Knochenmasse - Crane HO5-CDSC-1 Mode D'emploi

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CH

Knochenmasse

HINWEIS!
Die Waage misst das Gewicht aller Kno-
chenbestandteile in Kilogramm. Dies ist
nicht dasselbe wie der Kalziumgehalt oder
die Knochendichte. Kalziumgehalt- und
Knochendichtemessungen kann nur ein
Facharzt mit speziellem, medizinischem
Gerät vornehmen. Die Knochenmasse sagt
also nichts über Veränderungen der Kno-
chen, Knochenhärte oder Krankheiten wie
z. B. Osteoporose aus.
Das Skelett verändert sich im Lauf des Lebens. Bei Her-
anwachsenden wächst die Knochenmasse schnell und
erreicht ihren Höchststand zwischen dem 30. und 40.
Lebensjahr. Danach sinkt die Knochenmasse wieder
leicht ab.
Die Knochenmasse hängt von Geschlecht, Größe, Alter
und Gewicht ab und ist nur geringfügig beeinflussbar.
Daher gibt es auch keine allgemeingültigen Richtwerte.
Dem altersbedingten Verlust von Knochenmasse kön-
nen Sie über Ihre Ernährung und körperliche Aktivität
entgegenwirken. Achten Sie dazu auf eine ausreichen-
de Aufnahme von Vitamin D und Kalzium. Sie können
Ihr Skelett zusätzlich stärken, indem Sie gezielt Sport
zum Aufbau Ihrer Muskulatur betreiben.
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