pour le premier segment (segment 1) de la séance d'entraînement. utilisez ici
la touche LEVEL UP. après avoir réglé le premier segment (ou non, si vous ne vouliez pas
le changer), appuyez ENTER pour continuer avec le segment suivant.
8. celui-ci affiche le même niveau de résistance que le segment précédent. répétez le
même processus puis appuyez ENTER. continuez jusqu'à ce que tous les vingt segments
ont été introduits.
9. Le message center vous demandera alors d'appuyer ENTER pour confirmer le
programme, disant: "New program SAVED". il vous donnera après la possibilité
de démarrer ou de modifier le programme. appuyez STOP pour quitter l'écran de
démarrage.
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