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AJUSTE DA BANDA.-
Um mal assentamento da unidade nos
quatro pontos de apoio pode produzir
um deslocamento lateral da banda
(X).
Um
rigoroso
qualidade regula e comprova a banda
de deslizamento. No entanto, devido
às diferenças de peso e aos estilos
individuais de correr, esta pode sofrer
alguma deslocação lateral.
Se a banda se desvia para a direita o
para a esquerda, pare a unidade.
DESLOCAMENTO DA BANDA
PARA A DIREITA.-
Esta acção é muito importante. Siga
estes passos. Para efectuar o ajuste
da banda ponha a unidade a uma
velocidade de 4Km/h. No caso da
banda ter-se deslocado para a direita,
rode o parafuso (R) do lado direito da
sua máquina 1/4 de volta no sentido
dos ponteiros do relógio. Observe a
posição da banda, se passado um
minuto a banda não ficar totalmente
centrada,
repita
observar um deslocamento excessivo
da banda para a esquerda, rode
ligeiramente o parafuso direito no
sentido contrário ao dos ponteiros do
relógio. Fig.9.
Depois de ter ajustado a faixa de
correr, poderá começar o exercício de
novo.
DESLOCAMENTO DA BANDA
PARA A ESQUERDA.-
Se a banda se deslocou para a
esquerda, rode o parafuso (L) do lado
esquerdo da sua máquina 1/4 de volta
no sentido dos ponteiros do relógio.
Observe a posição da banda, se
passado um minuto a banda não ficar
totalmente
centrada,
operação.
controle
a
operação.
repita
Se
observar
excessivo da banda para a direita,
rode
ligeiramente
esquerdo no sentido contrário ao dos
ponteiros do relógio Fig.9.
da
Importante: Uma excessiva tensão da
banda pode ter como consequência
uma diminuição da velocidade da sua
máquina e inclusivamente deforma-
ções da banda. Por isso, tenha em
conta que produz o mesmo efeito
sobre a posição da banda uma
rotação no sentido dos ponteiros do
relógio do parafuso direito (R) que
uma rotação no sentido contrário ao
dos ponteiros do relógio do parafuso
esquerdo (L). Com o qual no caso de
deslocamentos
usar alternativa-mente um ou outro
parafuso
excessivas da banda.
INSTRUÇÕES DE USO.-
CONDIÇÃO FÍSICA.
Estar em forma física, significa viver
Se
plenamente. Na sociedade moderna
sofremos uma grande tensão. O tipo
de vida nas grandes cidades é
basicamente
alimentação é demasiado rica em
calorias e gorduras. Os médicos são
unânimes em recomendar a prática
regular de exercício para controlar o
nosso peso, melhorar o nosso peso,
melhorar a nossa forma física e
relaxarnos.
VANTAGENS DE PRATICAR
EXERCÍCIO.-
Um exercício regular por baixo de um
certo nível e de uma duração de 15/20
minutos,
aeróbio
a
fundamentalmente utiliza oxigénio.
45
um
deslocamento
o
excessivos,
para
evitar
sedentário.
é
aeróbio.
O
é
o
exercício
parafuso
poderá
tensões
A
nossa
exercício
que
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