BH FITNESS G400RF Instructions De Montage Et Utilisation page 35

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN.-
In welchem Umfang soll ich wenden?
Denken Sie immer daran, einen Winkel zu wählen, in dem Sie sich sicher fühlen.
Möglicherweise fühlt sich Ihr Körper wohler, wenn Sie Bewegungen bis zu 45
Grad ausführen. Halten Sie an, wenn Sie ein unangenehmes Gefühl,
Schwindelgefühl oder Schmerzen verspüren.
Was sind die Folgen einer zusätzlichen Durchblutung des Gehirns?
Wenn Sie die Wendungsplatte zum ersten Mal verwenden, fließt mehr Blut ins
Gehirn. Das ist gut und gesund für Ihren Körper. Die erzeugte Durchblutung hilft
dabei, Ihren Körper zu reinigen und Sauerstoff dorthin zu transportieren, wo er
benötigt wird. Nach und nach gewöhnt er sich an die Sensation der
Investmentbewegungen und mehr daovn begeistert sein.
Wie lange soll eine Inversion getätigt werden?
Inversionsbewegungen sollten bis zu dem Punkt erfolgen, an dem Sie sich wohl
fühlen. Verlangen Sie niemals, dass Ihr Körper in einer umgekehrten Position
bleibt, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Zu Beginn können Sie 1 bis 2 Minuten einsetzen und im Laufe der Zeit 10 oder 15
Minuten auf dem Kopf bleiben.
Was ist die maximale Höhe und das maximale Gewicht, die von der
Inversionsbank unterstützt werden?
Die Grenze für die Verwendung der Inversionsbank liegt bei 1,90 Metern. Das
maximale Gewicht der Wendungsplatte beträgt 130 kg.
Ist es gut, Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen durchzuführen, während
die Inversion getätigt wird?
Es ist sehr gut, diese Art von Bewegung auszuführen (sanft und allmählich,
niemals abrupt). Auf diese Weise wird die Durchblutung, Lymph- und
Wirbelsäulenflüssigkeit gefördert. Sie können sich sogar von einer Seite zur
anderen bewegen, um sich noch besser zu entspannen.
35