Entrainement; Conseils D'entraînement; Réglage Des Sangles De Pédales; Système De Freinage - Sportplus S-Bike Instructions D'utilisation

7. ENTRAINEMENT

CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT
Toutes les recommandations incluses dans ce mode d'emploi s'adressent exclusivement
des personnes en bonne sant et non pas des personnes souffrant de maladies
cardiovasculaires.
Ces conseils sont surtout donn s titre indicatif et il ne s'agit que de propositions
informatives pour un programme d'entra nement.
Si n cessaire, consultez votre m decin pour des conseils r pondant vos besoins
personnels.
Les pages suivantes expliquent en d tail comment vous pouvez utiliser votre nouvel
appareil d'entra nement et servent la clarification des bases du fitness. Afin d'atteindre
votre objectif d'entra nement planifi , il est indispensable que vous vous informiez sur
les points importants visant au d veloppement g n ral d'un programme d'entra nement
et sur le mode pr cis d'utilisation de l'appareil l'aide de ce manuel en l'utilisant comme
guide. Nous vous demandons donc de lire compl tement ces points et de leur accorder
la plus grande attention.
UTILISATION
1. RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE
Afin de pouvoir varier l'intensit , diff rents niveaux de r sistance peuvent tre r gl s.
Les 8 niveaux sont command s manuellement avec le volant.
2. RÉGLAGE DES SANGLES DE PÉDALES
Pour une utilisation id ale, les sangles des p dales doivent tre correctement r gl es.
Mettez vos chaussures d'entra nement pour d terminer la longueur optimale des sangles.
R glez les sangles des p dales de mani re ce que vous puissiez encore juste y passer
et retirer votre pied.
3. RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE
Le bon r glage de la hauteur de la selle est important pour une bonne position corporelle.
Lorsque vous vous asseyez sur la selle, la p dale inf rieure doit pouvoir tre atteinte
avec la jambe tendue.
4. SYSTÈME DE FREINAGE
Le produit est dot d'un syst me de frein magn tique. Le syst me de freinage est
ind pendant de la vitesse.
5. ENTRAINEMENT
Tenez-vous des deux mains au guidon dans la position qui vous est la plus confortable.
Restez assis sur la selle tout au long de l'entra nement.
Les pieds doivent tre s curis s par les sangles de p dales sur les p dales.
Le produit simule le v lo. Cet entra nement permet la stimulation du syst me
cardiovasculaire, ainsi que des muscles des jambes, des fessiers et du dos.
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