NordicTrack COMMERCIAL 1750 Manuel De L'utilisateur page 23

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC
UN OBJECTIF PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 18.
2. Sélectionnez le menu principal.
Voir l'étape 2 à la page 20.
3. Sélectionnez un entraînement avec un objectif
personnalisé.
Pour sélectionner un entraînement avec un objectif
personnalisé, appuyez sur la touche Set A Goal
(définir un objectif) sur l'écran.
Pour sélection-
ner un objectif
de calorie, de
durée, de dis-
tance ou de
cadence,
touchez le bou-
ton Calories,
Time (temps),
Distance ou Pace (cadence). Ensuite, touchez
les boutons d'augmentation et de diminution sur
l'écran pour sélectionner un objectif de calories, de
durée, de distance ou de cadence, et pour sélec-
tionner la vitesse et l'inclinaison de l'entraînement.
L'écran affiche la durée et la distance de l'entraîne-
ment, ainsi que le nombre approximatif de calories
que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) pour démar-
rer l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met à
tourner. Tenez les rampes et commencez à mar-
cher. Remarque : l'écran s'éteindra pendant
quelques instants alors qu'il charge les infor-
mations de l'entraînement. Ceci est normal.
L'entraînement fonctionne de la même manière
que le mode manuel (voir les pages 20 et 21).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
ayez atteint l'objectif défini. La courroie mobile
ralentit alors jusqu'à l'arrêt, puis un résumé de
l'entraînement s'affiche sur l'écran. Après avoir
consulté le résumé de l'entraînement, appuyez
sur la touche Finish (fin) pour revenir au menu
principal. Vous pouvez également être en mesure
d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de
l'une des options sur l'écran.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids.
5. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 20.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 21.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 21.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 21.
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