Bewertung von Messergebnissen
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CH
Kurzfristige Gewichtsschwankungen beruhen fast aus-
schließlich auf Veränderungen des Wasseranteils, da
Fett- und Muskelanteile sich nur mittel- oder langfristig
ändern.
Kurzfristige Gewichtsverluste bei steigendem Körper-
fettanteil weisen ebenfalls auf reinen Wasserverlust hin.
Die Ursache könnten z. B. auf schnellen Gewichtsverlust
abzielende Diäten oder Sporttrainings ohne ausreichen-
den Flüssigkeitsausgleich sein.
Unterstützen Sie Diäten nach Möglichkeit mit körper-
licher Aktivität wie z. B. Fitness- oder Krafttraining zur
Erhöhung Ihres Muskelanteils.
Mittelfristige Gewichtszunahme bei konstantem oder
sinkendem Körperfettanteil weisen auf einen Zuwachs
an Muskeln hin.
Sinken Gewicht und Körperfettanteil bei gleichbleiben-
dem oder steigendem Muskelanteil, weist dies auf eine
funktionierende Diät oder ein gut geeignetes Training
hin.