Gebruik; Voorbereiding - Power Maxx SP14111 Mode D'emploi

Gebruik

OPGELET!
❐ Controleer voor elk gebruik, of het apparaat op de juiste wijze is gemonteerd. Contro-
leer of het springdoek correct werd aangebracht, alle schroeven vast zijn aangehaald
en of de evenwichtsstang en de handgreep correct zijn gemonteerd.
❐ Controleer het apparaat op slijtage, elke keer voordat u het in gebruik neemt. Let
vooral op tekenen van slijtage bij het springdoek.
❐ Begin langzaam met de oefeningen en vergroot geleidelijk de intensiteit. Ondeskundig
gebruik van het apparaat en overmatige training kan schadelijk zijn voor de gezondheid.
❐ Onderbreek de training direct, wanneer u zich zwak of duizelig voelt. Bij misselijk-
heid, pijn op de borst of in de gewrichten, hartkloppingen of andere symptomen dient
u zich onmiddellijk tot een arts te wenden.
❐ Zorg voor voldoende pauzen tussen de trainingseenheden.
❐ Draag voor het trainen geschikte kleding (bijv. een trainingspak). Belangrijk is dat de
kleding gemakkelijk zit en ademend is.
❐ Draag geschikt schoeisel om het risico op verwondingen te minimaliseren.
❐ Let erop dat u met de voeten op het gedeelte van het springdoek blijft. Spring niet op
de springdoek-afdekking.
❐ Train nooit met een volle maag. Neem ongeveer één uur vóór en na de training geen
maaltijden tot u.
❐ Gevaar voor verwondingen! Ga niet trainen, wanneer u al moe en uitgeput bent.
❐ Houd in gedachten dat uw lichaam bij sportieve inspanningen vocht nodig heeft. U
moet aan deze behoefte ook gehoor geven.
❐ Doe voordat u aan de training begint, altijd een warming-up om het risico op bles-
sures te verminderen.
❐ Doe na de training altijd strekoefeningen om de bloedsomloop langzaam weer tot
rust te brengen.

Voorbereiding

1. Monteer het apparaat (zie hoofdstuk 'Vóór het eerste gebruik', sectie 'Apparaat mon-
teren - Montagehandleiding').
08114_de-gb-fr-nl_V2.indb 75 08114_de-gb-fr-nl_V2.indb 75
2. Plaats het apparaat met voldoende
vrije ruimte rond het apparaat (hier
weergegeven in een vereenvou-
digt afbeelding zonder evenwichts-
stang). Er dient een vrije ruimte van
minimaal 1 m ruimte te worden aan-
gehouden om verwondingen tijdens
de training te voorkomen.
3. Stel de handgreep in op een voor u
prettige hoogte. Maak de handgreep
vast met behulp van de vastzet-
schroef.
4. Nu kunt u met de training beginnen.
75
17.11.2014 08:37:26 17.11.2014 08:37:26