NordicTrack COMMERCIAL 1750 Manuel De L'utilisateur page 24

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE
RYTHME CARDIAQUE
Les entraînements de rythme cardiaque contrôlent
automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de
course pour maintenir votre rythme cardiaque proche
d'un niveau défini, tout au long de l'entraînement.
Remarque : vous devez porter une ceinture cardiaque
pour utiliser un entraînement de rythme cardiaque.
1. Mettez la ceinture cardiaque incluse.
Pour plus d'information concernant le détecteur du
rythme cardiaque du torse, voir la page 15.
2. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 18.
3. Sélectionnez un entraînement avec le détecteur
cardiaque.
Pour sélectionner un entraînement de rythme car-
diaque, appuyez sur la touche Heart Rate (rythme
cardiaque) sur la console.
Ensuite, touchez l'onglet Performance, ou
Endurance sur l'écran.
4. Entrez votre rythme cardiaque maximal.
Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution pour sélectionner votre rythme car-
diaque maximal. Vous pouvez aussi régler la
vitesse maximale et la durée de l'entraînement.
Remarque : pour déterminer votre rythme car-
diaque maximal, consultez votre médecin ou un
livre de référence sur le sujet conseillé par votre
médecin.
5. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start Workout (commencer
l'entraînement) sur l'écran pour démarrer l'entraî-
nement. Quelques instants après avoir appuyé
sur la touche, la courroie mobile se met à tour-
ner. Tenez les rampes et commencez à marcher.
Remarque : l'écran s'éteindra pendant quelques
instants alors qu'il charge les informations de
l'entraînement. Ceci est normal.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 20.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 21.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 21.
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