Extinction; Instructions D'entraînement - MOOVYOO LYNX 2.0 Mode D'emploi

s'éteindra. Vous pouvez appuyer sur n'importe quel bouton pour activer l'affichage.
MP3 :
Lorsque le MP3 est connecté, la console est en mesure de lire de la musique. Le volume est contrôlé
depuis le MP3. Veillez à régler le volume correctement de sorte que la qualité de son soit la meilleure
possible et que le circuit à fréquences vocales interne soit protégé.

Extinction :

Éteignez l'appareil : Vous pouvez couper l'alimentation pour arrêter le tapis de course. Cette procédure
n'endommagera pas l'appareil.
Attention :
1. Nous vous recommandons de conserver une vitesse basse au début d'une séance et de maintenir
les poignées jusqu'à ce que vous maîtrisiez l'utilisation du tapis de course.
2. Fixez l'extrémité aimantée de la clé de sécurité à la console et fixez le clip à vos vêtements.
3. Pour terminer vos exercices en toute sécurité, appuyez sur le bouton STOP ou tirez sur la clé de
sécurité. Le tapis de course s'arrête immédiatement.
1. La phase d'échauffement
La phase d'échauffement permet au sang de circuler correctement à travers tout le corps et aux
muscles de travailler convenablement. Cela réduira également le risque de crampes et de blessures
musculaires. Il est conseillé d'effectuer quelques exercices d'étirement comme illustré ci-dessous.
Chaque étirement doit durer environ 30 secondes. Ne forcez et ne brusquez pas les muscles durant
l'étirement. En cas de douleur, ARRÊTEZ.
2. La phase d'exercices
Il s'agit de la phase où vous réalisez les efforts physiques. Après une utilisation régulière, les
muscles de vos jambes seront plus robustes. Il est très important de maintenir un rythme régulier
lorsque vous vous exercez. Les exercices doivent être suffisants pour augmenter votre rythme
cardiaque jusqu'à la zone cible indiquée sur le schéma ci-dessous.
Instructions d'entraînement