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COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les poignées
(G), puis posez un pied sur la pédale (H) la plus
basse. Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre pédale.
Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles tournent
en effectuant un mouvement continu. Remarque : les
pédales peuvent tourner dans les deux sens. Il est
recommandé de tourner les pédales dans le sens
indiqué par la flèche ; cependant, pour varier les
exercices, vous pouvez tourner les pédales dans le
sens inverse.
H
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (H) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront à
tourner jusqu'à l'arrêt complet de la roue d'iner-
tie. Lorsque les pédales sont immobiles, descendez
d'abord de la pédale la plus haute. Ensuite, descendez
de la pédale la plus basse.
G
COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE
IMPORTANT : le porte-tablette (I) est conçu pour
accueillir la plupart des tablettes de taille normale.
Ne placez pas d'autres appareils électroniques ou
des objets dans le porte-tablette.
Pour installer une
tablette dans le
porte-tablette (I),
placez le rebord
inférieur de la
tablette dans la
gouttière. Ensuite,
tirez la pince sur
le rebord supé-
rieur de la tablette.
Assurez-vous
que la tablette est
bien maintenue en place dans le porte-tablette. Si
votre modèle vous le permet, tournez ou faites pivo-
ter le porte-tablette dans la position de votre choix.
Suivez ces étapes à l'envers pour sortir la tablette du
porte-tablette.
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I
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