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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.
2. Sélectionnez le menu des programmes.
Pour sélectionner le menu des programmes,
appuyez sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie [CLASSIC WORKOUT
ENTER/EXIT]. Le menu des programmes apparaît
alors sur lʼécran.
3. Sélectionnez un programme personnalisé.
Pour sélectionner un des deux programmes per-
sonnalisés, appuyez dʼabord sur la touche de navi-
gation vers la gauche ou vers la droite afin de sé-
lectionner lʼoption LEARN WORKOUTS (pro-
grammes personnalisés) puis, appuyez sur la
touche de sélection [SELECT].
Ensuite, appuyez sur la touche de Navigation vers
la gauche et vers la droite, ou vers le haut et vers
le bas, jusquʼà ce que le nom du programme per-
sonnalisé désiré apparaisse sur lʼécran. Remarque
: pour accéder au menu précédent, appuyez sur la
touche Retour [BACK]. Pour revenir au mode ma-
nuel, appuyez sur la touche Programmes
Classiques Entrée/Sortie.
Quand vous sélectionnez un programme person-
nalisé, lʼécran affiche le nom et la durée du pro-
gramme, lʼinclinaison maximale et la vitesse maxi-
male. De plus, un graphique de la vitesse program-
mée apparaît sur lʼécran. Remarque : si lʼécran
nʼaffiche que trois segments sur le graphique, réfé-
rez-vous à COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ à la page 19.
Chaque programme personnalisé peut comporter
jusquʼà 40 segments dʼune minute. Une vitesse et
une inclinaison sont programmées pour chaque
segment. Remarque : la même vitesse ou inclinai-
son peut être réglée pour des segments consécu-
tifs.
4. Appuyez sur la touche Marche pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche Marche [START], le tapis de course se
règle automatiquement sur la vitesse et
lʼinclinaison programmé pour le premier segment.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
5. Suivez votre progression sur lʼécran.
Quand vous sélectionnez un programme personna-
lisé, lʼécran affiche le temps restant avant la fin du
programme, la distance parcourue en marchant ou
en courant, la vitesse de la courroie mobile, le ni-
veau dʼinclinaison et le nombre approximatif des
calories brûlées.
De plus, un graphique de la vitesse programmée ap-
paraît sur lʼécran. Une petite flèche sous le gra-
phique situe votre progression.
À la fin du premier segment dʼune minute, une
série de tonalités retentit. Si une vitesse ou un ni-
veau dʼinclinaison différent est programmé pour le
second segment, la vitesse ou lʼinclinaison se met
à clignoter sur lʼécran pendant quelques instants
pour vous prévenir. Le tapis de course se régler
alors automatiquement sur la vitesse et
lʼinclinaison programmées pour le second seg-
ment.
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