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8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur la plateforme de marche et appuyez
sur la touche de l'accueil, sur la touche de retour
sur l'écran, ou sur la touche Stop sur la console.
Un bilan de l'entraînement apparaît alors sur
l'écran. Après avoir consulté le bilan de l'entraî-
nement, appuyez sur la touche Finish (fin) pour
revenir au menu principal. Vous aurez peut-être
également la possibilité d'enregistrer ou de publier
vos résultats à l'aide de l'une des options sur
l'écran. Ensuite, retirez la clé de la console et ran-
gez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 18.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez sur la touche Incline (inclinaison),
Intensity (intensité), ou Speed (vitesse) sur la
console. Remarque : vous pouvez également
appuyer sur la touche coureur sur l'écran pour
sélectionner le menu des entraînements.
Sélectionnez ensuite l'entraînement voulu. L'écran
affiche alors le nom, la durée et la distance de
l'entraînement. L'écran affiche aussi le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement et un graphique des vitesse et/ou de
l'inclinaison programmées.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start Workout (commencer
l'entraînement) pour commencer l'entraînement.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile se met à tourner. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Chaque entrainement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse et/
ou la même inclinaison peuvent être programmées
pour des segments consécutifs.
Durant l'entraînement, le graphique illustre votre
progression. Pour afficher le graphique, touchez
ou faites glisser votre doigt sur l'écran. Le trait
vertical coloré représente le segment en cours de
l'entraînement. Le graphique inférieur représente
l'inclinaison du segment en cours. Le graphique
supérieur représente la vitesse du segment en
cours.
Quand le segment suivant de l'entraînement
commence, le tapis de course se règlera auto-
matiquement sur la vitesse et/ou l'inclinaison
programmées pour ce segment.
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