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Pression sanguine
Qu'est-ce que l'hypertension et comment la contrôler?
L'hypertension est une tension artérielle (ou plus exactement une «pression sanguine») anormalement élevée. Non
surveillée, l'hypertension peut provoquer de nombreux problèmes de santé, notamment une attaque d'apoplexie ou une
crise cardiaque. L'hypertension peut être contrôlée en changeant son style de vie, en évitant tout stress et avec des
médicaments sous surveillance médicale. Pour empêcher l'hypertension ou la garder sous contrôle :
Ne pas fumer
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Réduire sa consommation de sel et de graisse
q
Maintenir un poids adéquat
q
Pourquoi mesurer la pression sanguine chez soi?
Lorsque la tension est mesurée à l'hôpital ou dans le cabinet du médecin, l'on ne parvient pas toujours à se décontracter,
ce qui peut avoir pour effet de faire monter la tension de 25 à 30 mmHg plus élevée que la tension mesurée chez soi. Le
fait de mesurer sa tension tranquillement chez soi réduit les influences extérieures sur la valeur de la tension, complète
les mesures effectuées par le médecin et permet d'établir un relevé plus précis et plus complet de sa tension artérielle.
Variaciones de la tensión arterial
La tension artérielle (ou pression sanguine) d'un individu varie fortement selon le moment
de la journée et selon la saison. Ainsi, elle peut varier de 30 à 50 mmHg dans une même
journée selon un ensemble de conditions. Chez les personnes hypertendues, ces variations
sont souvent encore plus prononcées. Normalement, la pression augmente pendant le
travail ou le sport et tombe à son plus bas niveau pendant le sommeil. Par conséquent ne
pas trop s'inquiéter des résultats d'une seule mesure. Mesurez votre tension tous les jours
à la même heure (en suivant la procédure décrite dans ce manuel) pour connaître votre
pression sanguine normale. Ces mesures quotidiennes vous permettront d'établir un relevé
plus complet de votre tension. Veillez à bien noter la date et l'heure lorsque vous enregistrez
votre pression. Consultez votre médecin pour interpréter les données recueillies.
Faire régulièrement des exercices physiques
q
Effectuer régulièrement des visites médicales
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