Cómo Ajustar La Meta De Ritmo; Cómo Utilizar El Programa De Hrt - Vision Fitness S7100 Guide Du Propriétaire

PROGRAMA TARGET HRT (HRT META)
El programa TARGET HRT (HRT META) está diseñado
para mantener su ritmo cardíaco al 70 % de su
ritmo cardíaco máximo previsto. Está pensado para
mejorar la eficacia y la resistencia de su sistema
cardiovascular mediante el trabajo de su sistema
cardíaco, pulmonar y circulatorio. Esta es una
sesión de ejercicio ideal para cualquiera, pero es
posible que los principiantes deseen comenzar más
despacio y avanzar gradualmente hasta el 70 % de
su ritmo cardíaco máximo previsto.
Durante la sesión de ejercicio, el usuario agarra los sensores de pulso medido
en la mano o usa la correa de pecho telemétrica para enviar la señal de su ritmo
cardíaco a un receptor en la consola. La consola monitoreará constantemente
el ritmo cardíaco, ajustando el nivel de resistencia para mantener su ritmo
cardíaco dentro de varios latidos de su meta de ritmo cardíaco. Al utilizar
la tecla SCAN (EXPLORAR), la ventana de información sobre ritmo cardíaco
muestra convenientemente su ritmo cardíaco y el % de ritmo cardíaco máximo
para mantenerlo informado acerca de su ritmo cardíaco actual. Cada programa
comienza con un calentamiento de dos minutos. Cuando se completa el tiempo
de la sesión de ejercicio, la consola comienza un enfriamiento de cinco
minutos. El usuario es responsable de ajustar la resistencia para satisfacer sus
necesidades durante el calentamiento y enfriamiento.
CÓMO AJUSTAR LA META DE RITMO
CARDÍACO
Durante la ejercitación en uno de
los programas de HRT , es posible
®
que usted determine la necesidad de
ajustar la meta de ritmo cardíaco.
Para ajustar su meta de ritmo
Enter
cardíaco, utilice las flechas hacia
Incline Resistance
Start
ARRIBA ▲ o hacia ABAJO ▼. Oprima
66
Pause • Hold to Reset
ENTER (ACEPTAR) para seleccionar.