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L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que
clignote le dernier segment du graphique et que le
segment prenne fin. À ce moment, la courroie mo-
bile ralentira jusqu'à l'arrêt. Certains entraînements
seront suivis dʼune période de retour à la normale.
Remarque : Lʼobjectif calorique de chaque en-
traînement de perte de poids est une estima-
tion du nombre de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement. Le nombre réel de calo-
ries que vous brûlez dépendra de votre poids.
De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de
lʼinclinaison du tapis de course durant l'en-
traînement modifiera le nombre de calories que
vous brûlerez.
Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison est trop
élevé ou trop bas durant lʼentraînement, vous pou-
vez annuler le réglage en appuyant sur les touches
Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] ; toute-
fois, au début du segment suivant de lʼentraînement,
le tapis de course adoptera automatiquement les
réglages de vitesse et dʼinclinaison de ce segment.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Marche ou
Vitesse dʼaugmentation. La courroie mobile s'en-
gagera à raison de 2 km/h. Au début du segment
suivant de l'entraînement, le tapis de course
adoptera automatiquement la vitesse et
lʼinclinaison réglées pour le segment suivant.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès à l'écran.
Voir lʼétape 5 à la page 19.
Si vous sélectionnez un entraînement minuté,
lʼécran affichera un chronomètre affichant le temps
restant dans l'entraînement. Si vous sélectionnez
un entraînement sur distance, lʼécran affichera une
piste de 400 mètres (1/4 de mile). Si vous sélec-
tionnez un entraînement calorique, lʼécran af-
fichera une flamme représentant 25 calories.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir lʼétape 6 à la page 19.
6. Au besoin, activez le ventilateur.
Voir lʼétape 7 à la page 19.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir lʼétape 8 à la page 19.
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