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COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIP-
TIQUE
Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les bras
PSC et posez un pied sur la pédale la plus basse.
Ensuite, montez sur lʼautre pédale. Poussez les
pédales jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière
continue.
Bras PSC
Bras du
Pédalier
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier l'exercice, vous
pouvez choisir de tourner les bras du pédalier
dans le sens opposé.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼappareil elliptique ne comporte pas de roue libre
; les pédales continueront à s'articuler jusquʼà
l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales sont
immobiles, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
la plus haute. Descendez ensuite de la pédale la plus
basse.
Poignées
Pédales
COMMENT NIVELER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Si lʼappareil ellip-
tique est
légèrement ban-
cal durant
l'utilisation,
tournez un ou les
deux pieds de
nivellement
situés sous le
stabilisateur
arrière jusquʼà stabiliser lʼappareil.
Si le cadre de
lʼappareil ellip-
tique semble
fléchir en son
centre durant lʼu-
tilisation, tournez
le pied de niv-
ellement central
jusquʼà ce que le
mouvement dis-
paraisse.
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Pieds de
Nivellement
Pied de
Nivellement
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