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COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.
2. Sélectionnez le menu des programmes.
Pour sélectionner le menu des programmes, ap-
puyez sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie [CLASSIC WORKOUTS
ENTER/EXIT]. Le menu des programmes apparaît
alors sur lʼécran.
3. Sélectionnez un programme personnalisé.
Pour sélectionner un des deux programme person-
nalisés, appuyez dʼabord sur la touche de naviga-
tion vers la gauche ou vers la droite pour sélection-
ner lʼoption LEARN WORKOUTS (programmes
personnalisés), puis appuyez sur la touche de
Sélection [SELECT].
Ensuite, appuyez sur la touche de Navigation
gauche ou droite, ou haut ou bas jusquʼà ce que le
nom du programme personnalisé désiré appa-
raisse sur lʼécran. Remarque : pour revenir au
menu précédent, appuyez sur la touche Retour
[BACK]. Pour revenir au mode manuel, appuyez
sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie.
Quand vous sélectionnez un programme person-
nalisé, lʼécran affiche le nom et la durée du pro-
gramme, lʼinclinaison maximale et la vitesse maxi-
male. De plus, un graphique de la vitesse du pro-
gramme apparaît sur lʼécran.
4. Appuyez sur la touche Marche [START] pour
commencer le programme puis, enregistrez les
données désirées.
Chaque programme personnalisé peut comporter
jusquʼà 40 segments dʼune minute. Une vitesse et
une inclinaison peuvent être programmées pour
chaque segment.
Pour programmer la vitesse du premier segment,
appuyez sur les touches de vitesse [SPEED + et
SPEED –] ou sur une des touches de Vitesse nu-
mérotées. Pour programmer lʼinclinaison, appuyez
sur les touches dʼaugmentation ou de diminution
de lʼinclinaison, ou sur une des six touches
dʼinclinaison numérotées [% GRADE].
À la fin du premier segment, le programme enre-
gistre la vitesse et le niveau dʼinclinaison en cours.
Programmez une vitesse et une inclinaison pour le
deuxième segment comme décrit ci-dessus.
Continuer ainsi la programmation de la vitesse et
de lʼinclinaison jusquʼà 40 minutes. Appuyez deux
fois sur la touche Arrêt [STOP] puis sur la touche
Programmes Classiques Entrée/Sortie à la fin du
programme. Le programme ainsi créé sera alors
enregistré dans la mémoire.
5. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 9 page 17.
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