Table des Matières
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Quand vous
pédalez, les indi-
cateurs de
cadence vous
aideront à main-
tenir votre sortie
d'énergie proche
du niveau de
watts d'objectif. L'indicateur de gauche affichera
votre cadence réelle. L'indicateur de droite affi-
chera la cadence d'objectif. Quand vous pédalez,
la console compare automatiquement votre sortie
d'énergie au niveau de watts d'objectif. Si cela est
nécessaire, l'indicateur de droite changera de
taille pour vous indiquer qu'il faut accélérer ou
ralentir votre cadence de manière à ce que votre
sortie d'énergie se rapproche du niveau de watts
d'objectif. Quand l'indicateur de droite change de
taille, accélérez ou ralentissez votre cadence de
manière à ce que les deux indicateurs soient au
même niveau. Si votre cadence est plus lente
que la cadence d'objectif, la flèche d'accélération
apparaîtra sur l'écran ; si votre cadence est plus
rapide que la cadence d'objectif, la flèche de
ralentissement apparaîtra. Important : la caden-
ce d'objectif n'est qu'une référence pour vous
fournir un but. Votre cadence réelle peut être
plus lente que la cadence d'objectif, tout parti-
culièrement durant les premiers mois de votre
entraînement. Pédalez toujours à une cadence
qui vous est confortable.
Pendant le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Lorsque qu'il n'y
a pas de temps qui reste, le programme sera fini.
Si vous continuez de vous exercer une fois le
programme fini, l'affichage continuera à indiquer
les renseignement de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 13.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD,
MAGNETOSCOPE, OU ORDINATEUR
Pour utiliser les CD de iFIT.com, le vélo d'exercices
doit être branché à votre lecteur de CD, votre stéréo
portable, chaîne hi-fi, ou votre ordinateur avec un lec-
teur CD. Référez-vous aux pages 17 á 19 pour les ins-
tructions de branchement. Pour utiliser les vidéocas-
settes iFIT.com, le vélo d'exercices doit être branché
à votre magnétoscope. Référez-vous à la page 19
pour les instructions de branchement. Pour utiliser
les programmes iFIT.com directement depuis notre
site sur l'Internet, le vélo d'exercices doit être bran-
ché à votre ordinateur. Référez-vous à la page 19 pour
les instructions de branchement.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD
PORTABLE
Remarque : si votre lecteur de CD a une prise LINE
OUT et une prise PHONES, référez-vous aux ins-
tructions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a seu-
lement une prise, référez-vous aux instructions B.
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise sous la console. Branchez l'autre extrémité du
câble audio dans la prise LINE OUT de votre lec-
teur de CD. Branchez vos écouteurs dans la prise
PHONES.
A
B. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise
sous la console. Branchez l'autre extrémité du câble
audio dans une fourche. Branchez la fourche dans la
prise PHONES de votre lecteur de CD. Branchez vos
écouteurs dans l'autre extrémité de la fourche.
B
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PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Écou-
Câble
teurs
Audio
PHONES
PHONES
Câble
Fourche
Audio
Écouteurs
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