Utilisation; Préparation - Power Maxx SP14111 Mode D'emploi

Utilisation

ATTENTION !
❐ Avant chaque utilisation, assurez-vous que l'appareil est correctement assemblé.
Contrôlez si la toile de rebond est correctement fi xée, si toutes les vis sont fermement
serrées et si la barre de maintien et la poignée de maintien sont correctement montées.
❐ Avant chaque utilisation, vérifi ez que l'appareil ne présente aucune trace d'usure.
Observez en particulier tout signe d'usure de la toile de rebond.
❐ Pour commencer, effectuez les exercices assez lentement, puis augmentez progres-
sivement l'intensité. L'utilisation inadéquate de l'appareil et un entraînement excessif
peuvent nuire à la santé.
❐ Arrêtez immédiatement l'entraînement en cas de vertige ou si vous vous sentez affai-
bli. En cas de nausée, de douleurs dans la poitrine ou dans les membres, de palpita-
tions, ou de tout autre symptôme, consultez immédiatement un médecin.
❐ Effectuez des pauses suffi santes entre les blocs d'exercices.
❐ Portez des vêtements appropriés à l'entraînement (par ex. un survêtement). Il est
important de porter des vêtements confortables et respirants.
❐ Afi n de minimiser les risques de blessure, portez des chaussures appropriées.
❐ Veillez à ce que vos pieds restent toujours dans la zone de la toile de rebond. Ne
sautez pas sur la bâche de recouvrement périphérique.
❐ Ne vous entraînez jamais avec l'estomac plein. Ne mangez pas dans l'heure précé-
dant l'entraînement ni l'heure d'après.
❐ Risque de blessure ! Ne vous entraînez pas si vous êtes déjà fatigué, voire épuisé.
❐ N'oubliez pas que votre corps a besoin d'eau en cas d'effort physique. Pensez à
boire suffi samment.
❐ Faites toujours des échauffements avant de commencer l'entraînement, afi n de mini-
miser les risques de blessure.
❐ Après l'entraînement, faites toujours des étirements pour ramener doucement votre
pouls au niveau normal.
Préparation
1. Assemblez l'appareil (voir paragraphe « Avant la première utilisation », section « As-
semblage de l'appareil – mode d'installation »).
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2. Placez l'appareil de telle sorte qu'il y
ait suffi samment d'espace libre tout
autour. (Voir la illustration simplifi ée
à gauche sans barre de maintien).
Afi n d'éviter tout risque de bles-
sure au cours de l'entraînement, il
convient de prévoir un espace libre
d'au moins 1 m tout autour de l'ap-
pareil.
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