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4. Changez lʼinclinaison du tapis de course au
besoin.
Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur la touche Inclinaison [INCLINE]
dʼaugmentation ou de diminution ou lʼune des
touches Inclinaison 1 Niveau [1 STEP INCLINE]
numérotées de 0 à 12. Chaque fois que l'une des
touches est appuyée, l'inclinaison varie graduelle-
ment jusqu'à atteindre l'inclinaison du réglage
sélectionné
5. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès à l'écran.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affichage. Le mode dʼaffichage choisi
détermine la nature des données d'entraînement
affichées. Pour sélectionner le mode dʼaffichage
souhaité, appuyez à répétition sur la touche
Display à lʼécran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, lʼécran peut afficher les données
suivantes sur lʼentraînement:
• Le temps [TIME] écoulé.
• La Distance parcourue en marchant ou en
courant.
• Le nombre approximatif de Calories que vous
avez brûlées.
• Votre cadence en minutes par mile ou minutes
par kilomètre.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• Le réglage de l'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
• Votre fréquence cardiaque (voir l'étape 6 de
cette page). Votre fréquence cardiaque ne s'af-
fiche que si vous utilisez le capteur cardiaque
manuel ou le capteur cardiaque du torse.
Pendant l'exercice, le compteur dʼintensité indique
le degré dʼintensité approximatif de votre exercice.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Remarque : Si vous utilisez simultanément le
capteur cardiaque du torse et le capteur car-
diaque manuel, la console ne pourra pas af-
ficher la fréquence cardiaque correctement.
Pour plus d'informations sur le capteur cardiaque
du torse, re-
portez-vous à
la page 14.
Avant dʼutiliser
le capteur car-
diaque
manuel, retirez
les pellicules
en plastique
des plaques
métalliques. De plus, assurez-vous que vos mains
sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous sur les repose-pieds et tenez les plaques
pendant environ dix secondes—évitez de dé-
placer vos mains. Lorsque votre pouls est dé-
tecté, votre fréquence cardiaque s'affiche. Pour
une lecture plus précise de la fréquence car-
diaque, tenez les plaques métalliques pendant
15 secondes.
7. Au besoin, activez le ventilateur.
Le ventilateur fonctionne à régime élevé et régime
léger. Appuyez à répétition sur la touche
Ventilateur [FAN] pour choisir un régime du ventila-
teur ou désactiver ce dernier. Remarque : Si le
ventilateur est en marche au moment de l'arrêt de
la courroie mobile, le ventilateur se mettra lui-
même hors fonction après quelques minutes.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP] et sélectionnez le réglage
d'inclinaison minimum du tapis de course.
L'inclinaison doit se situer au réglage mini-
mum, sinon le tapis de course risque d'être en-
dommagé lors du pliage pour le rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur d'alimentation à la position
d'arrêt [OFF] et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : Si vous ne prenez pas cette
précaution, les composantes électriques du
tapis de course peuvent sʼuser prématurément.
19
Plaques
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