Table Des Matières - Garmin FORERUNNER 945 Manuel D'utilisation

Table des matières

Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil ........................................................... 1
État du GPS et icônes d'état .................................................. 1
Configuration de votre montre .................................................... 1
Activités et applications................................................ 1
Prêt... Partez ............................................................................... 1
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 2
Arrêt d'une activité ...................................................................... 2
Création d'une activité personnalisée ......................................... 2
Activités en salle ......................................................................... 2
Utilisation de la fonction de course virtuelle ........................... 2
Étalonnage de la distance sur tapis de course ...................... 3
Enregistrement d'une activité de musculation ....................... 3
Astuces pour l'enregistrement d'activités de
musculation ....................................................................... 3
Utilisation d'un home trainer ANT+® ..................................... 3
Activités en extérieur .................................................................. 3
Multisport ............................................................................... 3
Entraînement au triathlon .................................................. 4
Création d'une activité multisport ...................................... 4
Astuces pour les entraînements au triathlon ou pour les
activités multisports ........................................................... 4
Course sur piste ..................................................................... 4
Conseils pour l'enregistrement d'une course sur circuit .... 4
Natation .................................................................................. 4
Natation en eau libre ......................................................... 4
Pratique de la natation ...................................................... 4
Fréquence cardiaque en natation ..................................... 4
Enregistrement de la distance ........................................... 5
Terminologie de la natation ............................................... 5
Types de nage .................................................................. 5
Astuces pour les activités de natation ............................... 5
Récupération pendant une séance en piscine .................. 5
Repos automatique ........................................................... 5
Entraînements avec le journal d'entraînement .................. 5
Ski et sports d'hiver ................................................................ 5
Affichage des données de vos activités à ski ................... 6
Données de puissance pour le ski de fond ....................... 6
Enregistrement d'une activité de ski de randonnée
nordique ............................................................................ 6
Golf ........................................................................................ 6
Partie de golf ..................................................................... 6
Informations sur le trou ..................................................... 6
Déplacement du drapeau .................................................. 6
Affichage des coups mesurés ........................................... 6
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs ....... 7
Sauvegarde du score ........................................................ 7
Mise à jour d'un score ....................................................... 7
TruSwing™ ....................................................................... 7
Utilisation de l'odomètre de golf ........................................ 7
Activation du suivi des statistiques .................................... 7
Lectures de signaux sonores pendant votre activité .................. 7
Entraînement .................................................................. 7
Entraînements ............................................................................ 7
Entraînement de Garmin Connect ......................................... 8
Début d'un entraînement ....................................................... 8
Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement .............. 8
Activer et désactiver les notifications de suggestions
quotidiennes d'entraînement ............................................. 8
Suivi d'entraînement de natation en piscine .......................... 8
Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique ....... 8
Modification du résultat de la vitesse de nage critique ..... 8
Table des matières
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 8
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ...... 8
Entraînements fractionnés ..................................................... 9
Création d'un entraînement fractionné .............................. 9
Lancement d'un entraînement fractionné .......................... 9
Arrêt d'un entraînement fractionné .................................... 9
Utilisation de Virtual Partner® .................................................... 9
Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 9
Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 9
Course contre une activité antérieure ......................................... 9
Entraînement PacePro ............................................................. 10
Création d'un programme PacePro sur votre montre .......... 10
Démarrage d'un programme PacePro ................................. 10
Arrêt d'un programme PacePro ........................................... 10
Records personnels .................................................................. 10
Consultation de vos records personnels .............................. 10
Restauration d'un record personnel ..................................... 10
Suppression d'un record personnel ..................................... 10
Suppression de tous les records personnels ....................... 11
Segments ..................................................................................11
Strava™Segments ............................................................... 11
Course contre un segment ................................................... 11
Affichage des détails d'un segment ..................................... 11
Utilisation du métronome .......................................................... 11
Mode Affichage étendu ............................................................. 11
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 11
Objectifs physiques .............................................................. 11
A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 12
Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 12
Définition des zones de fréquence cardiaque par
l'appareil .......................................................................... 12
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 12
Définition des zones de puissance à vélo ............................ 12
Mise en pause de votre statut d'entraînement .......................... 12
Reprise de votre statut d'entraînement en pause ................ 13
Suivi des activités ........................................................ 13
Objectif automatique ................................................................. 13
Utilisation de l'alarme invitant à bouger .................................... 13
Suivi du sommeil ....................................................................... 13
Utilisation du suivi du sommeil automatique ........................ 13
Utilisation du mode Ne pas déranger .................................. 13
Minutes intensives .................................................................... 13
Gain de minutes intensives .................................................. 13
Evénements Garmin Move IQ™ ............................................... 14
Paramètres du suivi des activités ............................................. 14
Désactivation du suivi des activités ..................................... 14
Suivi de l'hydratation ................................................................. 14
Utilisation du widget de suivi de l'hydratation ...................... 14
Suivi du cycle menstruel ........................................................... 14
Fonctions de fréquence cardiaque............................. 14
Fréquence cardiaque au poignet .............................................. 14
Port de l'appareil .................................................................. 14
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes .............................................................................. 15
Affichage du widget Fréquence cardiaque .......................... 15
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin®
appareils .............................................................................. 15
Diffusion des données de fréquence cardiaque au cours
d'une activité ........................................................................ 15
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
anormale .............................................................................. 15
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ................................................................................. 15
Fréquence cardiaque à la ceinture en natation ........................ 16
Accessoire HRM-Pro ................................................................ 16
Installation du moniteur de fréquence cardiaque ................. 16
i