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COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼelliptique, tenez les bras PSC et
posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite,
montez sur lʼautre pédale. Poussez les pédales
jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière continue.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
Bras PSC
Bras du
Pédalier
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier l'exercice, vous
pouvez choisir de tourner les bras du pédalier
dans le sens opposé.
Pour descendre du elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼelliptique ne comporte pas de roue libre ; les
pédales continueront à s'articuler jusquʼà l'immo-
bilisation du volant. Lorsque les pédales sont
immobiles, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
la plus haute. Descendez ensuite de la pédale la plus
basse.
Poignées
Pédales
COMMENT NIVELER LʼELLIPTIQUE
Si lʼelliptique est
légèrement ban-
cal durant
l'utilisation,
tournez un ou les
deux pieds de
nivellement
situés sous le
stabilisateur
arrière jusquʼà
stabiliser lʼappareil.
Si le cadre du
elliptique semble
fléchir en son
centre durant lʼu-
tilisation, tournez
le pied de niv-
ellement central
jusquʼà ce que le
mouvement dis-
paraisse.
16
Pieds de
Nivellement
Pied de
Nivellement
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