NordicTrack E9ZL Manuel De L'utilisateur page 23

Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel moment,
arrêtez simplement de pédaler. Une tonalité se fera
entendre et le temps se mettra à clignoter à lʼécran.
Pour recommencer lʼentraînement, reprenez simplement
le pédalage.
5. Suivez vos progrès sur les écrans.
Reportez-vous à lʼétape 4 à la page 18 et à la
page 19.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 19.
7. Une fois que vous avez terminé vos exercices, la
console sʼéteindra automatiquement.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 19.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT
Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour
acheter des cartes iFit, visitez le site www.iFit.com ou
référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
Les cartes iFit sont aussi disponibles dans certains
magasins.
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim-
porte quelle touche de la console pour lʼal-
lumer.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL page 18.
2. Enfoncez une carte iFit dans la console est
sélectionnez un programme.
Pour utiliser un programme iFit, insérez une carte
iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la carte
iFit est orientée de manière à ce que les bandes
métalliques soient vers le bas et en face de la
fente. Quand la carte iFit est bien insérée, le voy-
ant à côté de la fente sʼallume et un texte apparaît
sur lʼécran.
Fente iFit
Ensuite, sélectionnez le programme désiré en
appuyant sur les touches dʼaugmentation et de
diminution à côté de la fente iFit.
Carte iFit
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Quelques instants après avoir sélectionné un pro-
gramme, la voix dʼun entraîneur personnel com-
mence à vous guider pas à pas.
Les programmes iFit fonctionnent de la même
manière que les programmes pré-enregistrés.
Pour utiliser le programme, référez-vous aux
étapes 3 à 6 page 20.
3. Quand vous avez terminé de vous entraîner,
retirez la carte iFit de la fente.
Retirez la carte iFit quand vous avez fini votre
entraînement. Rangez la carte iFit dans un endroit
sûr.
OMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO
Vous pouvez écouter de la musique ou des livres audio
tout en vous entraînant grâce au système audio de la
console. Pour cela, branchez le câble audio inclus dans
la console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou de
votre lecteur de CD portable ; assurez-vous que le
câble est bien enfoncé aux deux extrémités.
Ensuite, appuyez sur la touche Marche [PLAY] de
votre lecteur MP3 ou de votre lecteur de CD. Réglez
le volume sur votre lecteur MP3 ou sur votre lecteur
de CD, ou appuyez sur les touches dʼaugmentation et
de diminution du Volume sur la console.
COMMENT RÉGLER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE
La console est équipée dʼun mode utilisateur qui vous
permet de sélectionner une unité de mesure et une
option dʼéclairage de fond pour la console.
Pour sélectionner le mode utilisateur, appuyez sur la
touche Affichage [DISPLAY] pendant quelques secon-
des jusquʼà ce que lʼinformation du mode utilisateur
sʼaffiche sur lʼécran.
La console est équipée de
trois options dʼéclairage de
fond. Lʼoption ON (Marche)
active lʼéclairage de fond
quand la console est
allumée. Lʼoption AUTO
(Automatique) maintient lʼéclairage de fond unique-
ment quand vous pédalez. Lʼoption OFF (Arrêt) désac-
tive lʼéclairage de fond.
Lʼoption dʼéclairage de fond sélectionnée apparaît sur
lʼécran. Appuyez sur la touche de diminution du
Volume pour sélectionner lʼoption dʼéclairage de fond
désirée.
Appuyez sur la touche Affichage pour enregistrer les
réglages et sortir du mode utilisateur.