Zone Cible; Poignées Avec Capteurs Cardiaque Intégrées; Émetteur Thoracique De Télémétrie Cardiaque (Elite 3.0B & 3.0R) - Horizon Fitness ELITE 2.0B Guide Du Propriétaire

ZONE CIBLE

Votre zone cible représente un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale. La
zone cible varie selon les personnes, en fonction de l'âge, de la forme physique actuelle
et des objectifs d'entraînement personnels. L'American Heart Association (organisme
américain voué à la santé cardiaque) recommande que vous visiez une zone cible
comprise entre 60% et 75% de votre fréquence cardiaque maximale. Voir le graphique
ci-dessous pour obtenir un barème de référence commode.
EXEMPLE : Pour un utilisateur âgé de 42 ans : recherchez votre ÂGE dans l'axe horizontale du
bas du graphique, suivez vers le haut cette colonne correspondant à votre ÂGE, jusqu'aux
résultats de la barre de ZONE CIBLE. RÉSULTATS : 60% de la fréquence cardiaque max = 108
battements par minute; 75% de la fréquence cardiaque max = 135 battements par minute.
POIGNÉES AVEC CAPTEURS CARDIAQUE INTÉGRÉES
Placer la paume de vos mains directement sur les poignées équipées de capteurs
cardiaques. Les deux (2) mains doivent saisir les poignées afin que votre fréquence
cardiaque s'enregistre. Ne saisissez pas les poignées trop fort; ceci risquerait d'élever
votre pression artérielle. Maintenez une prise enveloppante, sans plus. Il est
recommandé de tenir les poignées juste assez longtemps pour pouvoir obtenir la lecture
de votre fréquence cardiaque sur l'écran de la console. Si vous tenez sans arrêt les
poignées, vous risquez d'obtenir des lectures erratiques.
ÉMETTEUR THORACIQUE DE TÉLÉMÉTRIE CARDIAQUE (ELITE 3.0B & 3.0R)
Avant de placer l'émetteur thoracique sur votre poitrine, humectez les deux électrodes
de caoutchouc avec de l'eau. Centrez les bandes thoraciques juste en dessous de
votre poitrine ou des vos pectoraux, directement sur votre sternum, le logo Horizon
Fitness faisant face vers l'extérieur.
REMARQUE : La banque thoracique doit être serrée et
mise en place correctement pour pouvoir donner une lecture précise et constante. Si elle est mal
.
positionnée, vous risquez de recevoir une lecture erronée ou/ou irrégulière
AVERTISSEMENT! La fonction de lecture de fréquence cardiaque n'est pas un
dispositif médical. La lecture de votre fréquence cardiaque peut être influencée pas
divers facteurs. La lecture de la FC est conçue à titre d'auxiliaire d'entraînement
seulement.
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