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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une ou
l'autre des touches de la console pour activer
cette dernière.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
21.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Pressez la touche Manual Control (commande
manuelle) de la console pour sélectionner le mode
manuel.
Lorsqu'aucun module iFit sans fil n'est introduit dans
la console ni connecté sur iFit, le mode manuel est
automatiquement sélectionné.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe, au besoin.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en pressant les touches Resistance
(résistance) d'augmentation et de diminution.
Remarque : après l'appui sur une touche, les
pédales mettront quelques instants à offrir la résis-
tance correspondant au degré sélectionné.
P our modifier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison de la rampe. Pour changer
l'inclinaison, pressez l'une des touches 1 Step Ramp
(rampe 1 étape) numérotées ou les touches d'aug-
mentation ou de diminution 1 Step Ramp.
Remarque : après l'appui sur les touches, les
pédales mettront quelques instants à atteindre l'incli-
naison correspondant au degré sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (Calories) : ce mode d'affichage indiquera la
quantité approximative de calories que vous avez
brûlées.
Cals./Hr (calories/heure) : ce mode d'affichage
indiquera le nombre approximatif de calories que
vous brûlez à l'heure.
Dist. (distance) : ce mode d'affichage indiquera en
miles ou en kilomètres la distance approximative
parcourue en pédalant.
Incline (inclinaison) : ce mode d'affichage indi-
quera le degré d'inclinaison de la rampe pendant
quelques secondes lors de chaque changement du
degré d'inclinaison.
Pulse (fréquence cardiaque) : ce mode d'affichage
indiquera votre fréquence cardiaque lorsque vous
utilisez le détecteur du rythme cardiaque de la poi-
gnée ou le détecteur du rythme cardiaque du torse
en option (voir l'étape 5 ).
Resist. (résistance) : ce mode d'affichage indi-
quera le degré de résistance des pédales pendant
quelques secondes lors de chaque changement de
degré de résistance.
RPM (tr/min) : ce mode d'affichage indiquera votre
vitesse de pédalage en tours par minute (tr/min).
Stride (foulée) : ce mode d'affichage indiquera le
nombre total des foulées accomplies en pédalant.
Time (temps) : lorsque le mode manuel est sélec-
tionné, ce mode d'affichage indiquera le temps
écoulé. Lorsqu'un entraînement intégré est sélec-
tionné, le mode d'affichage indique le temps restant
de l'entraînement.
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Pressez la touche Display (affichage) jusqu'à affi-
cher l'onglet voulu. Vous pouvez également presser
les touches d'augmentation ou de diminution situées
près de la touche Enter (entrée).
Speed (vitesse) : cet onglet affichera un graphique
des réglages de vitesse de l'entraînement. Un nou-
veau segment apparaîtra au bout de chaque minute.
My Trail (mon sentier) : cet onglet affichera une
piste représentant 400 m (1/4 de mile). Au cours
de l'exercice, le rectangle clignotant affichera votre
progression. L'onglet My Trail affichera également le
nombre de tours que vous effectuez.
Calorie : cet onglet affichera la quantité approxima-
tive de calories que vous avez brûlées. La hauteur
de chaque segment représente la quantité de calo-
ries brûlées durant un segment donné.
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