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3.1
- Avant de commencer une séance d entra nement,
accrocher correctement la clé de sécurité au niveau de la
taille de vos v tements en utilisant la pince. Si vous
désirez arr ter immédiatement le tapis de course, tirez
simplement sur la corde pour détacher la clé magnétique
de sécurité de la console. Pour reprendre l entra nement
insérez à nouveau la clé sur la console.
- Quand l appareil n est pas utilisé, retirez la clé et mettez-
la dans un lieu s r ; ne pas laisser la clé de sécurité à portée
de main des enfants.
- Utiliser cet appareil en augmentant petit à petit
l'intensité. Saisir la console centrale quand cela est
nécessaire. Marchez lentement quand la vitesse du tapis est
faible. Ne rester pas immobile quand le tapis de course est en
mouvement.
- Ne pas changer de direction et garder le visage et la
partie avant du corps tournés vers la console.
- N'allumer jamais l appareil quand quelqu un d'autre se
trouve sur le tapis de course.
-Ne monter jamais à deux sur l appareil.
- Commencer une séance en gardant les pieds sur les
c tés de l appareil, quand le tapis de course est en
mouvement et à vitesse réduite, commencez à marcher
lentement sur le tapis.
BOUTONS REMOTES
START/STOP
CONSEILS D'UTILISATION
DANGER
DETECTEURS D'IMPULSIONS
Les personnes s appr tant à utiliser cet appareil pour la
première fois, devront avant tout se familiariser avec la
console et vérifier le fonctionnement de l appareil, avant
d entreprendre un programme d entra nement.
a) Allumer l appareil en actionnant la touche de marche, la
lumière rouge du bouton s allume, insérer la clé de
sécurité sur la console, pendant un instant la console
exécute un test en s'allumant complètement et en
émettant un signal sonore prolongé.
b) Monter sur le tapis par un des c tés et se mettre en
position centrale, tout en maintenant les pieds sur les
appuis latéraux.
c) Appuyer
sur
immédiatement un entra nement à vitesse réduite, se tenir
à la poignée centrale, commencer à marcher avec une
cadence normale et un mouvement libre, maintenir
pendant un certain temps une vitesse faible pour vous
familiariser avec les sensations du tapis roulant.
d) Quand vous vous sentirez à votre aise, augmenter la
vitesse de rotation du tapis en appuyant sur la touche
permettant d'augmenter la vitesse et l cher la poignée
centrale. Pour plus de facilité nous vous conseillons
d utiliser les boutons qui se trouvent sur les poignées
latérales.
e) Pendant l entra nement nous vous conseillons de rester
concentré pour éviter des accidents.
f) Il est conseillé de maintenir une posture de course
correcte, avec le regard vers l'avant et de ne pas modifier
votre position, surtout quand la vitesse est élevée.
g) Pendant l exercice contr ler vos pulsations cardiaques en
saisissant les détecteurs qui se trouvent sur les poignées,
l information sera visible sur la console, dans la fen tre
PULSE.
BOUTONS REMOTES
VITESSE
CARDIAQUES
16
la
touche
A
pour
DETECTEURS D'IMPULSIONS
CARDIAQUES
commencer
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