Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack COMMERCIAL 2150 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 17. Remarque : la console
peut prendre une minute avant d'être prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous
allumez le tapis
de course, le
menu principal
apparaît sur
l'écran après
le démarrage
de la console.
Touchez le bouton d'accueil dans le coin inférieur
gauche de l'écran (non illustré ici) pour revenir au
menu principal à tout moment.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Touchez le bouton Start (marche) sur l'écran ou
appuyez sur la touche Start de la console pour
mettre en marche la courroie mobile. Vous pou-
vez aussi appuyez sur la touche Manual Control
(contrôle manuel) sur la console, puis sur le bouton
Resume (reprendre) sur l'écran. La courroie mobile
se mettra alors à tourner à 1 mph. Alors que vous
vous entraînez, appuyez sur les touches d'augmen-
tation et de diminution de la vitesse pour changer
la vitesse de la courroie comme vous le désirez.
Chaque fois que vous appuyez sur une des touches,
la vitesse change de 0,1 mph ; si vous maintenez la
touche enfoncée, la vitesse change par étape de 0,5
mph.
Si vous appuyez sur une des touches numérotées
1 Step Speed (vitesse 1 étape), la courroie mobile
change graduellement de vitesse jusqu'à atteindre la
vitesse sélectionnée.
Pour sélectionner une vitesse à virgule, comme
3,5 mph par exemple, appuyez sur deux touches
numérotées l'une après l'autre. Par exemple, pour
sélectionner une vitesse de 3,5 mph, appuyez sur
la touche 3, puis immédiatement sur la touche 5.
Remarque : cette fonction n'est pas utilisable quand
les mètres sont sélectionnés comme unité de
mesure de la console.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt). Pour relancer la courroie mobile,
appuyez sur la touche Start.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course comme
vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des touches
numérotées 1 Step Incline/Decline (inclinaison/décli-
naison 1 étape). Chaque fois que vous appuyez sur
une des touches, l'inclinaison du tapis de course se
règle graduellement sur l'inclinaison sélectionnée.
Remarque : la première fois que vous réglez l'incli-
naison, vous devez d'abord calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 25).
5. Suivez votre progression sur les écrans.
La console
offre plusieurs
modes d'affi-
chage. Le mode
d'affichage
choisi déter-
mine quelles
données sont
affichées. Pour sélectionner le mode d'affichage
désiré, touchez ou glissez le doigts sur l'écran. Vous
pouvez également visualiser d'autres informations en
touchant les boîtes rouges de l'écran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, l'écran peut afficher les données suivantes
sur l'entraînement.
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
n'est pas équipé de l'option du compte à rebours
du temps restant.)
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• Le nombre approximatif de calories brûlées par
heure
• La distance parcourue en marchant ou en courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile)
• Votre cadence en minutes par miles
• Le numéro du tours de piste en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
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