Respiration Ventrale De Détente; Charge Du Téléphone Cellulaire; Nettoyage Et Rangement - Philips HF3650 Mode D'emploi

Charge du téléphone cellulaire

Nettoyage et rangement

Appuyez sur cette icône pour définir la durée du programme de
relaxation. Vous pouvez sélectionner une durée de 5, 10 ou 15 minutes.
Respiration ventrale de détente
La respiration ventrale est la technique respiratoire de détente la plus
reconnue. Elle permet automatiquement à votre diaphragme de
s'abaisser. Vos poumons sont alors moins comprimés et vous pouvez
respirer en profondeur.
Attention : Si vous ressentez une quelconque gêne durant l'exercice
de respiration ventrale, revenez simplement à votre respiration
normale.
Pratique de la respiration ventrale
1 Allongez-vous confortablement sur le dos.
2 Inspirez par le nez, puis expirez par le nez ou la bouche.
3 Placez une main sur le ventre et l'autre main sur la poitrine.
Vous devriez voir votre main sur le ventre monter à chaque inspiration
et descendre à chaque expiration. La main sur la poitrine ne devrait
bouger que légèrement.
4 La respiration ne doit se produire que par le ventre. Essayez d'expirer
plus longuement que vous n'inspirez, afin de vous détendre encore
plus.
Remarque : La fonction de relaxation de l'appareil peut vous guider
durant la respiration ventrale.
Vous pouvez utiliser la prise (voir « Description générale ») USB pour
recharger votre téléphone cellulaire (max 1 A).
- Nettoyez l'appareil avec un chiffon doux et sec.
- N'utilisez pas de nettoyants abrasifs, de tampons à récurer, ni de
solvants de nettoyage comme l'alcool ou l'acétone, car ils pourraient
endommager la surface de l'appareil.
- Si vous comptez ne pas utiliser l'appareil pendant une période
prolongée, débranchez l'adaptateur de la prise murale et rangez
l'appareil dans un endroit sec et à l'abri des chocs.
- N'enroulez pas le cordon autour de l'appareil au moment de
l'entreposage.
Français (Canada)
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