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Mit den Tasten UP▲/DOWN▼ geben Sie bitte Ihr Alter
ein. Nach dieser Eingabe empfi ehlt Ihnen der Monitor
möglicherweise einen Ziel-Herzrhythmus. Dieser beträgt
85% des Wertes der sich ergibt, wenn man Ihr Alter von
der Ziffer 220 abzieht. Wenn der Herzrhythmus diesen
Wert erreicht oder übersteigt, beginnt der Zielwert zu
blinken. Es handelt sich dabei um einen Hinweis an den
Benutzer, dass er die Pedale langsamer treten oder den
Bremswiderstand verringern muss.
PROGRAMM-FUNKTION P2 - P13.-
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den Monitor
zu starten. Auf dem Bildschirm erscheint die Anzeige
Program1. Wählen Sie mit den Tasten UP▲/DOWN▼
die gewünschte Programmgraphik (2-13) für Ihre
Übung und betätigen.
Programm-2 Stufen
Programm-4 Auf/Ab
Programm-6 Körperfett
Programm-8 Berg
Programm-10 Zufall Programm-11 Hochebene
Programm-12 Fartlek
Sie dann START/STOP, um diese zu beginnen.
Die Dauer der Programmgraphik beträgt 30 Minuten,
Programm-3 Hügel
Programm-5 Tal
Programm-7 Rampe
Programm-9 Interval
Programm-13 Abhang
aufgeteilt in zehn dreiminütige Skalen. Wenn Sie
dagegen die Programmdauer programmieren, wird
diese in zehn Skalen aufgeteilt. Nachdem Sie mit der
Übung
begonnen
Bremswiderstand
mit
verändern.
ANWENDERPROGRAMME P14 - P17.-
Die Programme 14 sind Programme, die der Anwender
programmieren
kann.
START/STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem
Display erscheint Program1. Wählen Sie mit den
Tasten
UP▲/DOWN▼
Graphik 14.
Programme-14
Programme-16
Betätigen Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt
zu blinken. Programmieren Sie nun die Dauer.
Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie die
Strecke. Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie
die Kalorien. Betätigen Sie ENTER und geben Sie Ihr
Alter ein. Betätigen Sie erneut ENTER.
Jetzt blinkt die erste Profilzeile und Sie können mit den
Tasten UP▲/DOWN▼ die Bremswiderstandsskala
anwählen. Betätigen Sie ENTER, um zu der zweiten
Skala zu kommen usw., bis Sie das gewünschte
Übungsprofil vervollständigt haben.
Betätigen Sie dann START/STOP und beginnen Sie mit
der Übung. Wenn Sie bei der Programmierung der
Übungsdauer keinen Wert eingegeben haben, beträgt
diese 30 Minuten, unterteilt in jeweils 3 Minuten pro
Skala.
PROGRAMME DER HERZRHYTHMUS-
KONTROLLE P18 - P22.-
Die Programme 18 bis 22 sind zur Kontrolle des
Herzrhythmus vorgesehen (HRC). In Programm 22 kann
der Wert des konstanten Herzrhythmus programmiert
werden. Wenn Ihr tatsächlicher Herzrhythmus den
programmierten wert übersteigt, reduziert das Gerät den
Bremswiderstand, damit Ihr Herzrhythmus gehalten wird;
liegt Ihr Herzrhythmus dagegen unter dem programmierten
Wert, erhöht das Gerät den Bremswiderstand, damit der
programmierte Wert erreicht wird. In den Programmen 18
bis 22 können Sie Ihren Herzrhythmus direkt mit
unterschiedlichen
Maximalwerten
programmieren (Berechnung des Maximalwertes: 220
minus Ihrem Lebensalter).
16
MOD. G864
haben,
können
Sie
den
Tasten
UP/DOWN
Betätigen
Sie
die
Die
Anwenderprogramm
Programme-15
Programme-17
je
nach
den
Taste
Alter
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