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Désactivation des notifications de performance
Certaines notifications de performance s'affichent à la fin d'une activité. Certaines notifications de performance
s'affichent pendant une activité ou lorsque vous effectuez une nouvelle mesure de performance, comme une
nouvelle estimation de votre VO2 max. Vous pouvez désactiver la fonction Condition de performances pour
éviter de recevoir certaines de ces notifications.
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez Système > Condition physique.
Statut d'entraînement
Les mesures sont des estimations qui peuvent vous aider à suivre et comprendre vos entraînements. Ces
mesures impliquent que vous fassiez quelques activités utilisant un moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ou une ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Pour obtenir la mesure de vos performances
de cyclisme, vous devez disposer d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance.
Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics. Pour plus d'informations, rendez-vous
sur le site www.garmin.com/performance-data/running/.
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos
performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.
Statut d'entraînement : il vous montre comment votre entraînement affecte votre forme physique et vos
performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre
charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période.
VO2 max. : la VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer
par minute et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances
de la VO2 max, page
28). Votre montre affiche des valeurs de VO2 max. corrigées en fonction de la chaleur et
de l'altitude quand vous vous acclimatez à des environnements très chauds ou à des altitudes élevées
(Acclimatation à la chaleur et à l'altitude, page
Charge aiguë : la charge aiguë correspond à la somme pondérée des résultats récents de votre charge
d'exercice, y compris la durée et l'intensité de l'exercice.
Objectif de la charge d'entraînement : votre montre analyse votre charge d'entraînement et la classe dans
différentes catégories en fonction de l'intensité et de la structure de chaque activité enregistrée. L'objectif de
la charge d'entraînement inclut la charge totale accumulée par catégorie ainsi que l'objectif de
l'entraînement. Votre montre affiche la répartition de votre charge au cours des 4 dernières semaines
(Objectif de la charge d'entraînement, page
Préparation à l'entraînement : la montre utilise diverses données, notamment l'entraînement, la récupération et
le sommeil, pour fournir un score de préparation vous permettant de déterminer s'il s'agit du meilleur
moment pour faire un entraînement intensif ou pour vous reposer
Temps de récupération : le temps de récupération indique dans combien de temps vous serez en mesure de
réaliser votre prochaine séance
36
.
41).
38).
(Temps de récupération, page
(Charge aiguë, page
38).
(Préparation à l'entraînement, page
41).
(A propos des estimations
40).
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