effegibi Logica Manuel D'utilisation Et D'entretien page 38

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COME FARE IL BAGNO TURCO
Il bagno a vapore, comunemente chiamato bagno turco, appartiene alla stessa antichissima tradizio-
ne dei bagni purificatori da cui discende anche la sauna.
Quando in un ambiente il contenuto di vapore è superiore alla quantità d'acqua presente nell'epider-
mide, si forma sulla pelle uno strato di umidità che apporta calore al corpo. L'azione contemporanea
del vapore e del calore controllato aiuta la circolazione sanguigna linfatica sciogliendo le tossine e
favorendone l'espulsione.
Il momento giusto per fare il bagno turco è quello che decidete voi.
Per ottenere il massimo beneficio avvicinatevi ad esso con tranquillità; gli effetti positivi del calore
gioveranno al Vostro sistema cardiovascolare.
All'interno del vano dovete essere liberi da ogni costrizione, nudi o al massimo avvolti in comodi
drappi di spugna o di altre fibre naturali. A poco a poco il vostro respiro si farà lento e regolare, dentro
di voi sentirete crescere una sensazione di calma: assecondatela e rilassatevi.
Dopo il bagno turco è molto piacevole e tonificante esporsi un poco alla temperatura esterna, oppure
fare una doccia fresca o spugnature.
La vostra temperatura corporea farà si che trascorriate parecchi minuti in una piacevole sensazione
di fresco benessere. Riposatevi, gustatevi il momento di massimo relax e rientrate nel bagno turco
per il secondo passaggio dopo il quale sarà indispensabile rilassarsi nuovamente anche con un
eventuale sonnellino. Vi risveglierete come nuovi.
La posizione naturale da assumere durante un bagno turco è quella seduta o semi sdraiata. Frizio-
nandosi dolcemente con un guanto di crine si eliminano le cellule morte e si stimola la circolazione
sanguigna. E' consigliato rinfrescarsi di tanto in tanto con una ciotola d'acqua fresca e arricchire il
vapore con qualche goccia d'essenza.
La permanenza all'interno dell'hammam/bagno turco sarà definita dalla percezione del vostro corpo,
mediamente dai 10 ai 15 minuti.
BENEFICI
Il bagno di vapore, per le sue proprietà tonificanti e rilassanti si rivela una delle migliori terapie per
combattere lo stress e la tensione a cui siamo sottoposti quotidianamente; è inoltre un piacevole
mezzo per migliorare il proprio aspetto fisico e ricercare una maggiore efficienza.
La dilatazione dei pori provocata dal calore, facilita la penetrazione del vapore e permette all'epider-
mide di eliminare le impurità acquistando luminosità, elasticità e morbidezza.
Praticabile a tutte le età è un ottimo regolatore della pressione ed un indispensabile strumento tera-
peutico e preventivo per i disturbi alle vie respiratorie.
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I dati e le caratteristiche indicate non impegnano EFFEGIBI, che si riserva il diritto di apportare tutte le modifiche ritenute opportune senza obbligo di preavviso o sostituzione.
MANUALE D'USO E MANUTENZIONE LOGICA
Evitate di fare la seduta a stomaco vuoto o troppo pieno; evitate quindi i cibi pesanti e
le bevande alcoliche.
Preparatevi ad entrare nel bagno turco con una doccia calda per aprire i pori della pelle
e facilitare il rilassamento muscolare. Asciugatevi molto bene per favorire la sudorazio-
ne.
I piedi devono essere ben caldi; se non lo sono fate un pediluvio.

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