Precor P80 Fonctionnement Et Entretien page 43

Présentation aux utilisateurs de la console P80
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Figure 10: Plages de fréquences cardiaques cibles
ATTENTION : votre fréquence cardiaque ne doit jamais dépasser
85 % de votre fréquence cardiaque aérobique maximale. Votre
fréquence cardiaque maximale est égale à 220 moins votre âge.
Plusieurs battements cardiaques (15 à 20 secondes) sont
nécessaires à l'enregistrement de votre fréquence
cardiaque.
Ne tenez pas les capteurs trop fermement. Maintenez une
pression souple et enveloppante. Tenir les poignées trop
fermement peut avoir une incidence négative sur la
mesure de votre fréquence cardiaque.
Au cours de l'entraînement, votre transpiration vous
aidera à transmettre le signal de votre fréquence
cardiaque. Si vous avez des difficultés à déterminer votre
fréquence cardiaque avec les poignées, réessayez les
capteurs ultérieurement pendant l'entraînement pour voir
si vous réussissez à obtenir un signal.
Si vous ne parvenez pas à utiliser la fonction de détection
de la fréquence cardiaque, Precor vous recommande
d'utiliser un cardiomètre.
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