Auseinander- Und Zusammenklappen� (Abb� E); Erneuerung Der Batterien; Richtig Rudern; Konsole - Tunturi Cardio Fit R20 Rower Manuel De L'utilisateur

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine
stabile Position zu bringen�
‼ HINWEIS
• Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle Stützfüße
vollständig eingeschraubt sind� Nivellieren Sie die Maschine
daher, indem Sie alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor
Sie die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der Maschine
wieder herausdrehen�
Auseinander- und Zusammenklappen� (Abb� E)
Bitte ziehen Sie den Verriegelungsstift aus dem Gelenk heraus
und falten Sie die Aluminiumschiene, dann sichern Sie den
Verriegelungsstift�

Erneuerung der Batterien

Die Konsole hat hinten 2 AA-Batterien�
- Entfernen Sie die Konsole�
Drücken Sie die Verriegelung unten, um sie zu lösen� Keine
Notwendigkeit, die Drahtverbindung zu trennen�
- Entfernen Sie die alten Batterien�
- Setzen Sie die neuen Batterien ein� Vergewissern Sie sich, dass die
Batterien entsprechend den (+) und (-) Polaritätszeichen eingesetzt
werden�
- Montieren Sie die Konsole wieder in Position�
Stellen Sie sicher, dass die Verriegelung an der Unterseite gesichert
ist�

Richtig Rudern

Vorlage
Angenehm nach vorne mit gestreckte Arme und
Rücken�
Durchzug
Drücke mit den Beinen nach hinten während die
Arme gestreckt bleiben�
Rücklage
Ziehe mit den Armen und Beinen durch bis Sie
leicht nach hinten lehnen�
Vorziehen
Oberkörper nach vorne lehnen und Körper nach
vorne bewegen�
Vorlage
Gehen Sie zurück in die Ausgansposition und
wiederholen Sie den Vorga�
Vorlage - Durchzug
Beginnen Sie mit angenehm nach vorne gestreckten Armen und
Rücken� Drücken Sie die beine nach hinten, die Arme und der Rücken
bleiben gestreckt�
Rücklage
Ziehe die Arme zurück sobald diese über die Knie sind und ziehe
diese durch bis Sie leicht nach hinten lehnen�
Vorlage
Gehe zurück zur Ausgangsposition und wiederholen Sie den Vorgang�

Konsole

⚠ VORSICHT
• Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern�
• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit
Schweißtropfen bedeckt ist�
• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole�
• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze�
Vergewissern Sie sich, dass Ihre Nägel oder andere scharfe
Gegenstände die Anzeige nicht berühren�
‼ HINWEIS
• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4
Minuten lang nicht verwendet wird�
Erläuterung der Anzeigefunktionen
Scan
- Automatischer Scan in jedem Modus nacheinander alle 6
Sekunden�, Time, Count, Calories, Total count�
Time
- Summiert automatisch die Trainingszeit�
- Bereich 0:00 ~ 99:59
Count
- Zeigt die Anzahl der Schläge für das aktive Training an�
Count/ Min
- Ruderbewegungen pro Minute werden angezeigt
- Bereich: 0 ~ 9999�
- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf den
Monitor übertragen wird, zeigt U/Min „0" an
Calories
- Summiert automatisch die während des Trainings verbrannten
Kalorien�
- Bereich: 0 ~ 999,9�
‼ HINWEIS
• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für den Vergleich
verschiedener Trainingssitzungen� Sie können jedoch nicht für
eine medizinische Behandlung verwendet werden
Total count
- Summiert automatisch die Gesamt-Ruderbewegungen für alle
Trainingssitzungen�
- Bereich: 0 ~ 9999�
Stop
Stop wird angezeigt, wenn für mehr als 2 Sekunden keine
Aktivitätsregistrierung erfolgt�
Die Konsole wird im Pausemodus geschlossen und zeigt „STOP"�
Setzen Sie das Training innerhalb von 4 Minuten fort, um zu
verhindern, dass sich die Konsole im Standby-Modus schließt�
Erläuterung der Schalter
Mode/ Reset
- Wählen Sie eine Funktion aus, indem Sie auf die Taste Mode/ Reset
drücken�
- Halten Sie die Taste Mode/ Reset 5 Sekunden lang gedrückt, um
alle Funktionen zurückzusetzen: Time, Count, Calories�
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