Table des Matières
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recettes a decouvrir
SMOOTHIES
Smoothie vert détonnant
Préparation : 10 min.
Pour : 4 personnes
Ingrédients :
- 150 g raisins blancs épépinés
- 1 orange à jus, pelée, coupée en 2
- 1 pomme Granny Smith, pelée, coupée
en 4
- 1 petit concombre Noa, émincé
- 50 g de pousses d'épinard
- 6 glaçons
- 330 ml de jus de coco bien frais
Préparation :
1. Placez l'ensemble des ingrédients dans
le bol en respectant l'ordre ci-dessus
puis verrouillez le couvercle.
2. Sélectionnez le programme "Smoothie
vert".
3. Servez de suite.
Smoothie vert tropical
Préparation : 10 min.
Pour : 4 personnes
Ingrédients :
- 250 g d'ananas, pelé, coupé en cubes
- 160 g de cubes de mangues congelés
- 2 c. à s. d'amandes
- 60 g de chou frisé émincé
- 50 g de pousses d'épinard
- 4 glaçons
- 250 ml de jus de coco bien frais
Préparation :
1. Placez l'ensemble des ingrédients dans
le bol en respectant l'ordre ci-dessus
puis verrouillez le couvercle.
2. Sélectionnez le programme "Smoothie
vert".
3. Servez de suite.
Smoothie vert trio
Préparation : 10 min.
Pour : 4 personnes
Ingrédients :
- 2 pommes Granny Smith, pelées,
coupées en 4
- 250 g d'ananas, pelé, coupé en dés
- 20 g de chou frisé
- 20 g de pousses d'épinard
- 20 g de feuilles de laitue
- 1 banane, émincée
- 375 ml de jus de coco bien frais
Préparation :
1. Placez l'ensemble des ingrédients dans
le bol en respectant l'ordre ci-dessus
puis verrouillez le couvercle.
2. Sélectionnez le programme "Smoothie
vert".
3. Servez de suite.
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