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SICHERHEITSHINWEISE.-
Bevor
Sie
Trainingsprogramme
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wir
empfehlen
dabei
Untersuchung.
Arbeiten Sie mit dem empfohlenen
Trainingsniveau, trainieren Sie niemals
bis zur Erschöpfung. Wenn Schmerzen
oder
Beschwerden
auftreten, unterbrechen Sie die Übung
umgehend und suchen Sie Ihren Arzt
auf.
Benutzen Sie das Gerät nur auf einer
stabilen
und
ebenen
benuten Sie eine Unterlage zum Schutz
des
Bodens
oder
Sicherheits-gründen muss rund um das
Gerät ein freier Raum von mindestens 1
Meter vorhanden sein.
Kinder dürfen weder mit diesem Gerät
noch in seiner unmittelbaren Umgebung
spielen. Kommen Sie nicht mit den
Händen an die beweglichen Teile.
Bevor Sie mit dem Training beginnen,
überprüfen Sie den Ellipsentrainer, ob
alle Teile montiert und die Schrauben,
Muttern, Pedale und Arme einwandfrei
festgezogen sind. Tragen Sie während
des Trainings geeignete Kleidung und
Schuhwerk. Benutzen Sie keine weite
Kleidung. Tragen Sie keine Schuhe mit
Ledersohle oder hohen Absätzen.
Keine
Justierungsvorrichtung
Anpassung der Maschine, die die
Bewegung des Benutzers stören kann,
darf aus der Maschine hervorstehen.
Mit besonderer Vorsicht muss die
Verbindung zwischen den Fußstützen
und
den
beweglichen
Maschine behandelt werden. Die Finger
Deutsch
mit
einem
beginnen,
eine
komplette
irgendeiner
Fläche
Teppichs.
Armen
können an dieser Stelle eingeklemmt
und verletzt werden.
der
Dieses Gerät wurde getestet und erfüllt
die Norm EN957 in der Klasse H.B., für
den häuslichen Gebrauch geeignet. Die
Bremswirkung ist unabhängig von der
Geschwindigkeit.
WICHTIG.
Lesen Sie die Anleitung vor der
Art
Montage aufmerksam.
Entnehmen Sie alle Teile aus dem
Verpackungskarton und überprüfen Sie
sie anhand der entsprechenden Liste,
um sicherzustellen, dass kein Teil fehlt.
und
Entsorgen Sie den Karton erst, wenn
Sie
den
Aus
montiert haben.
Nutzen
entsprechend der Anleitung. Sollten Sie
bei der Montage oderÜberprüfung des
Geräts
Komponente
während
ungewöhnliches Geräusch auftreten,
darf das Gerät nicht benutzt werden.
Vor einer erneuten Nutzung muss das
aufgetretene Problem zuerst gelöst
werden.
HINWEISE ZUM TRAINING.-
Das Training mit dem ELLIPSENRAD
bringt Ihnen mehrere Vorteile: eine
Verbesserung
zur
Kondition, des Muskeltonus und es hilft,
zusammen mit einer kalorienbewussten
Diät, bei der Gewichtsa- bnahme.
1.Aufwärmphase
In
dieser
der
Blutkreislauf im Körper beschleunigt und
die Muskeln für das Training vorbereitet.
20
Ellipsentrainer
Sie
das
Gerät
feststellen,
dass
defektist
oder
der
Benutzung
der
Phase
werden
vollständig
stets
eine
sollte
ein
physischen
der
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