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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT METTRE EN MARCHE L'AP-
PAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
Si le mode manuel, un entraînement ou le mode
iFit Live a été sélectionné, appuyez sur la touche
Menu pour revenir au menu principal.
Pour sélectionner un
entraînement prédéfini,
appuyez sur la touche
Entraînements iFit [IFIT
WORKOUTS] à lʼécran.
Puis, appuyez sur la
touche Performance ou
la touche Perte de Poids [WEIGHT LOSS] à
lʼécran. Vous pouvez également appuyer sur la
touche Entraînements de Performance [PERFOR-
MANCE WORKOUTS] ou la touche Entraînements
de Perte de Poids [WEIGHT LOSS WORKOUTS]
de la console.
Pour effectuer un entraînement de performance,
appuyez sur la touche Temps [TIME] ou la touche
Distance. Pour utiliser un entraînement de perte de
poids, appuyez sur la touche Calorie ou la touche
de Base [BASIC].
Appuyez sur la touche correspondant à
lʼentraînement voulu. Si une touche Prochaine
[NEXT] apparaît à lʼécran, pressez-la pour afficher
d'autres entraînements. Lorsqu'un entraînement
est sélectionné, l'écran affiche le nom, la durée, le
réglage de la vitesse maximum, le réglage de l'in-
clinaison maximum et un graphique des réglages
de vitesse de l'entraînement. Remarque :
Lorsqu'un entraînement sur distance est sélec-
tionné, l'écran n'affiche pas la durée de l'entraîne-
ment.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement de
performance, il devient possible de modifier
lʼintensité de l'entraînement. Appuyez sur la touche
Sélectionnez [SELECT]. Ensuite, appuyez sur la
touche d'augmentation ou de diminution de l'écran
pour modifier l'intensité.
3. Commencez lʼentraînement.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou la
touche Sélectionnez pour commencer l'entraîne-
ment. Peu de temps après l'appui sur la touche, le
tapis de course adoptera automatiquement les
réglages initiaux de vitesse et d'inclinaison de l'en-
traînement. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque entraînement prédéfini est divisé en seg-
ments. Un réglage de vitesse et un réglage d'incli-
naison sont programmés pour chaque segment.
Remarque : Un même réglage de vitesse ou (et)
d'inclinaison peut être programmé pour des seg-
ments consécutifs.
Durant l'entraîne-
ment, le graphique
représentera votre
progression.
Appuyez à répéti-
tion sur la touche
Dispay pour af-
ficher le graphique.
Le segment de graphique clignotant correspond au
segment en cours de l'entraînement. La hauteur du
segment clignotant indique le réglage de la vitesse
du segment en cours.
À la fin de chaque segment, une série de tonalités
se fera entendre et le segment suivant du
graphique commencera à clignoter. Si un nouveau
réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison est pro-
grammé pour le segment suivant, ce réglage de
vitesse ou d'inclinaison clignotera aux écrans pen-
dant quelques secondes, puis le tapis de course
adoptera automatiquement ce réglage de vitesse
ou d'inclinaison.
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