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L'entrainement continue de cette façon jusqu'à la
fin du dernier segment. La courroie mobile ralentit
alors jusqu'à l'arrêt, puis un résumé de l'entraî-
nement s'affiche sur l'écran. Après avoir consulté
le bilan de l'entraînement, appuyez sur la touche
Finish (fin) pour revenir au menu principal. Vous
aurez peut-être également la possibilité d'enregis-
trer ou de publier vos résultats à l'aide de l'une des
options sur l'écran.
Si la vitesse et/ou l'inclinaison sont trop élevées ou
trop faibles à tout moment durant l'entraînement,
vous pouvez les changer en utilisant les touches
de la vitesse et de l'inclinaison. Si vous appuyez
sur une touche de la vitesse, vous pouvez alors
contrôler manuellement la vitesse (voir l'étape 3
page 20). Si vous appuyez sur une touche de
l'inclinaison, vous pouvez contrôler manuellement
l'inclinaison (voir l'étape 4 page 20). Pour revenir
à la vitesse et/ou à l'inclinaison programmées,
appuyez sur la touche Follow Workout (suivre
l'entraînement).
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sur la
touche de retour ou sur la touche de l'accueil
en bas à gauche de l'écran, ou appuyez sur la
touche Stop (arrêt) sur la console. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Resume
(reprendre) ou sur la touche Start (commencer)
sur la console. Pour mettre fin à l'entraînement,
appuyez sur la touche End Workout (arrêter
l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre
réel de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement la vitesse ou
l'inclinaison du tapis de course durant l'en-
traînement, cela change aussi le nombre de
calories que vous brûlez.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 5 page 20. L'écran peut
également afficher un graphique des niveaux de la
vitesse et de l'inclinaison de l'entraînement.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 21.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 page 21.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 22.
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