Instruction Sur Le Fonctionnement Du Programme Hrc - MOOVYOO LYNX 2.0 Mode D'emploi

INSTRUCTION SUR LE FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME HRC

1. Lorsque l'appareil est en mode STANDBY, appuyez sur la touche « SELECT » jusqu'à ce que l'écran
« SPEED » affiche « HRC1, HRC2 ou HRC3 ». Lorsque l'appareil est en mode HRC, appuyez
directement sur « START » et le système choisira automatiquement pour vous des données HRC qui
sont illustrées comme indiqué ci-dessous :
Programme « HCR1 » : la vitesse la plus élevée est 8,0 km/h ; âge : 30; pulsation par défaut :
124/minute ;
Programme « HCR2 » : la vitesse la plus élevée est 9,0 km/h ; âge : 30 ; pulsation par défaut :
143/minute ;
Programme « HCR3 » : la vitesse la plus élevée est 10,0 km/h ; âge : 30 ; pulsation par défaut :
162/minute ;
2. Appuyez sur le bouton « ENTER » pour régler l'âge. L'écran TIME affichera l'âge par défaut : 30.
L'utilisateur peut appuyer sur les boutons « INCLINE+ », « INCLINE- », « SPEED+ », « SPEED- » pour
choisir la tranche d'âge appropriée, la plage de réglage est comprise entre 15 et 80 (le graphique HRC
présentera le détail à titre indicatif)
3. Après avoir réglé l'âge, appuyez de nouveau sur le bouton « ENTER » et le système proposera un
rythme cardiaque approprié sur l'écran. Vous pouvez choisir le rythme cardiaque à l'aide des boutons «
INCLINE+ », « INCLINE- », « SPEED+ », « SPEED- ». La plage est comprise entre 86 et 179.
4. Après avoir choisi l'âge et le rythme cardiaque, appuyez de nouveau sur le bouton « ENTER » pour
régler la durée et l'écran « TIME » affichera la durée par défaut : 10:00. Vous pouvez appuyer sur les
boutons « INCLINE+ », « INCLINE- », « SPEED+ », « SPEED- » pour modifier la durée. La plage est
comprise entre 10:00 et 99:00.
5. Appuyez sur le bouton « ENTER » pour sauvegarder les données et pour mettre l'appareil en mode
STAND BY ou appuyez sur le bouton « START » pour démarrer l'appareil directement.
6. Dans le programme HRC, vous pouvez appuyer sur les boutons « INCLINE+ », « INCLINE- », «
SPEED+ », « SPEED- » pour modifier la vitesse et le niveau d'inclinaison, mais le programme change
automatiquement la vitesse et le niveau d'inclinaison selon votre objectif.
7. La première minute constitue la phase d'échauffement. Le système ne changera pas
automatiquement la vitesse ou le niveau d'inclinaison. Vous devrez procéder à ce changement
manuellement. Une minute plus tard, le système augmente la vitesse automatiquement de 0,5 km ou 0,5
miles selon votre rythme cardiaque. Lorsque la vitesse atteint la vitesse la plus élevée du programme
HRC, et qu'il ne peut pas atteindre votre objectif, le système augmentera le niveau d'inclinaison (1
section chaque fois) pour augmenter le niveau des exercices afin d'atteindre le rythme cardiaque cible.
Lorsqu'il s'agit du rythme cardiaque cible, la vitesse et le niveau d'inclinaison conserveront le même
niveau et ne seront pas modifiés.
Pour le programme HRC, il faut utiliser la ceinture thoracique afin de contrôler votre
fréquence cardiaque. Veillez à ce que la ceinture thoracique soit bien en contact avec la peau