Crane HO5-CDSC-1 Mode D'emploi page 80

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Les périodes se répartissent comme suit:
À court terme Changement en jours
À moyen
terme
À long terme
Les fluctuations de poids à court terme reposent
presque exclusivement sur des modifications de la
teneur en eau, étant donné que la masse grasse et la
masse musculaire ne changent qu'à moyen ou long
terme.
Des pertes de poids à court terme avec une masse
grasse croissante indiquent elles-aussi seulement une
perte d'eau. Ceci peut par ex. être dû à des régimes vi-
sant une perte de poids rapide ou à un entraînement
sportif sans compenser suffisamment le liquide perdu.
Combinez si possible vos régimes par des activités phy-
siques comme la remise en forme ou l'entraînement mus-
culaire pour augmenter votre taux de masse musculaire.
Une prise de poids à moyen terme avec une masse
grasse constante ou diminuante indique une augmen-
tation de la masse musculaire.
Si le poids et la masse grasse baissent en même temps
que la masse musculaire reste constante ou augmente,
cela signifie que le régime fonctionne bien ou que l'en-
traînement est bien adapté.
Évaluation des résultats de mesure
Changements en semaines
Changement en mois