Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
INSTRUKCJA MONTAŻU I OBSŁUGI
PL
SERDECZNIE GRATULUJEMY
ZAKUPU NINIEJSZEGO PRODUKTU!
Prosimy dokładnie przeczytać instrukcję obsługi. Instrukcja obsługi stano-
wi nieodłączny element produktu. Należy ją odpowiednio przechowywać
wraz z opakowaniem. Jeśli produkt jest przekazywany osobom trzecim,
zawsze należy również przekazać instrukcję. Niniejszy produkt musi być
montowany przez osobę dorosłą. Produkt jest przeznaczony wyłącznie do
użytku prywatnego. Produkt nie jest przeznaczony do użytku komercyjne-
go. Używanie produktu wymaga określonych umiejętności i wiedzy. Pro-
duktu należy używać zgodnie z wymogami dotyczącymi wieku użytkownika
oraz wyłącznie tylko w przewidzianym celu.
SPECYFIKACJA TECHNICZNA
Artykuł:
Tablica do koszykówki HUDORA Basketball Board
Competition Pro
Numer artykułu: 71644
Waga produktu: ok. 9 kg
Przeznaczenie: naścienna tablica treningowa do ćwiczenia rzutów
do kosza.
Jeśli masz problemy z instalacją lub poszukujesz dalszych informacji o
produkcie, wszelkie ważne informacje znajdziesz pod adresem http://
www.hudora.de/.
ZAWARTOŚĆ
1 x Tablica do koszykówki (ściana tylna) | 1 x Obręcz kosza z amortyzacją |
1 x Siatka | 1 x Zestaw śrub i elementów montażowych | 1 x Niniejsza
instrukcja
Inne części znajdujące się w zestawie stanowią zabezpieczenie transporto-
we i nie są potrzebne do złożenia i użytkowania produktu.
INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA
• To urządzenie treningowe NIE jest zabawką!
• Nigdy nie pozwalaj dzieciom bawić się w bezpośredniej bliskości urządzenia
treningowego bez nadzoru ani też nie pozwalaj im montować urządzenia.
• Należy korzystać z odpowiedniej odzieży podczas ćwiczeń. Ubranie musi
mieć takie właściwości, aby ze względu na swój kształt nie mogło się
gdzieś zaplątać podczas treningu.
• Zawsze należy nosić buty sportowe, pod żadnym pozorem nie należy
ćwiczyć na boso, w sandałach, rajstopach czy skarpetach.
• Nie należy nosić biżuterii, która mogłaby się zaczepić o obręcz kosza.
• Nie należy wieszać się na koszu.
• Jeśli czujesz się źle, natychmiast przerwij trening.
INSTRUKCJA MONTAZU
1. Przymocuj kątowniki metalowe (4) za pomocą śrub, podkładek i
nakrętek (5/6/7) w 4 przewidzianych do tego pozycjach u góry, u dołu i
po bokach metalowej ramy na tablicy do gry w koszykówkę (1) (rys. 1).
2. Wcześniej należy sprawdzić korzystając z usług projektanta konstrukcji,
czy ściana ma wystarczającą nośność i czy śruby nadają się do danej
powierzchni montażowej. Zaznaczamy miejsca, w których zostaną wy-
wiercone otwory. Należy upewnić się, że tablica jest ustawiona poziomo.
W tym celu zalecamy użycie poziomicy. Dalej należy wywiercić otwory i
wprowadzić do nich 4 kołki (12) (rys. 2).
3. Obręcz kosza (2) należy przymocować do tablicy do koszykówki (1) za
pomocą śrub, podkładek i nakrętek (8/9/10). Proszę mocno dokręcić
nakrętki! (rys. 3).
4. Dalej należy zamontować siatkę (3) do obręczy (rys. 4).
5. Aby przymocować tablicę do ściany, należy u użyć 4 wkrętów kołkowych
(11) (rys. 5). W celu uniknięcia ryzyka obrażeń, należy upewnić się, że
tablica do koszykówki jest solidnie przymocowana do ściany!
OGÓLNE ZASADY TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed każdym treningiem należy przeprowadzić rozgrzewkę. Chodzenie lub
bieganie w miejscu, rozciąganie i lekkie ćwiczenia rozciągające są doskonałą
rozgrzewką.
2. Oddychanie
Prawidłowe oddychanie odgrywa ważną rolę podczas treningu. Oddychaj
spokojnie i równomiernie. Nigdy nie wstrzymuj oddechu podczas ćwiczeń.
3. Ubranie i przestrzeń
Załóż wygodne sportowe ubranie do ćwiczeń i upewnij się, że masz
wystarczająco dużo miejsca wokół siebie, by wykonywać ćwiczenia. Zawsze
korzystaj z butów sportowe, nigdy nie ćwicz na boso, w sandałach, skarpe-
tach czy rajstopach.
4. Taktyka podczas treningu
Nie przeciążaj się i zawsze dostosowuj ćwiczenia i ich ilość do swojego
poziomu sprawności. Zacznij od kilku minut i powoli zwiększaj czas z ty-
godnia na tydzień. Pomiędzy dwoma jednostkami treningowymi weź przy-
najmniej jeden dzień wolnego. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed
rozpoczęciem programu ćwiczeń.
5. Ochłonięcie
Po treningu ochłoń poprzez zastosowanie lekkich ćwiczeń rozciągających.
Pozwala to na powolny spadek tętna i szybszą regenerację ciała do następ-
nego treningu, ponieważ dzięki ćwiczeniom na koniec możliwe jest łat-
wiejsze rozkładanie odpadów metabolicznych (mleczanów).
6. Zdrowie
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń poczujesz ciągnięcie w mięśniach lub
jeśli odczuwasz ogólny ból, to natychmiast przerwij program ćwiczeń. Dla
swojego bezpieczeństwa skontaktuj się z lekarzem.
KONSERWACJA I PRZECHOWYWANIE
Produkt należy czyścić ręcznikiem lub wilgotną szmatką, nie używać
specjalnych środków czyszczących! Należy sprawdzić produkt przed i po
użyciu pod kątem uszkodzeń i śladów zużycia. Nie wolno wykonywać żadnych
zmian konstrukcyjnych. W celu własnego bezpieczeństwa należy stosować
wyłącznie oryginalne części zamienne. Można je kupić w HUDORA. Jeśli
zostaną uszkodzone części lub powstaną ostre kąty lub krawędzie, produktu
nie wolno używać. W przypadku wątpliwości należy skontaktować sie z
naszym serwisem (http://www.hudora.de/). Produkt należy przechowywać
w suchym miejscu, chronionym przed wpływem warunków atmosferycznych,
aby nie uległ uszkodzeniu i nie powodował obrażeń u osób.
INFORMACJA DOTYCZĄCA UTYLIZACJI
Po zakończeniu okresu żywotności urządzenia należy je przekazać do
systemów zwrotów i zbiórki. Proszę skontaktować się z lokalnym przedsię-
biorstwem, zajmującym sie utylizacją.
SERWICE
Staramy się dostarczać nasze produkty w nienagannym stanie. Jeśli
mimo to wystąpią usterki, postaramy się je usunąć. Dlatego przekazujemy
Państwu liczne informacje związane z produktem, częściami zamiennymi,
rozwiązywaniem problemów i zgubionymi instrukcjami obsługi, które
znajdują się na stronie http://www.hudora.de/.
Wszystkie ilustracje są przykładami projektowymi.
10/12
Publicité
