Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
De programma's 18 t/m 21 dienen om direct uw
hartslagfrequentie in te voeren met verschillende
maximale waarden, naar gelang uw leeftijd (berekening
maximum: trek van het getal 220 de leeftijd af).
Programma
18
is
bedoeld
hartslagfrequentie van 55%.
Programma
19
is
bedoeld
hartslagfrequentie van 65%.
Programma
20
is
bedoeld
hartslagfrequentie van 75%.
Programma
21
is
bedoeld
hartslagfrequentie van 85%.
Om te programmeren, drukt u op de toets START/STOP,
om de monitor in werking te zetten en op de display vers-
chijnt Program1. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ om
de gewenste programmagrafi ek (18 t/m 22) te kiezen.
Programma-18 HRC55% Programma-19 HRC65%
Programma-20 HRC75% Programma-21 HRC85%
Druk op ENTER en het venster TIME gaat knipperen
en u kunt de tijdsduur programmeren. Druk op ENTER
en programmeer de afstand. Druk op ENTER en
programmeer de calorieën. Druk op ENTER en voer
uw leeftijd in. Druk op de toets START/STOP om de
oefening te starten. Bij deze programma's dient u uw
handen over de hartslagsensoren (R) Fig.3 te leggen.
In het onderste venster van de display (TARGET H.R.)
zal de inmiddels berekende waarde van uw maximale
hartslagfrequentie verschijnen.
WATT-CONTINU PROGRAMMA P23.-
Druk op de toets START/STOP, om de monitor in
werking te zetten en op de display verschijnt
Programa1. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼, kies
programma 23
Programma-23 WATT
En
druk
op
ENTER.
UP▲/DOWN▼ te drukken kiest u het geslacht (1-Man;
2-Vrouw). Druk op ENTER om de keuze vast te
leggen. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ en kies u
uw lichaamslengte (HEIGHT 110-220 cm). Druk op
ENTER om de keuze vast te leggen. Druk op de
toetsen UP▲/DOWN▼ en kies u uw lichaamsgewicht
(HEIGHT 10-200kg). Druk op ENTER om de keuze
voor
een
maximale
voor
een
maximale
voor
een
maximale
voor
een
maximale
Door
op
de
toetsen
vast te leggen. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ en
kies u uw leeftijd (AGE 10-99 jaar).
Door op de toetsen ▲/▼ te drukken, kunt u de te
produceren watts programmeren voor de oefening
(tussen 10-350 Watt). Selecteer de watts en druk op
START/STOP om met de oefening te beginnen. Het
inspanningsniveau
van
aangepast worden, gebaseerd op de snelheid en het
aantal geselecteerde watts. Drie symbolen zullen u
helpen met uw trainingssessies:
▲ – Binnen de operatiemarge geeft dit aan dat de
snelheid te hoog is en u langzamer moet gaan.
▼– Binnen de operatiemarge geeft dit aan dat de
snelheid te laag is en u sneller moet gaan.
-------
Dit geeft aan dat de watts die geproduceerd
worden buiten de operatielimiet vallen (ofwel te hoog,
ofwel te laag), zodat u sneller of langzamer moet gaan
in
overeenstemming
verschillende malen piepen om deze status aan te
geven. Als de situatie meer dan drie minuten aanhoudt,
zal de monitor zes piepjes geven en vervolgens
uitgeschakeld worden, waarbij de watt-waarde opnieuw
op nul ingesteld wordt.
PROGRAMMA LICHAAMSVET P24.-
Programma nummer 24 is een programma voor de
calculatie
van
percentage
gebruiker en om speciale belastingsprofi elen samen te
stellen.
Druk op de toets START/STOP, om de monitor in
werking te zetten en op de display verschijnt
Programa1. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼, kies
programma 24
Programma-24 BODY-FAT
En
druk
op
ENTER.
UP▲/DOWN▼ te drukken kiest u het geslacht (1-Man
; 2-Vrouw). Druk op ENTER om de keuze vast te
leggen. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ en kies u
uw lichaamslengte (HEIGHT 110-220 cm). Druk op
ENTER om de keuze vast te leggen. Druk op de
toetsen UP▲/DOWN▼ en kies u uw lichaamsgewicht
(HEIGHT 10-200kg). Druk op ENTER om de keuze
vast te leggen. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ en
kies u uw leeftijd (AGE 10-99 jaar). Druk op de toets
START/STOP
en
hartslagsensoren (R) (hand-grip) zoals wordt getoond
in Fig.3 en na enkele seconden worden de waarden
FAT % (% lichaamsvet), BMR (basaal metabolisme),
BMI (relatie lengte - lichaamsgewicht en BODY TYPE
(lichaamstype) in de onderste vensters van de display
getoond. Op het hoofdscherm wordt het profi el voor
uw lichaamstype weergegeven. Wanneer op het
beeldscherm de boodschap "E-3" verschi- jnt, betekent
dit dat u uw handen niet correct op de sensoren (R)
(handgrip) geplaatst zijn Fig.3.
29
MOD. G864
de oefening
zal
hiermee.
De
monitor
lichaamsvet
van
Door
op
de
leg
uw
handen
over
vanzelf
zal
de
toetsen
de
Publicité
