Balanced Body Rialto Reformer Mode D'emploi page 67

PROGRESSIONE DELLE MOLLE PER IL RIALTO
REFORMER
Si prega di notare che queste combinazioni delle molle
rappresentano la progressione tipica per una macchina standard
nuova e possono variare leggermente a seconda dell'età e della
resistenza specifica delle molle.
CODICI COLORE DELLE MOLLE
I seguenti codici colore delle molle sono standard per tutti i
Reformer Balanced Body. I reformer possono essere configurati
con diverse combinazioni di molle. La configurazione standard
delle molle del Rialto Reformer prevede 3 molle rosse, 1 molla blu
e 1 molla verde.
Gialla - Resistenza molto leggera
Blu - Resistenza leggera
Rossa - Resistenza media
Verde - Resistenza elevata
PUNTI DI ATTACCO DELLE MOLLE
A - Maggiore resistenza (la barra delle molle è vicina alla
struttura o la molla è agganciata al bottone)
B - Minore resistenza (la barra delle molle è vicina al carrello o la
molla è attaccata al gancio)
Resistenza leggera Resistenza media
B – Blu B – Blu, Rosso
A – Blu A – Blu, Rosso
B – Rosso B – Blu, Verde
A – Rosso A – Blu, Verde
B – Verde B – 2 Rosso
A – Verde A – 2 Rosso
B – Rosso, Verde
B – 2 Rosso, Blu
A – 2 Rosso, Blu
CORDE E ASOLE
Le corde possono essere regolate in base alle esigenze specifiche
dell'esercizio e alla taglia della persona che utilizza l'attrezzo. Per
evitare di dover continuamente regolare le corde, molte palestre
utilizzano una cinghia a doppia asola che consente di avere la
corda a due diverse lunghezze. Il manuale presenta le seguenti
regolazioni della corda:
Asole regolari: La resistenza dell'asola o dell'impugnatura crea
una certa tensione sui poggiaspalle. Con le cinghie a doppia
asola si impugna l'asola più lunga. Standard per la maggior parte
degli esercizi.
Asole corte: La resistenza dell'asola o dell'impugnatura è
leggermente tesa sulle manopole che fissano i poggiabraccia alla
poggiatesta. Con le cinghie a doppia asola si impugna l'asola più
piccola. Indicate per gli esercizi di rowing e alcuni esercizi delle
braccia.
Asole molto corte: l'asola o l'impugnatura è di circa 5 pollici
più corta del poggiatesta. Indicate negli esercizi per le braccia
eseguiti in posizione inginocchiata rivolta verso le cinghie, quali
pettorali o stretching della coscia.
Asole lunghe: L'asola o l'impugnatura è più lunga dei
poggiaspalle di tutta la lunghezza di un'asola di cotone. Indicate
per esercizi di stretching prolungato della spina dorsale o per
persone con tendini forti quando eseguono esercizi con i piedi
posizionati nelle cinghie.
Resistenza elevata
B – 3 Rosso
A – 3 Rosso
B – 2 Rosso, Verde
A – 2 Rosso, Verde
B – 3 Rosso, Blu
A – 3 Rosso, Blu
B – 3 Rosso, Verde
A – 3 Rosso, Verde
B – 3 Rosso, Verde, Blu
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