MOOVYOO EM21 Mode D'emploi page 84

DOWN (-) para seleccionar o programa de P01 a P12, o perfil do programa será mostrado por sua
vez. Prima UP(+) ou DOWN(-) para pré-definir a duração do treino. Ao definir a duração, prima
START/STOP e a consola começará a registar os dados de treino (ajuste o nível de carga por UP
(+)/DOWN (-))).
3.3 Se os utilizadores seleccionarem o programa do utilizador mode，press RESET, regressam à
página inicial. Enquanto o MANUAL estiver a piscar, carregar duas vezes em UP (+) para entrar no
modo PROGRAMA OPERACIONAL. Neste modo, prima MODE para introduzir as definições. Com a
primeira coluna a piscar, prima UP (+)/DOWN (-) para seleccionar o nível de 1 a 16 colunas, depois
prima MODE para definir 3 a 8 colunas por volta, depois prima START/STOP e a consola começará
a registar os dados de treino (não é possível ajustar a carga).
Desenho G Desenho H
3.4 Se seleccionar o modo H.R.C., prima RESET para voltar à página inicial. Quando MANUAL pisca,
premir três vezes para entrar no modo H.R.C. (desenho H) e premir MODE para seleccionar os
dados. Depois, quando o H.R.C 55 piscar, prima UP/DOWN para seleccionar H.R.C 90 ou D.TARGET.
3.4.1 Se o utilizador seleccionar um dos modos H.R.C. 55/75/90 (desenho I), a consola exibirá o valor
alvo de acordo com a idade do utilizador. Por favor, prima MODE para definir o estado do TEMPO.
Após definir a hora (TIME), prima START/STOP para iniciar a contagem decrescente e a consola
começará a gravar os dados de treino (NÃO defina a carga).
3.4.2 Se seleccionar o parâmetro H.R.C. TARGET (desenho J), prima MODE para predefinir o valor
PULSE em 100 a piscar, depois defina o intervalo Target de 30 a 230 (desenho G) premindo UP (+)/
DOWN (-). Após definir o tempo, prima START/STOP para contagem decrescente e a consola
começará a registar os dados de treino (NÃO ajustar a carga).
Desenho I Desenho J
3.5 Se os utilizadores seleccionarem a definição WATT, por favor prima RESET para voltar à página
inicial. Quando MANUAL estiver a piscar, carregar quatro vezes para o modo WATT (desenho K) e
carregar MODE para ajustar os dados. Depois, quando "H.R.C 55" estiver a piscar, por favor prima
UP/DOWN para ajustar o valor. Após definir o tempo, prima START/STOP para contagem
decrescente e a consola começará a registar os dados do treino (o valor por defeito é 120w; como
parte do treino, os utilizadores podem premir as teclas UP/DOWN para ajustar o valor alvo de 10 a
350).