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Récupération pendant une séance en piscine
L'écran de récupération par défaut affiche deux calculs des
temps de repos. Il affiche aussi le temps et la distance du
dernier intervalle terminé.
REMARQUE : les données de natation ne sont pas enregistrées
pendant une phase de récupération.
1
Pendant votre activité de natation, appuyez sur LAP pour
commencer une phase de récupération.
L'écran inverse l'affichage (texte blanc sur fond noir) et
l'écran de récupération apparaît.
2
Pendant une phase de récupération, appuyez sur UP ou
DOWN pour afficher les autres écrans de données
(facultatif).
3
Appuyez sur LAP et continuez à nager.
4
Répétez la procédure pour chaque intervalle de récupération
supplémentaire.
Entraînements avec le journal d'entraînement
La fonction de journal d'entraînement est uniquement disponible
pour la natation en piscine. Vous pouvez utiliser le paramètre de
journal d'entraînement pour enregistrer manuellement les
séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout
autre type de nage autre que l'un des quatre types de nage
principaux.
ASTUCE : vous pouvez personnaliser les écrans de données et
les champs de données de votre activité de natation en piscine
(Personnalisation des écrans de données, page
1
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
2
Sélectionnez En piscine.
3
Appuyez sur START pour lancer le chrono.
4
Au cours de votre séance de piscine, appuyez sur UP ou
DOWN pour afficher l'écran de journal d'entraînement.
5
Appuyez sur LAP pour démarrer le chrono d'entraînement.
6
Une fois l'intervalle d'entraînement terminé, appuyez sur
LAP.
Le chrono d'entraînement s'arrête, mais celui de l'activité
continue à enregistrer l'intégralité de la séance de natation.
7
Sélectionnez la distance de l'entraînement terminé.
Les incréments de distance sont basés sur la taille du bassin
sélectionnée pour le profil d'activité.
8
Sélectionnez une option :
• Pour débuter un autre intervalle d'entraînement, appuyez
sur LAP.
• Pour débuter un intervalle de natation, appuyez sur UP ou
DOWN et revenez aux écrans d'entraînement de natation.
9
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Séance de natation en eau libre
Avant de nager, vous devez charger l'appareil
l'appareil, page
1).
1
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
2
Sélectionnez En eau libre.
3
Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
4
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
L'historique est enregistré uniquement si le chrono est en
marche.
5
Démarrez votre activité.
6
Sélectionnez LAP pour enregistrer un intervalle (facultatif).
7
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
8
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Activités
Sports nautiques
Démarrage d'une activité Stand Up Paddle (SUP)
1
Installez votre capteur ANT+, comme un moniteur de
fréquence cardiaque (facultatif).
2
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
3
Appuyez sur SUP.
4
Lorsque vous utilisez des capteurs ANT+ en option, patientez
pendant que l'appareil se connecte aux capteurs.
5
Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
6
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
L'historique est enregistré uniquement si le chrono est en
marche.
7
Démarrez votre activité.
8
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
9
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Démarrage d'une activité d'aviron
1
Installez votre capteur ANT+, comme un moniteur de
fréquence cardiaque (facultatif).
2
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
3
Sélectionnez Aviron.
4
Lorsque vous utilisez des capteurs ANT+ en option, patientez
20).
pendant que l'appareil se connecte aux capteurs.
5
Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
6
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
L'historique est enregistré uniquement si le chrono est en
marche.
7
Démarrez votre activité.
8
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
9
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Activités en salle
L'appareil fēnix 3 convient à une utilisation en salle, comme un
entraînement sur tapis de course ou sur vélo d'appartement. La
fonction GPS est désactivée pour ce type d'activités.
Si la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou
marchez, la vitesse, la distance et la cadence sont calculées à
l'aide de l'accéléromètre intégré à l'appareil. L'étalonnage de
l'accéléromètre est automatique. La précision des données de
vitesse, de distance et de cadence augmente après quelques
parcours effectués en extérieur à l'aide du GPS.
ASTUCE : si vous tenez la barre du tapis de course, la précision
de l'appareil sera réduite. Vous pouvez utiliser un accéléromètre
(Chargement de
en option pour enregistrer votre allure, votre distance et votre
cadence.
Lorsque vous pédalez avec le GPS éteint, la vitesse et la
distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un
capteur en option qui envoie ces données à l'appareil (comme
un capteur de vitesse ou de cadence).
Multisport
Les triathlètes, biathlètes et autres compétiteurs multisports
apprécieront les activités multisports, comme le Triathlon ou le
Swimrun. Pendant une activité multisport, vous pouvez passer
d'une activité à une autre tout en continuant de visionner vos
durée et distance totales. Par exemple, vous pouvez passer du
vélo à la course à pied et afficher vos durée et distance totales
pour la séance de vélo et de course à pied tout au long de
l'activité multisport.
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