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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Reportez-vous à la section « COMMENT AL-
LUMER LE TAPIS DE COURSE » à la page 15.
Puis, faites glisser votre doigt à travers l'écran pour
commencer. Le menu principal apparaîtra à lʼécran
(reportez-vous à lʼétape 1 à la page 15).
2. Au besoin, personnalisez les réglages de la
console.
Reportez-vous à la section « COMMENT PER-
SONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CON-
SOLE » à la page 15.
3. Sélectionnez un entraînement assimilé.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé,
faites défiler le menu principal et appuyez sur
lʼécran situé près du mot CUSTOM (Personnalisé).
Puis, faites glisser votre doigt à travers l'écran
jusquʼà ce que le nom de lʼentraînement person-
nalisé de votre choix apparaisse à lʼécran.
Appuyez sur lʼentraînement souhaité.
Après quʼun entraînement personnalisé a été
sélectionné, lʼécran indique le nom, la durée totale,
le réglage dʼinclinaison maximale et le réglage de
vitesse maximum de lʼentraînement. De plus, un
profil des réglages de la vitesse sʼaffichera à
lʼécran.
Remarque : Si lʼécran indique une durée dʼen-
traînement de quarante minutes et si le profil
est plat, reportez-vous à la section « COMMENT
CRÉER UN ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ »
à la page 20.
Les entraînements favoris vous permettent dʼavoir
accès à deux entraînements au simple toucher
dʼun bouton. Pour définir un entraînement comme
un de vos favoris, appuyez sur le signe plus du
coin supérieur droit de lʼécran. Puis, appuyez sur le
« 1 » ou le « 2 » de lʼécran pour remplacer lʼancien
entraînement favori « 1 » ou « 2 » par lʼentraîne-
ment actuel. Pour retourner facilement, à tout mo-
ment, à un entraînement favori, appuyez sur lʼune
des touches « Favorite » [Favori] situées sur la
console.
Chaque entraînement personnalisé est divisé en
segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse
et un réglage de lʼinclinaison sont programmés
pour chaque segment.
4. Lancez la courroie mobile.
Lʼentraînement personnalisé fonctionnera de la
même façon que lʼentraînement prédéfini (re-
portez-vous à lʼétape 4 à la page 19).
Au besoin, vous pouvez redéfinir lʼentraînement
pendant son utilisation. Pour changer le réglage
de la vitesse ou de lʼinclinaison pour le seg-
ment en cours, appuyez simplement sur les
touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [IN-
CLINE]. A la fin du segment en cours, le nouveau
réglage sera enregistré en mémoire. Pour ac-
croître la durée de lʼentraînement, attendez
dʼabord la fin de celui-ci. Puis, appuyez sur la
touche Démarrage [START], et ensuite program-
mez les vitesses et les inclinaisons pour autant de
segments supplémentaires de votre choix ; les en-
traînements personnalisés peuvent comporter
jusquʼà 40 segments. Après avoir ajouté le nombre
de segments supplémentaires de votre choix, ap-
puyez deux fois sur la touche arrêt [STOP]. Pour
réduire la durée de lʼentraînement, appuyez
deux fois sur la touche arrêt lorsque vous
souhaitez mettre fin à lʼentraînement.
5. Suivez vos progrès à lʼécran.
Voir lʼétape 5 à la page 19.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 18.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 à la page 18.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir lʼétape 9 à la page 18.
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