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Manuels Connexes pour SIGMA SPORT TOPLINE ONYX FIT

Sommaire des Matières pour SIGMA SPORT TOPLINE ONYX FIT

  • Page 1 Heart rate Monitors TOPLINE ONYX Fit DeUtsCH itaLiano enGLisH esPaÑoL FranÇais neDerLanDs...

  • Page 2: Table Des Matières

    INHALT Vorwort und Verpackungsinhalt Grundlegendes Funktionsprinzip Funktionsübersicht (Baumdiagramm) Tastenbelegung und Navigationsprinzip Anlegen des Brustgurtes / Befestigung der Lenkerhalterung Herzfrequenzmessung Einstellungen vor dem ersten Training k Hauptmenü Einstellen Benutzereinstellungen Geräteeinstellungen Trainingseinstellungen Hauptmenü Training Freies Training Rundentraining Programmierbares Training Fit Test Hauptmenü Zeit Hauptmenü...
  • Page 3 INHALT Weitere Informationen Wissenswertes zur Herzfrequenz Beep Übersicht Troubleshooting Batteriewechsel / Wasserdichtigkeit und Gewährleistung...

  • Page 4: Vorwort Und Verpackungsinhalt

    1. VORWORT UND VERPACKUNGSINHALT Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT ® entschieden haben. Ihre neue ONYX FIT wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein. Die ONYX FIT ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument.

  • Page 5: Grundlegendes Funktionsprinzip

    2. GRUNDLEGENDES FUNKTIONSPRINZIP 2.1 FUNKTIONSÜBERSICHT Training Zeit Freies Uhrzeit Training Runden Datum Training Fit Test Stoppuhr Countdown Programm Wecker Speicher Speicher Gesamtwerte Speicher 1 Pro Woche Speicher 2 Pro Monat Speicher 3 Speicher 4 Seit Reset Speicher 5 Speicher 6 Speicher 7...
  • Page 6 2. GRUNDLEGENDES FUNKTIONSPRINZIP 2.1 FUNKTIONSÜBERSICHT Einstellungen Benutzer Gerät Training Geschlecht Sprache Ausdauer Geburtstag Datum Gewicht Uhrzeit HF max Lautstärke 1. HF Zone Tastentöne 2. HF Zone Zonenalarm 3. HF Zone Trainingstöne Mein Name www.sigmasport.com...

  • Page 7: Tastenbelegung Und Navigationsprinzip

    2.1 FUNKTIONSÜBERSICHT Die vier Hauptmenüs der ONYX FIT Ihre ONYX FIT ist in vier Hauptmenüs „Training“, „Zeit“, „Speicher“ und „Einstellen“ gegliedert. In welchem der Hauptmenüs Sie sich befinden, wird Ihnen durch das Symbol und die Beschrei- bung auf dem Display angezeigt. Mit den Tasten PLUS /MINUS wechseln Sie zwischen den einzelnen Hauptmenüs.

  • Page 8: Anlegen Des Brustgurtes

    2.2 TASTENBELEGUNG UND NAVIGATIONSPRINZIP k ein Training zu beginnen (START) k ein Training zu beenden (END) k ein Training abzuspeichern (SAVE) k eine andere Trainingsphase zu beginnen (SKIP) bzw. beim Rundentraining in die nächste Runde zu gelangen (NEXT) Bestätigen Sie die in der Navigationsebene angezeigte Funktion unmittelbar mit einem weiteren Klick.

  • Page 9: Herzfrequenzmessung

    2.3 ANLEGEN DES BRUSTGURTES / LENKERHALTERUNG Den Gurt so umlegen, dass der Sender bei Männern unterhalb des Brustmuskelansatzes und bei Frauen unterhalb des Brustansatzes liegt. Dabei muss das SIGMA Logo immer lesbar nach vorne zeigen. Den Gurt leicht von der Haut abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) auf der Rückseite des Senders mit Speichel oder mit Wasser befeuchten.
  • Page 10 2.4 HERZFREQUENZMESSUNG Sie können unter dem Schriftzug ONYX FIT ein weiteres Wort mit max. 8 Zeichen einfügen (Mein Name Funktion). Mehr dazu im Kapitel 3.2. Zur Aktivierung Ihrer ONYX FIT halten Sie eine beliebige Taste 2 Sekunden gedrückt. Die Uhr wechselt in den Aktivmodus und Sie gelangen in das Hauptmenü...
  • Page 11 2.4 HERZFREQUENZMESSUNG Bevor Sie ein Training beginnen können, muss sich der Brustgurt mit der Uhr synchronisieren. Wählen Sie ein beliebiges Training aus und drücken die Navigationstaste k ENTER. Die Synchronisation wird automatisch gestartet und dauert nur wenige Sekunden. Hinweis: Sollten Sie diese Anzeige in Ihrer Uhr nicht sehen, so ist die Synchronisation bereits erfolgreich abgeschlossen worden.

  • Page 12: Einstellungen Vor Dem Ersten

    2.4 HERZFREQUENZMESSUNG ONYX FIT ausschalten Die ONYX FIT schaltet sich automatisch nach 5 Minuten ab, so lange kein Training aktiv ist. Alternativ können Sie Ihre Uhr jedoch auch jederzeit manuell in den Ruhezustand versetzen. Zum Ausschalten Ihrer ONYX FIT müssen Sie sich im Hauptmenü...

  • Page 13: Benutzereinstellungen

    3. EINSTELLUNGEN VOR DEM ERSTEN TRAINING Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Menü „Einstellen“ zu öffnen. Das Haupt- menü „Einstellen“ ist in Benutzer, Gerät- und Trainingseinstellungen untergliedert. Wechseln Sie zwischen diesen Punkten durch Drücken der PLUS /MINUS Tasten. Öffnen Sie das jeweilige Menü...
  • Page 14 3.1 BENUTZEREINSTELLUNGEN Männlich: 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) + 4 Weiblich: 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) Die errechnete HF max. bildet die Grundlage für die Festlegung der Ober- und Untergrenzen der 3 Trainingszonen. Die folgenden 3 Trainingszonen stehen Ihnen bei den Trainingsarten „Freies Training“, „Rundentraining“...

  • Page 15: Geräteeinstellungen

    3.2 GERÄTEEINSTELLUNGEN Im Menü „Geräteeinstellungen“ werden Sprache (D, GB, F, ES, IT) Datum, Uhrzeit (12 /24 h Modus) und verschiedene Toneinstellungen vorgenommen. Eine Übersicht der akustischen Signale finden Sie im Kapitel 7.3 „Beepüber- sicht“. Hinweise zum Einstellungsprinzip finden Sie am Anfang dieses Kapitels.

  • Page 16: Hauptmenü Training

    4. HAUPTMENÜ TRAINING Ihre ONYX FIT ist mit insgesamt 3 verschie- denen Trainingsarten und einem Fit Test ausgestattet. Übersicht der Trainingsarten: k 1 Freies Training mit 3 HF-Zonen k 1 Rundentraining mit 3 HF-Zonen k 1 Trainingsprogramm mit 1 HF Zone k 1 Fit Test Drücken Sie Navigationstaste k ENTER um das Hauptmenü...
  • Page 17 4. HAUPTMENÜ TRAINING Im unteren Bereich sind bei allen Trainingsprogrammen während des Trainings die folgenden Werte abrufbar: k Gesamte Zeit k Mittlere HF k Maximale HF k Kcal k Uhrzeit Beim Freien Training und beim Rundentraining stehen Ihnen 3 HF Zielzonen zur Verfügung.

  • Page 18: Freies Training

    4.1 FREIES TRAINING Dauer und HF Zone k Dauer des Trainings unbegrenzt k 3 HF Zonen aus HF max. automatisch errechnet oder frei programmierbar Im oberen Bereich des Displays finden Sie alle Infos zu Ihren 3 Zielzonen und dem aktuellen, prozentualen Wert Ihrer Herzfrequenz bezogen auf Ihre maximale Herzfrequenz (HF max.).

  • Page 19: Programmierbares Training

    4.2 RUNDENTRAINING Die neue Runde wird gestartet. Für 5 sek. blinkt die vorhergehende Rundenzeit im oberen Displaybereich zur Kontrolle. Zudem finden Sie im oberen Bereich des Displays alle Infos zu Ihren 3 Zielzonen bezogen auf Ihre max. Herzfrequenz (HF max.). Um eine neue Runde zu starten, drücken Sie erneut die Navigationstaste k NEXT.

  • Page 20: Fit Test

    4.4 FIT TEST Mit der ONYX FIT können Sie Ihr persönliches Fitness-Level ermitteln. So können Sie regelmäßig die Fortschritte Ihres Trainings überprüfen. ENTER drücken, um den Fit-Test aufzurufen. Drücken Sie die START Taste, um den Fit-Test zu beginnen. Wärmen Sie sich fünf Minuten locker auf. www.sigmasport.com...

  • Page 21: Hauptmenü Zeit

    4.4 FIT TEST Nach dem Aufwärmen starten Sie Gehen durch die Navigationstaste k YES. Gehen Sie 1,6 km. Diese Länge entspricht vier Runden in einem Stadion. Nachdem Sie die 1,6 km gegangen sind, Drücken Sie k FINISH. Folgende Werte werden im Ergebnis Ihres Fit-Tests angezeigt.
  • Page 22 5. HAUPTMENÜ ZEIT Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Menü „Zeit“ zu öffnen. Die ONYX FIT zeigt Ihnen die aktuelle Uhrzeit an. Mehr zum Einstellen der Uhrzeit finden Sie im Hauptmenü „Einstellen“ im Kapitel 3.2 „Geräte- einstellung“. Die ONYX FIT zeigt Ihnen das aktuelle Datum an. Mehr zum Einstellen des Datums finden Sie im Hauptmenü...
  • Page 23 5. HAUPTMENÜ ZEIT Hinweis: Ist die Stoppuhr oder der Countdown im Hauptmenü „Zeit“ akti- viert, dann laufen diese Funktionen auch im Ruhezustand (sleep mode) im Hintergrund weiter und auf dem Display wird das jewei- lige Symbol angezeigt. Der Countdown zählt einen frei einstellbaren Zeitabschnitt rückwärts bis 0 und gibt dann einen akustischen und optischen Alarm.

  • Page 24: Hauptmenü Speicher

    5. HAUPTMENÜ ZEIT Sie befinden sich nun wieder im Hauptmenü „Zeit“. 6. HAUPTMENÜ SPEICHER Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Menü „Speicher“ zu öffnen. Mit den Tasten PLUS /MINUS können Sie zwischen dem Gesamtwerte Speicher und den Speicherplätzen 1–7 auswählen. 6.1 GESAMTWERTE SPEICHER Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Gesamtwerte Menü...
  • Page 25 6.1 GESAMTWERTE SPEICHER Im Gegensatz zum Speicher 1–7 dient dieser Speicher nicht der exakten Analyse einer einzelnen Trainingseinheit sondern vielmehr der Analyse der „Trainingsdisziplin“ über eine längere Periode. (Wie regelmäßig habe ich in der Woche bzw. im Monat trainiert?) Ihre ONYX FIT speichert die wichtigsten Gesamtwerte Ihrer absolvierten Trainingsein- heiten über die folgenden Zeiträume ab: k Pro Woche (max.

  • Page 26: Einzelspeicher 1

    6.2 EINZELSPEICHER 1–7 Zusätzlich zu den Gesamtwerten verfügt Ihre ONYX FIT über einen sehr detaillierten Speicher für die Auswertung von bis zu 7 unabhängigen Trainingseinheiten. Es wird unterschieden zwischen Gesamtinfo und den detaillierten Informationen zu den Trainingsabschnitten Warm up, Hauptteil (Workout) und Cool down.

  • Page 27: Gesamtinfo

    6.2.2 SPEICHER FREIES TRAINING Wenn Sie ein „Freies Training“ absolviert haben, können Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. k Gesamtinfo k % und Zeitwerte in HF Zonen k Erholungszeiten HF nach der Belastung im 30 sek. Takt als Anhaltspunkt für die Regenerationsfähigkeit 6.2.3 SPEICHER RUNDEN TRAINING Wenn Sie ein „Runden Training“...

  • Page 28: Weitere Informationen

    7. WEITERE INFORMATIONEN 7.1 WISSENSWERTES ZUR HERZFREQUENZ Die Herzfrequenz (HF) wird in Schlägen pro Minute angegeben. Maximale Herzfrequenz Die maximale Herzfrequenz (HF max.) ist die maximal mögliche Frequenz, mit der Ihr Herz bei totaler Ausschöpfung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit schlägt. Die persönliche HF max. ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfähig- keit und Ihrem körperlichen Zustand.

  • Page 29: Faq

    7.1 WISSENSWERTES ZUR HERZFREQUENZ 1. HF Zone (Health-Zone) - Gesundheit: 55–70 % der HF max Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger Diese Zone wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert. Bei langer Dauer und geringer Intensität werden mehr Fette als Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt.
  • Page 30 7.2 FAQ (Häufig gestellte Fragen und Service) Schalten sich SIGMA Puls Computer komplett ab? Nein – Im Ruhezustand werden nur Uhrzeit und Datum angezeigt, so dass Sie den Puls Computer auch als normale Uhr verwenden können. In diesem Zustand verbraucht die ONYX FIT nur sehr wenig Strom.

  • Page 31: Beep Übersicht

    7.3 BEEP ÜBERSICHT Bei den Toneinstellungen unterscheidet man: Tastentöne: Tastentöne geben dem Benutzer bei jedem Tastendruck ein akustisches Feedback. Zonenalarm: Beim Zonenalarm ertönt ein akustisches Signal, wenn der Benutzer die Trainingszone wechselt. Trainingstöne: Trainingstöne erscheinen immer, wenn die Uhr von einer Trai- ningsphase (z.B.
  • Page 32 7.3 BEEP ÜBERSICHT 3 x kurz im Intervall: k Countdown ist abgelaufen k Wecker 1 x lang - 2 x kurz - 1 x lang - 2 x kurz - 1 x lang: k am Ende der Erholung k beim Übergang von Warm up zum Hauptteil k beim Übergang vom Hauptteil zum Cool down k am Ende des Cool downs 1 x kurz:...

  • Page 33: Troubleshooting

    7.4 TROUBLESHOOTING Wichtige Hinweise Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zu lesen ist, kann das folgende Gründe haben: k Der Brustgurt wurde nicht korrekt angelegt. k Die Sensoren (Elektroden) des Brustgurtes sind verschmutzt oder nicht feucht. k Es liegen Störeinfüllse durch elektrische Störquellen vor (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, etc) k Die Senderbatterie (CR 2032) ist leer (Art.-Nr.

  • Page 34: Batteriewechsel / Wasserdichtigkeit Und Gewährleistung

    7.5 BATTERIEWECHSEL UND GEWÄHRLEISTUNG Wasserdichtigkeit Die ONYX FIT ist bis zu einer Tiefe von 10 m wasserdicht. Unter Wasser dürfen keine Knöpfe gedrückt werden! Gewährleistung Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für Mängel nach den gesetzlichen Vorschriften. Batterien sind von der Gewährleistung ausgenommen.
  • Page 36 CONTENT Foreword and package contents Basic operation principle Function summary (tree diagram) Key occupancy and navigation principle Fixing the chest belt / attaching the handlebar holder Measuring the heartbeat Settings before the first training k Main menu Setting Setting User Setting Unit Setting Training Main menu Training...
  • Page 37 CONTENT Other information Information on heart rate Beep summary Troubleshooting Changing the battery /waterproofing and warranty...

  • Page 38: Foreword And Package Contents

    1. FOREWORD AND PACKAGE CONTENTS Congratulations on choosing a heart rate monitor from SIGMA SPORT . Your new ® ONYX FIT will be a faithful companion for sport and leisure for many years to come. The ONYX FIT is a technically demanding measuring device.

  • Page 39: Basic Operation Principle

    2. BASIC OPERATION PRINCIPLE 2.1 FUNCTION SUMMARY (tree diagram) Training Time Free Clock Training Date Training Fit Test Stopwatch Countdown Program Alarm Memory Memory Total values Memory 1 Per week Memory 2 Per month Memory 3 Memory 4 Since reset Memory 5 Memory 6 Memory 7...
  • Page 40 2. BASIC OPERATION PRINCIPLE 2.1 FUNCTION SUMMARY (tree diagram) Setting User Unit Training Gender Language Endurance Birthday Date Weight Clock HR max Volume 1. HR Zone Buttontones 2. HR Zone Zonealarm 3. HR Zone Trainingtones My name www.sigmasport.com...

  • Page 41: Function Summary

    2.1 FUNCTION SUMMARY The 4 main menus of the ONYX FIT Your ONYX FIT is classified into 4 main menus – “Training”, “Time”, “Memory” and “Setting”. The symbol and description on the screen indicates where you are in the main menu. Use the PLUS /MINUS buttons to change between the individual main menus.

  • Page 42: Fixing The Chest Belt

    2.2 KEY ALLOCATION AND NAVIGATION PRINCIPLE k Start training (START) k End training (END) k Save training (SAVE) k Start another training phase (SKIP) or move to the next lap (NEXT). Confirm the function shown in the navigation level with another click.

  • Page 43: Measuring The Heartbeat

    2.3 FIXING THE CHEST BELT /HANDLEBAR HOLDER Place the belt such that for men the transmitter is below the chest muscles and for women below the breasts. The SIGMA logo must always be readable from the front. Lift the belt slightly from the skin. Dampen the ribbed zones (electrodes) on the rear of the transmitter with salvia or cardio gel.
  • Page 44 2.4 MEASURING THE HEARTBEAT You can enter another word with up to 8 characters under the ONYX FIT font (my name function). Please refer to Chapter 3.2 “Setting unit”. To activate your ONYX FIT hold down any button for two seconds. The clock changes to active mode and you enter the training main menu.
  • Page 45 2.4 MEASURING THE HEARTBEAT Before starting to train you have to synchronize the chest belt with the watch once. Select any training and press the Navigation button k ENTER. The synchronization starts automatically and takes just a few seconds. After successful synchronization your ONYX FIT gives a short confirmation with “Sync ok”.

  • Page 46: Settings Before The First Training

    2.4 MEASURING THE HEARTBEAT Switch off ONYX FIT The ONYX FIT switches itself off automatically after 5 minutes if no training is undertaken. You can also turn your watch to sleep mode manually at any time. To switch off your ONYX FIT you have to be in the Main Menu.

  • Page 47: Setting User

    3. SETTINGS BEFORE THE FIRST TRAINING Press the Navigation button k ENTER to open the Setting menu. The Setting “main menu” is sub-divided into user, unit and training settings (Setting /User, Setting /Unit, Setting /Training). Switch between these options by pressing the PLUS /MINUS buttons.
  • Page 48 3.1 SETTING USER Male: 210 - (1/2 age) - (0.11 x weight in kg) + 4 Female: 210 - (1/2 age) - (0.11 x weight in kg) The calculated HR max. is the basis for setting the upper and lower limits of the 3 training zones. The following 3 training zones are available for the “Free Training”...

  • Page 49: Setting Unit

    3.2 SETTING UNIT The setting “Unit” menu provides the language (D, GB /USA, F, ES, IT), date, clock (12 /24 h mode) and various volume settings. Please refer to Chapter 7.3 “Beep summary” for a summary of the acoustic signals. You will find information on the setting principle at the start of this chapter.

  • Page 50: Main Menu Training

    4. MAIN MENU TRAINING Your ONYX FIT is equipped with a total of 3 different training types and a Fitness Test. Training type summary: k 1 free training with 3 HR zones k 1 lap training with 3 HR zones/ k 1 training program with 1 HR zone k 1 fitness test Press the Navigation button k ENTER to open...
  • Page 51 4. MAIN MENU TRAINING In the lower area you can call up the following values during training depending on the training type: k Total time k Average HR k Highest HR k Kcal k Clock For free training and lap training there are 3 target zones available.

  • Page 52: Free

    4.1 FREE TRAINING Time and HR zone: k Training time unlimited k 3 HR zones calculated automatically from HR max. or freely programmed In the upper range of the display you will find all the information on your 3 target zones as well as the current percentage of your heart rate compared with HR max.

  • Page 53: Program

    4.2 LAPS TRAINING The new lap is started. The previous lap time flashes for 5 sec in the top display area. In the top area of the display you will also find all the information on your 3 target zones related to your maximum heart rate (HR max.).

  • Page 54: Fitness Test

    4.4 FITNESS TEST With your ONYX FIT you can find out your personal Fitness-level. You can check your fitness-progress regularly. Press k ENTER to select FIT TEST. Press k START to start the test. Start with a 5 minute Warm-up. www.sigmasport.com...

  • Page 55: Main Menu Time

    4.4 FITNESS TEST After the Warm-up start GO with the navigation- button k YES. Go 1.6 km (or 1 mile). This distance corres- pondant 4 laps around a track. After you finished 1.6 km, press FINISH. The following results will appear: k Fitness-level k estimated VO k Time...
  • Page 56 5. MAIN MENU TIME Press the Navigation button k ENTER to open the “Time” menu. The ONYX FIT shows you the current time. Please refer to Chapter 3.2 “Unit settings” for more information setting the time in the Setting unit menu. The ONYX FIT shows you the current date.
  • Page 57 5. MAIN MENU TIME Note: If the stopwatch or countdown timer is activated in the main menu “Time”, these functions continue in the background of sleep mode and the relevant icon is displayed on the screen. The countdown timer counts a freely selectable time down to “0”...

  • Page 58: Main Menu Memory

    5. MAIN MENU TIME You are now back in the main menu “Time”. 6. MAIN MENU MEMORY Press the Navigation button k ENTER to open the “Memory” menu. Use the PLUS /MINUS buttons to select the total values and memory 1–7. 6.1 TOTAL VALUES Press the Navigation button k ENTER to open the total values menu or memory 1–7.
  • Page 59 6.1 TOTAL VALUES In contrast to memory 1–7 this memory is not used to precisely analyze an individual training unit but rather to analyze the “training discipline” over a longer period (How regularly have I trained in a certain week or month?). Your ONYX FIT saves the most important total values of the training units you have completed over the following periods of time:...

  • Page 60: Memory 1

    6.2 MEMORY 1–7 In addition to the total values your ONYX FIT has a very detailed memory for analyzing up to 7 independent training units. There is a difference between overall info and the detailed information on the Warm-up, Workout, Cool-down training sections. Depending on the type of training unit com- pleted, the ONYX FIT memory is structured differently to provide an ideal analysis of your...

  • Page 61: Memory Free Training

    6.2.2 MEMORY FREE TRAINING When you have completed “free training” you can analyze this in detail in your memory. k Overall info k % and time in HR zones k Recovery time for HR after 30 second intervals for details on your ability to recover.

  • Page 62: Other Information

    7. OTHER INFORMATION 7.1 INFORMATION ON HEART RATE The heart rate (HR) is stated in beats per minute. Maximum heart rate The maximum heart rate (HR max.) is the maximum possible rate at which your heart beats when exploiting your physical performance completely.

  • Page 63: Faq

    7.1 INFORMATION ON HEART RATE HR zone (health zone) – Health: 55 –70 % of HR max. Designed for: health for people who are new to training (or starting again). This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aerobic metabolism.
  • Page 64 7.2 FAQ Do SIGMA heart rate monitors switch off completely? No – in sleep mode only the time and date are displayed so you can use the heart rate monitor as a normal watch. In this state the ONYX FIT uses only very little power. Why does the display react slowly or is coloured black? The operating temperature may be too high or low.

  • Page 65: Beep Summary

    7.3 BEEP SUMMARY The different volume settings are: Button tones: Button tones give the user acoustic feedback each time a button is pressed. Zone alarm: The zone alarm is an acoustic signal when the user changes from one training zone to the next. Training tones: Training tones always sound when the watch switches from one training phase (e.g.

  • Page 66: Troubleshooting

    7.3 BEEP SUMMARY 3 x short in interval: k Countdown is complete k Alarm 1 x Long – 2 x short – 1 x long – 2 x short – 1 x long: k at end of rest k transfer from warm-up to main part k transfer from main part to cool-down k at end of cool-down 1 x short:...

  • Page 67: Changing The Battery And Warranty

    7.4 TROUBLESHOOTING Important note If no heart rate is shown on the display, this may be due to the following reasons: k The belt with the heart rate transmitter is not worn correctly. k The sensors (electrodes) on the heart rate transmitter are dirty or dry.
  • Page 68 7.5 CHANGING THE BATTERY AND WARRANTY Waterproofing The ONYX FIT is waterproof down to 10 m. Do not press any buttons under water. Warranty We are liable to our contractual partner for faults as defined by law. Batteries are excluded from the warranty. If you need to use the warranty please contact the dealer where you bought the heart rate monitor or send the monitor with proof of purchase and all accessories with adequate postage to:...
  • Page 70 CONTENU Préface et contenu Principe fondamental de fonctionnement Aperçus des fonctions (Arborescence) Occupation des touches et principe de navigation Mise en place de la ceinture thoracique / Fixation du support sur le guidon Mesure de la fréquence cardiaque Réglages avant le premier entraînement k menu principal réglages Réglages Utilisateur Réglages de l‘appareil...
  • Page 71 CONTENU Autres informations Informations sur la fréquence cardiaque Aperçu des tonalités Recherche de défaillances Remplacement de la batterie / Etanchéité et garantie...

  • Page 72: Préface Et Contenu

    1. PRéFACE ET CONTENU Nous vous remercions d’avoir choisi un cardio- fréquencemètre SIGMA SPORT . Votre nouvel ® ONYX FIT restera pendant de longues années un compagnon fidèle lors de vos séances de sport et de vos loisirs. Notre ONYX FIT est un instrument de mesure répondant à...

  • Page 73: Principe Fondamental De Fonctionnement

    2. PRINCIPE FONDAMENTAL DE FONCTIONNEMENT 2.1 APERçUS DES FONCTIONS (Arborescence) Entraînement Temps Entraînement Heure libre par temps Date fractionnés Test Fit Chronométre Compte Entraînement à rebours personnel Réveil Mémoire Mémoire Valeurs totales Mémoire 1 Par semaine Mémoire 2 Par mois Mémoire 3 Mémoire 4 Depuis la...
  • Page 74 2. PRINCIPE FONDAMENTAL DE FONCTIONNEMENT 2.1 APERçUS DES FONCTIONS (Arborescence) Réglages Utilisateur Appareil Entraînement Genre Langues Endurance Anniversaire Date Poids Heure FC max Volume 1. FC zones Tonalité touches 2. FC zones Alarme de zone 3. FC zones Tonalité entraînement Mon nom www.sigmasport.com...

  • Page 75: Aperçus Des Fonctions

    2.1 APERçUS DES FONCTIONS Les 4 menus principaux de votre ONYX FIT Votre ONYX FIT est réparti en quatre menus principaux : “Training”, “Temps”, “Mémoire” et “Réglages”. L’écran affiche le symbole et la description du menu principal dans lequel vous vous trouvez. Les touches PLUS /MOINS vous permettent de passer d‘un menu principal à...

  • Page 76: Mise En Place De La Ceinture Thoracique / Fixation Du Support Sur Le Guidon

    2.2 FONCTIONS DES TOUCHES ET PRINCIPE DE NAVIGATION k Pour débuter un entraînement (START) k Pour terminer un entraînement (END) k Pour enregistrer un entraînement (SAVE) k Pour débuter une autre phase d’entraînement (SKIP) ou accéder au tour suivant lors d’un entraînement par tours (NEXT) Confirmez la fonction affichée dans le niveau de navigation directement en cliquant à...

  • Page 77: Mesure De La Fréquence Cardiaque

    2.3 MISE EN PLACE DE LA CEINTURE THORACIQUE / FIXATION DU SUPPORT SUR LE GUIDON Placez la ceinture de sorte que l‘émetteur se situe à la naissance du muscle pectoral chez les hommes et sous la poitrine chez les femmes. Le logo SIGMA doit toujours être lisible et tourné...
  • Page 78 2.4 MESURE DE LA FRéQUENCE CARDIAQUE Pour vous également ajouter un mot supplémen- taire de max. 8 caractères sous le nom ONYX FIT (Fonction “Mon nom”). Pour de plus amples renseignements, veuillez vous reporter au chapitre 3.2 “Réglages de l’appareil”. Pour activer votre ONYX FIT, maintenez une touche de votre choix enfoncée pendant 2 secondes.
  • Page 79 2.4 MESURE DE LA FRéQUENCE CARDIAQUE Avant de pouvoir commencer l’entraînement, la ceinture thoracique doit être synchronisée avec la montre. Sélectionnez l’entraînement souhaité et appuyez sur la touche de navigation k ENTER. La synchronisation débute automatiquement et ne dure que quelques secondes. Après la synchronisation, votre ONYX FIT vous envoie une brève confirmation “Syncro ok”.

  • Page 80: Réglages Avant Le Premier Entraînement

    2.4 MESURE DE LA FRéQUENCE CARDIAQUE Eteindre l‘ONYX FIT L’ONYX FIT s’éteint automatiquement après 5 minutes si aucun entraînement n’est actif. Vous pouvez également mettre votre montre au repos manuellement à tout moment. Pour éteindre votre ONYX FIT, vous devez vous trouvez dans le Menu “Principal”.

  • Page 81: Réglages Utilisateur

    3. RéGLAGES AVANT LE PREMIER ENTRAîNEMENT Le Menu Principal Réglages est divisé en sous- menus : “Réglages /Utilisateur”, “Réglages / Appareil”, “Réglages /Training”. Vous pouvez sélectionnez le point souhaité en utilisant les touches PLUS /MOINS. Ouvrez le menu sélectionné avec la touche de navigation k ENTER.
  • Page 82 3.1 RéGLAGES UTILISATEUR Homme : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) + 4 Femme : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) La FC max. calculée sert de base pour déterminer les limites supérieures et inférieures de 3 zones d’entraînement.

  • Page 83: Réglages De L'appareil

    3.2 RéGLAGES DE L‘APPAREIL (« REGLAGES APPAREIL ») Le menu “Réglages de l’appareil” vous permet de régler la langue (D, GB, F, ES, IT), la date, l’heure (mode 12 /24 h) et différents volumes. Vous trouverez un aperçu des signaux acoustiques au chapitre 7.3.

  • Page 84: Menu Principal Training

    4. MENU PRINCIPAL TRAINING Votre ONYX FIT dispose de 3 types d’entraîne- ments différents et d’un test Fit. Aperçu des types d’entraînement : k 1 Training libre avec 3 zones FC k 1 Training par temps fractionnés avec 3 zones FC k 1 Training personnel avec 1 zone FC k 1 test Fit Appuyez sur la touche de navigation k ENTER...
  • Page 85 4. MENU PRINCIPAL TRAINING Dans la zone inférieure, vous pouvez appeler les différentes valeurs pendant l’entraînement, et ce, en fonction du type d’entraînement : k Temps totale k FC moyenne k FC maximale k Kcal k Heure Lors d’un entraînement libre ou d‘un entraînement par temps fractionnés, vous disposez de 3 zones cibles FC.

  • Page 86: Training Par Tours

    4.1 TRAINING LIBRE Temps et zone FC: k Temps illimitée de l’entraînement k soit 3 zones FC calculées automatiquement sur base de la FC max. ou programmables librement Dans la zone supérieure de l’affichage, vous trouverez toutes les informations sur vos 3 zones cibles, ainsi que la valeur actuelle de votre fréquence cardiaque basée sur votre FC max.

  • Page 87: Programme D'entraînement

    4.2 TRAINING PAR TOURS Le nouveau tour démarre. Le Temps du tour précédent clignote pour contrôle pendant 5 sec. dans la partie supérieure de l‘écran. Dans la zone supérieure de l’affichage, vous trouverez toutes les informations sur vos 3 zones cibles, ainsi que la valeur actuelle de votre fréquence cardiaque basée sur votre FC max.

  • Page 88: Test Fit

    4.4 TEST FIT Votre ONYX FIT vous permet d‘évaluer votre condition physique. Grâce à cela vous pouvez vérifier régulièrement les progrès lors de votre entrainement. Pour appeler le Test Fit, appuyez sur k ENTER. Appuyer sur la touche k START pour commencer le Test Fit.

  • Page 89: Menu Principal Temps

    4.4 TEST FIT Après l‘échauffement, lancer Marcher avec la touche de navigation k YES. Marcher sur 1,6 km. Cette distance correspond à 4 tours dans un stade. Après avoir marché les 1,6 km, appuyez sur FINISH. Les valeurs suivantes sont affichées pour votre Test fit: k Fitnesslevel k VO2 Max estimée...
  • Page 90 5. MENU PRINCIPAL TEMPS Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le Menu “Temps”. Votre ONYX FIT vous donne l’heure. Vous en saurez plus sur le réglage de l‘heure dans le menu “Principal Réglages” au chapitre 3.2 “Réglages de l’appareil”. Votre ONYX FIT vous indique la date.
  • Page 91 5. MENU PRINCIPAL TEMPS Note : Si le chronomètre ou le compte à rebours sont activés dans le menu principal, ces fonctions continuent de tourner au repos (sleep mode) à l’arrière-plan; le symbole adapté apparaît alors sur l’écran. Le compte à rebours décompte une Temps déterminée pour atteindre 0 et émet ensuite un signal acoustique et optique.

  • Page 92: Menu Principal Mémoire

    5. MENU PRINCIPAL TEMPS Vous revenez alors au Menu “Principal Temps”. 6. MENU PRINCIPAL MéMOIRE Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le Menu “Mémoire”. Les touches PLUS /MOINS vous permettent de choisir entre la mémoire Valeurs totales ou les espaces de mémoire 1–7.
  • Page 93 6.1 MéMOIRE VALEURS TOTALES Au contraire de ces espaces de mémoire 1–7, Cette mémoire ne sert pas à analyser exacte- ment vos différentes unités d‘entraînement, mais plutôt à analyser votre “discipline” sur une période plus étendue. (A quelle fréquence vous êtes-vous entraîné pendant la semaine ou le mois xy ?) Votre ONYX FIT enregistre les valeurs totales importantes pour les unités d’entraînement...

  • Page 94: Mémoires 1

    6.2 MéMOIRES 1–7 Outre les valeurs totales, votre ONYX FIT dispose d’une mémoire très détaillées pour l’évaluation de jusqu’à 7 unités d‘entraîne- ment indépendantes. Une différence est faite entre Informations générales (“Overall info”) et les informations détaillées des différentes phases d’entraînement Warm up, Training, Cool down. Selon le type d’unité...

  • Page 95: Mémoire Entraînement Libre

    6.2.2 MéMOIRE ENTRAîNEMENT LIBRE Si vous effectuez un entraînement libre, vous pouvez évaluer celui-ci de manière détaillée dans votre mémoire. k Général k % et Temps dans les zones FC k Phases de récupération FC après l’effort par 30 sec. comme point de référence pour la capacité...

  • Page 96: Autres Informations

    7. AUTRES INFORMATIONS 7.1 INFORMATIONS SUR LA FRéQUENCE CARDIAQUE La fréquence cardiaque (FC) est donnée en pulsations par minute. Fréquence cardiaque maximale La fréquence cardiaque maximale (FC max.) est la fréquence maximale possible à laquelle votre coeur bat lorsque vos capacités physiques sont totalement épuisées.

  • Page 97: Faq

    7.1 INFORMATIONS SUR LA FRéQUENCE CARDIAQUE 1ère Zone FC (“Health Zone”) - Santé : 55–70 % de la FC max. Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant plus fait de sport depuis un moment. Cette zone est également appelée „zone de consommation des graisses“.
  • Page 98 7.2 FAQ Le cardiofréquencemètre SIGMA s’éteint-il complètement ? Non – Au repos, seules l’heure et la date sont affichées de sorte que vous puissiez utiliser le cardio-fréquencemètre comme une montre normale. Dans cet état, l’ONYX FIT consomme très peu d’énergie. Pourquoi l’affichage réagit-il lentement ou devient-il noir ? Il peut arriver que la température d’utilisation soit trop élevée ou trop basse.

  • Page 99: Aperçu Des Tonalités

    7.3 APERçU DES TONALITéS Une différence est faite entre les volumes suivants : Sons Touches: L’utilisateur entend ceux-ci à chaque fois qu’il appuie sur une touche. Zone Alarme : Un signal acoustique retentit lorsque l’utilisateur passe d’une zone d’entraînement à l’autre. Tonalités d’entraînement (“Tons Training”) : Les tonalités d’entraînement retentissent à...

  • Page 100: Recherche De Défaillances

    7.3 APERçU DES TONALITéS 3 tonalités courtes à intervalles : k lorsque le compte à rebours est terminé k Réveil 1 Tonalité longue – 2 courtes – 1 longue – 2 courtes – 1 longue : k à la fin de la récupération k lorsque vous passez du Warm up à...

  • Page 101: Remplacement De La Batterie / Etanchéité Et Garantie

    7.4 RECHERCHE DE DéFAILLANCES Notes importantes Si rien ne s’affiche pour la fréquence cardiaque sur l’écran, les raisons peuvent être les suivantes : k La ceinture thoracique n’est pas bien placée. k Les capteurs (électrodes) de la ceinture sont sales ou n‘ont pas été...
  • Page 102 7.5 REMPLACEMENT DE LA BATTERIE / ETANCHéITé ET GARANTIE Etanchéité Votre ONYX FIT est étanche jusqu’à une profondeur de 10 m. N’appuyez sur aucun bouton lorsque vous êtes sous l‘eau. Garantie Nous assurons notre responsabilité vis-à-vis de nos partenaires contractuels pour les vices conformément aux dispositions légales.
  • Page 104 CONTENUTO Introduzione e contenuto della confezione Principi funzionali di base Panoramica funzioni (diagramma ad albero) Occupazione dei tasti e principi di navigazione 109 Applicazione della cintura pettorale / Fissaggio del supporto a manubrio Misurazione della frequenza cardiaca Impostazioni prima del primo training k impostazione menu principale Impostazione utente Impostazione apparecchio...
  • Page 105 CONTENUTO Ulteriori informazioni Cose da sapere sulla frequenza cardiaca Riassunto dei “bip” Risoluzione problemi Sostituzione della batteria / tenuta stagna e garanzia...

  • Page 106: Introduzione E Contenuto Della Confezione

    1. INTRODUZIONE E CONTENUTO DELLA CONFEZIONE Congratulazioni per aver scelto un cardio- frequenzimetro di SIGMA SPORT . Il Vostro ® nuovo ONYX FIT sarà per voi un accompagna- tore fedele per tanti anni per le vostre attività sportive e del tempo libero.

  • Page 107: Principi Funzionali Di Base

    2. PRINCIPI FUNZIONALI DI BASE 2.1 PANORAMICA FUNZIONI (DIAGRAMMA AD ALBERO) Allenamento Tempo Training Orario libero Training Data su pista Fit Test Cronometro Conto alla Training rovescia personalizzato Sveglia File de memoria Memoria Valori complessivi Memoria 1 A mese Memoria 2 A settimana Memoria 3 Memoria 4...
  • Page 108 2. PRINCIPI FUNZIONALI DI BASE 2.1 PANORAMICA FUNZIONI (DIAGRAMMA AD ALBERO) Impostazioni Utente Apparechio Allenamento Sesso Lingue Resistenza Anniversario Data Peso Orario FC mass. Volume 1. FC zone Tono tasti 2. FC zone Allarme zona 3. FC zone Tono allenamento Mio nome www.sigmasport.com...

  • Page 109: Panoramica Funzioni

    2.1 PANORAMICA FUNZIONI I quattro menu principali di ONYX FIT ONYX FIT si articola in quattro sottomenu: “Training”, “Tempo”, “Memoria” e “Impostazione”. Il simbolo e la descrizione sul display vi indiche- ranno in quale sottomenu vi trovate. Grazie ai tasti PIÙ /MENO potrete muovervi fra i singoli menu principali.

  • Page 110: Applicazione Della Cintura Pettorale / Fissaggio Del Supporto A Manubrio

    2.2 OCCUPAZIONE DEI TASTI E PRINCIPI DI NAVIGAZIONE k dare inizio ad un training (START) k terminare un training (END) k memorizzare un training (SAVE) k dare inizia ad un’altra fase di training (SKIP) oppure, in caso di training per fasi, per dare inizio allo step successivo (NEXT). Confermate la funzione indicata nel livello di navigazione con un altro clic.

  • Page 111: Misurazione Della Frequenza Cardiaca

    2.3 APPLICAZIONE DELLA CINTURA PETTORALE / FISSAGGIO DEL SUPPORTO A MANUBRIO Disporre la cintura in modo tale che il trasmet- titore rimanga al di sotto dell’attaccatura dei muscoli pettorali negli uomini e sotto il seno alle donne. Il logo SIGMA dovrà sempre essere rivolto all’esterno ed essere ben leggibile.
  • Page 112 2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA Sotto la scritta ONYX FIT è possibile inserire un’altra parola di massimo 8 caratteri (funzione: il mio nome). Ulteriori informazioni a proposito al capitolo 3.2 “Impostazioni apparecchio”. Per attivare il vostro ONYX FIT tener premuto per due secondi un tasto qualunque.
  • Page 113 2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA Prima di iniziare un training occorre sincroniz- zare la cintura pettorale con l’orologio. Selezionare un training a piacere e premete il tasto di navigazione k ENTER. La sincronizzazione viene avviata automatica- mente e dura solo pochi secondi. Al termine della corretta sincronizzazione ONYX FIT ne da la conferma con “Syncro ok”.

  • Page 114: Impostazioni Prima Del Primo Training

    2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA Spegnimento di ONYX FIT ONYX FIT si spegne automaticamente dopo 5 minuti, se non è attivo alcun training. È comunque possibile riportare l’orologio in condizione di riposo manualmente. Per spegnere il vostro ONYX FIT dovete entrare nel menu principale.

  • Page 115: Impostazione Utente

    3. IMPOSTAZIONI PRIMA DEL PRIMO TRAINING Premere il tasto di navigazione k ENTER per aprire il menu Impostazione. Il menu “Imposta- zione” è suddiviso nelle Impostazione /Utente, Impostazione /Apparecchio, Impostazione / Training. Premere i tasti PIÙ /MENO per passare da un punto all’altro. Aprire il rispettivo menu con il tasto di navigazione k ENTER.
  • Page 116 3.1 IMPOSTAZIONE UTENTE Uomo: 210 - (1/2 età) - (0.11 x peso in kg) + 4 Donna: 210 - (1/2 età) - (0.11 x peso in kg) La FC mass. costituisce la base per la definizione die limiti superiori ed inferiori delle 3 zone di training. Le 3 seguenti zone di training sono disponibili nei tipi “Training libero”...

  • Page 117: Impostazione Apparecchio

    3.2 IMPOSTAZIONE APPARECCHIO Nel menu Impostazione Apparecchio si possono regolare la Lingua (D, GB, F, ES, IT) la Data, l’Ora (modalità 12 /24 h) e i vari suoni. Una panoramica dei segnali acustici è presente al capitolo 7.3 “Panoramica dei bip”. All’inizio di questo capitolo troverete delle note sui principi di impostazione.

  • Page 118: Menu Training

    4. MENU TRAINING ONYX FIT dispone in totale di 3 training di tipo differente e di un test di forma. Panoramica dei tipi di training: k 1 Training Libero con 3 zone FC k 1 Training Giri con 3 zone FC k 1 programma di training (personale) con 1 zona FC k 1 test di forma...
  • Page 119 4. MENU TRAINING Nella parte inferiore, durante il training è possibile richiamare i seguenti valori: k Tempo totale k FC media k FC massima k Kcal k Ora Con il training libero e quello a giri, sono disponibili 3 zone meta FC.

  • Page 120: Libero

    4.1 LIBERO Durata e zona FC: k durata del training illimitata k 3 zone FC calcolate automaticamente dalla FC mass. oppure liberamente programmabili Nella parte superiore del display sono visu- alizzate tutte le informazioni relative alle tre zone meta, nonché il valore percentuale della FC mass.
  • Page 121 4.2 GIRI Viene avviato il giro nuovo. Il tempo del giro lampeggia per 5 secondi nella parte superiore del display per la verifica. Nella parte superiore del display sono visualizzate tutte le informazioni relative alle tre zone meta, nonché il valore per- centuale della frequenza cardiaca riferita a quel- la massima.

  • Page 122: Test Di Forma

    4.4 TEST DI FORMA Con ONYX FIT è possibile rilevare il proprio livello di forma fisica. In questo modo è possibile controllare regolarmente i progressi del vostro allenamento. Premere k ENTER per attivare il test di forma fisica. Premere il tasto k START per iniziare il test. Iniziare con un riscaldamento di 5 minuti.

  • Page 123: Menu Tempo

    4.4 TEST DI FORMA Dopo il riscalda-mento avviare GO con il tasto di navigazione k YES. Percorrere 1,6 km. Questa distanza corrisponde a 4 giri in uno stadio. Dopo avere terminato il percorso di 1,6 km, premere k FINISH. I seguenti valori verranno visualizzati come risultato del vostro test di forma fisica: k Livello di forma fisica k VO2 mass.
  • Page 124 5. MENU TEMPO Premere il tasto di navigazione k ENTER per aprire il Menu “Tempo”. ONYX FIT indica l’ora attuale. Ulteriori informazioni sull’ impostazione al capitolo 3.2 “Impostazioni” apparecchio. ONYX FIT indica la data corrente. Ulteriori informazioni sull’ impostazione della data al menu Impostazioni al capitolo 3.2 “Impostazioni”...
  • Page 125 5. MENU TEMPO Nota: Se il cronometro o il countdown sono stati attivati nel menu Tempo, queste funzioni continueranno a funzionare anche in condizione di riposo (sleep mode) di fondo, mentre sul display viene visualizzato il rispettivo simbolo. Il countdown fa il conto alla rovescia di un periodo di tempo preimpostato e, quando è...

  • Page 126: Menu Memoria

    5. MENU TEMPO Ora vi trovate nuovamente nel menu “Principale Tempo”. 6. MENU MEMORIA Premere il tasto di navigazione k ENTER per aprire il “Menu Memoria”. Con i tasti PIÙ /MENO potete selezionare fra i valori totali della e le memorie 1–7. 6.1 VALORI TOTALI Premere il tasto di navigazione k ENTER per aprire il “Menu Valori Totali”...
  • Page 127 6.1 VALORI TOTALI Questa memoria, rispetto a quelle 1–7 non serve all’analisi esatta delle singole unità di training, bensì ad un’analisi della “disciplina del training” su un periodo di tempo maggiore. (Come regolarmente mi sono allenato xy volte la settimana o al mese). Il vostro ONYX FIT memorizza i valori generali più...

  • Page 128: Generale

    6.2 MEMORIA 1–7 Oltre ai valori generali ONYX FIT dispone di una memoria detta- gliata per la valutazione delle 7 unità di training indipendenti. Differenzia quindi fra la Informazione Generale e quelle dettagliate delle varie sezioni di training di Warm-up, parte principale e Cool- down.

  • Page 129: Memoria Training Libero

    6.2.2 MEMORIA TRAINING LIBERO Al termine di un training libero è possibile effettuarne una valutazione dettagliata nella vostra memoria. k Generale k % e valori di tempo nelle zone FC k FC cool down dopo lo stress in intervalli di 30 sec. come punto di riferimento per la capacità...

  • Page 130: Ulteriori Informazioni

    7. ULTERIORI INFORMAZIONI 7.1 COSE DA SAPERE SULLA FREQUENZA CARDIACA La frequenza cardiaca (FC) è indicata in battiti al minuto. Frequenza cardiaca massima La frequenza cardiaca massima ( FC mass.) è quella massima consentita con cui il muscolo cardiaco batte quando viene soll- ecitato al massimo.

  • Page 131: Faq

    7.1 COSE DA SAPERE SULLA FREQUENZA CARDIACA 1. Zona FC (zona della salute) - salute: 55 –70 % della FC massima Indicazioni: Wellness per principianti (o per chi ricomincia) Questa zona viene anche chiamata “zona di bruciamento dei grassi”. È qui che si verifica lo scambio aerobico. Allenandosi per un tempo lungo ed a questa intensità...
  • Page 132 7.2 FAQ I cardiofrequenzimetri SIGMA si spengono completamente? No, in condizione di riposo vengono visualizzati solo l’ora e la data, così che il cardiofrequenzimetro può essere utilizzato come un normale orologio. In questo stato ONYX FIT consuma pochissima energia. Per che motivo l’indicazione a display reagisce in modo lento oppure indica una colorazione nera? Può...

  • Page 133: Riassunto Dei "Bip

    7.3 RIASSUNTO DEI “BIP” In quest’ultimo caso si differenzia fra: Suoneria: ogni volta che si preme un tasto, le suonerie danno un feedback acustico all’utente. Allarme zona: in questo caso si sente un segnale acustico ogni volta che l’utente passa alla zona di training successiva. Toni training: I toni training vengono emessi ogni qualvolta che l’orologio passa da una fase di training a un’altra (per es.

  • Page 134: Risoluzione Problemi

    7.3 RIASSUNTO DEI “BIP” 3x brevi intervallati: k il conto alla rovescia è partito sveglia 1x lungo – 2x brevi – 1x lungo – 2x brevi – 1x lungo: k al termine del riposo k durante il passaggio dal warm up alla parte principale k durante il passaggio dalla parte principale al cool down k al termine del cool down 1x breve:...

  • Page 135: Sostituzione Della Batteria / Tenuta Stagna E Garanzia

    7.4 RISOLUZIONE PROBLEMI Accenni importanti Nel caso in cui non si legga nessuna frequenza cardiaca sul display, i motivi potrebbero essere: k La cintura con il rilevatore polso non è stata indossata correttamente. k I sensori (elettrodi) del rilevatore polso sono sporchi o non inumiditi.
  • Page 136 7.5 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA / TENUTA STAGNA E GARANZIA Impermeabile ONYX FIT è a tenuta stagna fino ad una profondità di 10 m. Sottacqua non va premuto alcun pulsante Garanzia Siamo responsabili nei confronti dei nostri partner contrattuali ai sensi di legge. Le batterie sono escluse dalla garanzia. Se si dovesse usare la garanzia, contattate il rivenditore presso cui avete acquistato il cardiofrequenzimetro, oppure inviate il com- puter con la ricevuta d’acquisto e tutti gli accessori, con la...
  • Page 138 CONTENIDO Introducción y contenido del embalaje Principio básico de funcionamiento Sinopsis de las funciones (diagrama de árbol) 141 Funciones de las teclas y principio de navegación Colocar el transmisor pectoral / sujetar el soporte para el manillar Medición de la frecuencia cardiaca (FC) Ajustes antes del primer entrenamiento k ajustar el menú...
  • Page 139 CONTENIDO Otras informaciones Información importante sobre la frecuencia cardiaca Vista general de señales sonoras Solución de problemas Cambio de baterías /resistencia al agua y garantía...

  • Page 140: Introducción Y Contenido Del Embalaje

    1. INTRODUCCIóN Y CONTENIDO DEL EMBALAjE Muchas gracias por haberse decidido a adquirir un pulsómetro de la marca SIGMA SPORT . Su ® nuevo ONYX FIT le acompañará durante muchos años cuando practique deporte y en su tiempo libre. El ONYX FIT es un instrumento de medición técnicamente preciso.

  • Page 141: Principio Básico De Funcionamiento

    2. PRINCIPIO BáSICO DE FUNCIONAMIENTO 2.1 SINOPSIS DE LAS FUNCIONES (diagrama de árbol) Entrenamiento Tiempo Entrenamiento Hora libre Entrenamiento Fecha per vueltas Test de Cronometro estado fisico Cuenta atràs Entrenamiento personel Despertador Espacios de memoria Memoria Valores totales Memoria 1 Por semana Memoria 2 Por mes...
  • Page 142 2. PRINCIPIO BáSICO DE FUNCIONAMIENTO 2.1 SINOPSIS DE LAS FUNCIONES (diagrama de árbol) Rogistros Usario Aparato Entrenamiento Sexo Idiomas Resistencia Aniversario Fecha Peso Hora FC máxima Volumen 1. FC zonas Tonos boton 2. FC zonas Alarma zona 3. FC zonas Tonos entrenamiento Mi nombre...

  • Page 143: Funciones De Las Teclasy Principio De Navegación

    2.1 SINOPSIS DE LAS FUNCIONES Los cuatro menús principales de ONYX FIT. Su ONYX FIT está dividido en cuatro menús principales: “Training”, “Tiempo”, “Memoria” y “Ajustes”. Un símbolo y una descripción en la pantalla le indicarán en cuál de los menús principales se encuentra.

  • Page 144: Colocar El Transmisor Pectoral / Sujetar El Soporte Para El Manillar

    2.2 FUNCIONES DE LAS TECLAS Y PRINCIPIO DE NAVEGACIóN k Iniciar un entrenamiento (START) k Finalizar un entrenamiento (START) k Guardar un entrenamiento (SAVE) k Iniciar una nueva fase del entrenamiento (SKIP) o, en el entrenamiento por vueltas, iniciar una nueva vuelta (NEXT). Al hacer clic de nuevo podrá...

  • Page 145: Medición De La Frecuencia Cardiaca (Fc)

    2.3 COLOCAR EL TRANSMISOR PECTORAL / SUjETAR EL SOPORTE PARA EL MANILLAR El transmisor debe colocarse de modo que, en los hombres, quede por debayo del músculo pectoral y en las mujeres, por debajo del pecho. A su vez, el logotipo de SIGMA tiene que ser visible por delante.
  • Page 146 2.4 MEDICIóN DE LA FRECUENCIA CARDIACA (FC) En la rúbrica ONYX FIT se puede introducir otra palabra con un máx. de 8 caracteres (función “Mi nombre”). En el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato” encontrará más infor- mación al respecto. Para activar su ONYX FIT deberá mantener cualquier tecla presionada durante 2 segundos.
  • Page 147 2.4 MEDICIóN DE LA FRECUENCIA CARDIACA (FC) Antes de poder iniciar un entrenamiento debe sincronizar el transmisor pectoral con el reloj. Seleccione uno de los entrenamientos y pulse la tecla de navegación k ENTER. La sincronización se iniciará automáticamente y sólo durará algunos segundos. Cuando la sincronización se ha realizado correctamente el ONYX FIT emite una confirmación: “Sincro ok”.

  • Page 148: Ajustes Antes Del Primer Entrenamiento

    2.4 MEDICIóN DE LA FRECUENCIA CARDIACA (FC) Desactivar el ONYX FIT Si el entrenamiento no está activo, el ONYX FIT se desconecta automáticamente después de 5 minutos. Por otro lado, también existe la alternativa de poner el reloj en el estado de reposo de manera manual.

  • Page 149: Ajustes /Usuario

    3. AjUSTES ANTES DEL PRIMER ENTRENAMIENTO Para abrir el menú Ajustes pulse la tecla de navegación k ENTER. El menú principal “Ajustes está subdividido” en “Ajustes /Usuario”, “Ajustes /Aparato”, “Ajustes /Training”. Pulsando las teclas MÁS /MENOS cambiará entre estos puntos. Abra el menú correspondiente con la tecla de navegación k ENTER.
  • Page 150 3.1 AjUSTES/USUARIO Hombre: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso en kg) + 4 Mujer: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso en kg) La frecuencia cardiaca (FC) máxima calculada es la base para determinar los límites superior e inferior de las 3 zonas de entrenamiento.

  • Page 151: Ajustes /Aparato

    3.2 AjUSTES /APARATO En el menú “Ajustes /Aparato” se llevan a cabo los ajustes de Idioma (D, GB, F, ES, IT), Fecha, Hora (modo 12 /24 h) y los diferentes ajustes del tono. En el capítulo 7.3. “Visión general de tonos” obtendrá...

  • Page 152: Menú Training

    4. MENú TRAINING El ONYX FIT dispone de un total de 3 tipos de entrenamiento diferentes y de una prueba de estado físico. Vista general de los tipos de entrenamiento: k 1 Training Libre con 3 zonas de FC k 1 Training Vueltas con 3 zonas de FC k 1 Programa de entrenamiento con 1 zona de FC k 1 Prueba de estado físico...
  • Page 153 4. MENú TRAINING En la parte inferior y dependiendo del tipo de entrenamiento, durante el entrenamiento podrá activar los siguientes valores: k Tiempo total k FC media k FC máxima k Kcal k Hora En el Training libre y en el Training Vueltas dispone de 3 zonas límite FC.

  • Page 154: Libre

    4.1 LIBRE Duración y zona de frecuencia cardiaca: k Duración ilimitada de entrenamiento k 3 zonas de frecuencia cardiaca a partir de una frecuencia calculada automáticamente o programable individual En la parte superior de la pantalla, encuentra toda la información sobre sus 3 zonas límite, así...
  • Page 155 4.2 VUELTAS Empezará la nueva vuelta. A modo de control, se ilumina la luz previa de tiempo de vueltas durante 5 segundos en la parte superior de la pantalla. También en la parte superior de la pantalla, encuentra toda la información sobre las 3 zonas límite y el valor porcentual actual de su frecuencia cardiaca en relación con su frecuencia cardiaca máxima (FC máx.) Para...

  • Page 156: Prueba De Estado Físico

    4.4 PRUEBA DE ESTADO FíSICO El ONYX FIT le permite evaluar su condición física. Gracias a esta función puede verificar regularmente los progresos durante el entrenamiento. Para iniciar el Fit-Test, pulsar sobre k ENTER. Pulsar sobre la tecla k START para comenzar el Fit-Test.

  • Page 157: Menú Tiempo

    4.4 PRUEBA DE ESTADO FíSICO Después del calentamiento, lanzar. Marchar con la tecla de navegación k YES. Marchar durante 1,6 km. Esta distancia corresponde a 4 vueltas en un estadio. Después del recorrido pulsar sobre k FINISH. Los valores siguientes son visualizados para su Fit-Test: k Fitnesslevel k VO2 Max aprox.
  • Page 158 5. MENú TIEMPO Pulse la tecla de navegación k ENTER para abrir el menú “Tiempo”. El ONYX FIT le muestra la hora actual. Encontrará más información sobre el ajuste de la hora en el menú principal “Ajustes” en el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato”. El ONYX FIT le muestra la fecha actual.
  • Page 159 5. MENú TIEMPO Nota: si el cronómetro o la cuenta atrás del menú principal “Tiempo” están activados, estas funciones siguen activas en estado de reposo (sleep mode) en el fondo, y en la pantalla aparece el símbolo correspondiente. La cuenta atrás descuenta hasta 0 un periodo de tiempo que puede configurarse libremente y entonces emite una alarma acústica y óptica.

  • Page 160: Menú Memoria

    5. MENú TIEMPO Ahora se encuentra de nuevo en el menú principal “Tiempo”. 6. MENú MEMORIA Para abrir el menú “Memoria” pulse la tecla de navegación k ENTER. Con las teclas MÁS/MENOS puede escoger entre memoria de Valores totales y Memoria 1–7.
  • Page 161 6.1 VALORES TOTALES Al contrario que la Memoria 1–7, esta otra no ofrece el análisis exacto de una unidad de entrenamiento, sino el análisis de la “disciplina de entrenamiento” durante un periodo de tiempo más largo. (Con cuánta frecuencia he entrenado durante la semana o el mes xy) Su ONYX FIT graba los valores totales más importantes de las unidades de entrenamiento...

  • Page 162: General

    6.2 MEMORIA 1–7 Además de los valores totales, su ONYX FIT dispone de una memoria muy detallada para los resultados de hasta 7 unidades de entrenamiento independientes. Se diferencia entre información general e información detallada sobre las partes del entrena- miento como calentamiento (“Warm up”, parte principal y enfriamiento (“Cool down”).

  • Page 163: Memoria Training Libre

    6.2.2 MEMORIA TRAINING LIBRE Cuando haya completado un Training Libre, puede evaluarlo detalladamente en su memoria. k Información general k % y valores de tiempo en zonas de frecuencia cardiaca k FC recuperación (Los tiempos de recuperación de FC) después de la carga en 30 segundos se activa como referencia para la capacidad de regeneración 6.2.3 MEMORIA TRAINING VUELTAS Cuando haya completado un Training Vueltas, puede evaluarlo...

  • Page 164: Otras Informaciones

    7. OTRAS INFORMACIONES 7.1 INFORMACIóN IMPORTANTE SOBRE LA FC La frecuencia cardiaca (FC) se expresa en pulsaciones por minuto. Frecuencia cardiaca máxima La frecuencia cardiaca máxima (FC máx.) es la frecuencia máxima posible con la que su corazón late en un estado de agotamiento total de su capacidad de rendimiento.

  • Page 165: Faq

    7.1 INFORMACIóN IMPORTANTE SOBRE LA FC 1ª zona FC (Zona-Salud) - Salud: 55–70 % de la FC máx. Ajuste: Bienestar para principiantes y personas que retoman el deporte. Esta zona también se llama “zona de quemar grasas”. Aquí se entrena el metabolismo aeróbico. En larga duración y poca intensidad se queman o se transforman en energía más grasas que hidratos de carbono.
  • Page 166 7.2 FAQ ¿El pulsómetro SIGMA se desconecta por completo? No. En estado de reposo sólo indica la hora y la fecha, de modo que también podrá utilizar el pulsómetro como un reloj normal. En este estado el ONYX FIT necesita muy poca energía. ¿Cuál es el motivo por el cual el indicador de la pantalla reaccio- na lentamente o se colorea de negro? Podría ser que se hubiera sobrepasado o no alcanzado la...

  • Page 167: Vista General De Señales Sonoras

    7.3 VISTA GENERAL DE SEñALES SONORAS En los ajustes del tono se diferencia entre: Tono botones: Los tonos botones suenan cada vez que el usuario pulsa una tecla. Alarma zona: Si la alarma zona está conectada, suena una señal acústica cada vez que el usuario cambia de zona de entrenamiento.

  • Page 168: Solución De Problemas

    7.3 VISTA GENERAL DE SEñALES SONORAS 3 señales cortas en intervalo: k la cuenta atrás ha comenzado k Despertador 1 Señal larga, 2 cortas, 1 larga, 2 cortas - 1 larga: k al final de la recuperación k en el paso del calentamiento a la fase principal del entrenamiento k en el paso de la fase principal del entrenamiento al enfriamiento...

  • Page 169: Cambio De Baterías / Resistencia Al Aguay Garantía

    7.4 SOLUCIóN DE PROBLEMAS Indicaciones importantes En caso de que no aparezca ningún indicador de la frecuencia cardiaca en la pantalla, puede deberse a cualquiera de las siguientes razones: k El transmisor con el medidor de pulso no se ha colocado correctamente.
  • Page 170 7.5 CAMBIO DE BATERíAS / RESISTENCIA AL AGUA Y GARANTíA Resistencia al agua El ONYX FIT es resistente al agua en una profundidad de 10 m. Bajo el agua no se debe pulsar ningún botón. Garantía Nos responsabilizamos ante nuestra correspondiente parte contratante por los defectos según las disposiciones legales.
  • Page 172 INHOUD Voorwoord en inhoud van de verpakking Fundamenteel functieprincipe Functieoverzicht (boomdiagram) Toetsindeling en navigatieprincipe Omdoen van de borstband / montage van de stuurbevestiging Hartfrequentiemeting Instellingen vóór de eerste training k hoofdmenu instellen Gebruikersinstellingen („Setting user”) Apparaatinstellingen („Setting Unit”) Trainingsinstellingen („Setting Training”) Hoofdmenu training (“training”) Vrij („Free”) Ronden („Laps”)
  • Page 173 INHOUD Verdere informatie Wetenswaardigheden over de hartfrequentie Piepoverzicht Probleemoplossingen Batterijvervanging /waterdichtheid en garantie...

  • Page 174: Voorwoord En Inhoud Van De Verpakking

    Om de zeer gevarieerde functies van uw nieuwe pulscomputer te leren kennen en te kunnen gebruiken dient u deze bedienings- handleiding goed door te lezen. SIGMA SPORT wenst u alle plezier toe bij het ® gebruik van uw ONYX FIT.

  • Page 175: Fundamenteel Functieprincipe

    2. FUNDAMENTEEL FUNCTIEPRINCIPE 2.1 FUNCTIEOVERZICHT (BOOMDIAGRAM) Training Tijd Vrije Tijd Training Ronde- Datum training Fit Test Stopwatch Countdown Conditie- trainingen Wekker Geheugen Geheugen Totaal- waarden Geheugen 1 Per week Geheugen 2 Per maand Geheugen 3 Geheugen 4 Sinds Reset Geheugen 5 Geheugen 6 Geheugen 7...
  • Page 176 2. FUNDAMENTEEL FUNCTIEPRINCIPE 2.1 FUNCTIEOVERZICHT (BOOMDIAGRAM) Instellingen Gebruiker Apparaat Training Geslacht Taal Conditie Verjaardag Datum Gewicht Tijd HF max Geluids- sterkte 1. HF Zone Toetstonen 2. HF Zone Zonealarm 3. HF Zone Trainings- geluiden Mijn Naam www.sigmasport.com...

  • Page 177: Functieoverzicht

    2.1 FUNCTIEOVERZICHT De vier hoofdmenu‘s van de ONYX FIT Uw ONYX FIT is in vier hoofdmenu’s „Training”, „Tijd”, „Geheugen” en „Afstellen” ingedeeld. In welk van de hoofdmenu’s u zich bevindt wordt aan u aangegeven door het symbool en de omschrijving op het display. Met de toetsen PLUS /MINUS schakelt u over van het ene naar het andere hoofdmenu.
  • Page 178 2.2 TOETSINDELING EN NAVIGATIEPRINCIPE k te beginnen met een training (START) k te stoppen met een training (END) k een training op te slaan (SAVE) k te beginnen met een andere trainingsfase (SKIP) of bij de rondetraining in de volgende ronde te komen (NEXT). Bevestig de op het navigatieniveau aangegeven functie direct met nog een klik.

  • Page 179: Hartfrequentiemeting

    2.3 OMDOEN VAN DE BORSTBAND /STUURBEVESTIGING De band zo omdoen dat de zender bij mannen beneden de borstspieren en bij vrouwen bene- den de borsten zit. Hierbij moet het SIGMA logo altijd leesbaar aan de voorkant zitten. De band een beetje optillen van de huid. Geribbelde zones (elektroden) op de achterkant van de zender met speeksel of water bevoch- tigen.
  • Page 180 2.4 HARTFREQUENTIEMETING U kunt onder de letters ONYX FIT nog een woord van max. 8 tekens invoegen (Mijn naam functie). U leest hier meer over in hoofdstuk 3.2 „Apparaatinstellingen”. Ter activering van uw ONYX FIT houdt u een willekeurige toets 2 seconden ingedrukt. Het horloge gaat over naar de actieve modus en u komt in het hoofdmenu „Training”.
  • Page 181 2.4 HARTFREQUENTIEMETING Voordat u met een training kunt beginnen, moet de borstband één maal worden gesynchroni- seerd met het horloge. Kies een willekeurige training en druk op Navigatietoets k ENTER. De synchronisatie wordt automatisch gestart en duurt slechts enkele seconden. Na een succesvolle synchronisatie geeft de ONYX FIT u een korte bevestiging met „Sync ok“.

  • Page 182: Instellingen Vóór De Eerste Training

    2.4 HARTFREQUENTIEMETING ONYX FIT uitschakelen De ONYX FIT schakelt automatisch na 5 minuten uit, zolang er geen training actief is. Als alternatief kunt u uw horloge echter ook altijd handmatig op rust zetten. Om uw ONYX FIT uit te schakelen moet u zich in het hoofdmenu bevinden.

  • Page 183: Gebruikersinstellingen („Setting User")

    3. INSTELLINGEN VóóR DE EERSTE TRAINING Druk op de navigatietoets k ENTER om het menu „Instellen” te openen. Het hoofdmenu „In- stellen” („Setting”) is onderverdeeld in Gebruiker, Apparaat- en Trainingsinstellingen („Setting / User”, „Setting /Unit”, „Setting /Training”). Stap over tussen deze onderdelen door het indrukken van de PLUS /MINUS toetsen.
  • Page 184 3.1 GEBRUIKERSINSTELLINGEN („SETTING USER”) Mannen: 210 – (1/2 leeftijd) – (0.11 x gewicht in kg) + 4 Vrouwen: 210 – (1/2 leeftijd) – (0.11 x gewicht in kg) De berekende HR max. vormt de basis voor het vastleggen van de boven- en ondergrenzen van de 3 trainingszones.

  • Page 185: Apparaatinstellingen („Setting Unit")

    3.2 APPARAATINSTELLINGEN („SETTING UNIT”) In het menu „Apparaatinstellingen” („Setting unit”) worden de taal („Language”) (D, GB, F, ES, IT), de datum („Date”), de tijd („Clock”) (12/24 h modus) en verschillende geluidsinstellingen („Volume”) uitgevoerd. Een overzicht van de akoestische signalen vindt u in hoofdstuk 7.3 „Piepoverzicht”.

  • Page 186: Hoofdmenu Training ("Training")

    4. HOOFDMENU TRAINING („MAIN MENU TRAINING”) Uw ONYX FIT is in totaal uitgerust met 3 verschillende trainingen en een fittest. Overzicht van de trainingsoorten: k 1 vrije training met 3 HF-zones k 1 rondetraining met 3 HF-zones k 1 trainingsprogramma met 1 HF Zone k 1 fittest Druk op de navigatietoets k ENTER om het hoofdmenu „Training”...
  • Page 187 4. HOOFDMENU TRAINING („MAIN MENU TRAINING”) Onderin zijn tijdens de training afhankelijk van het soort training de volgende waarden op te roepen: k totale tijd („Total time”) k gemiddelde HF („Average HR”) k maximale HF („Highest HR”) k Kcal k tijd („Clock”) Bij de vrije training en de rondetraining kunt u beschikken over 3 HF doelzones.

  • Page 188: Vrij („Free")

    4.1 VRIj („FREE”) Duur en HF zone: k Duur van de training ongelimiteerd k 3 HF zones vanuit HF max. automatisch berekend of vrij programmeerbaar of naar keuze 2 velden IAT (onder IAT en boven IAT) Bovenin het display vindt u alle informatie over uw 3 doelzones resp.
  • Page 189 4.2 RONDEN („LAPS”) De nieuwe ronde wordt gestart. 5 sec. lang knip- pert de vorige rondetijd ter controle bovenin het display. Bovenin het display vindt u alle informa- tie over uw 3 doelzones resp. IAT-velden en de actuele procentuele waarde van uw hartfrequen- tie in relatie tot uw maximale hartfrequentie (HF max.) resp.

  • Page 190: Fittest

    4.4 FITTEST Met de ONYX FIT kunt u uw persoonlijke Fitness-Level instellen en kunt u de vooruitgang van uw training vaststellen. Druk op k ENTER om de Fit Test op te roepen. Druk op k START om de Fit Test te beginnen. Opwarmtijd 5 minuten.

  • Page 191: Hoofdmenu Tijd ("Time")

    4.4 FITTEST Na het opwarmen starten met de de Navigatie- toets k YES. Gaat u 1,6 km. Dit is de lengte van 4 ronden in een stadion. Na 1,6 km te zijn gegaan, druk k FINISH. De navolgende waarden worden als resultaat in de Fit Test aangegeven: k Fitness Level k geschat VO...
  • Page 192 5. HOOFDMENU TIjD („MAIN MENU TIME”) Druk op de navigatietoets k ENTER om het menu „Tijd” te openen. De ONYX FIT geeft u de actuele tijd aan. Meer over het instellen van de tijd vindt u in het hoofdmenu „Instellen” in hoofdstuk 3.2 „Apparaatinstellingen”.
  • Page 193 5. HOOFDMENU TIjD („MAIN MENU TIME”) Opm.: als de stopwatch of Countdown in het hoofdmenu „Tijd” geacti- veerd is, dan lopen deze functies ook in rust (sleep mode) op de achtergrond door en op het display staat het desbetreffende symbool aangegeven. De „countdown”...

  • Page 194: Hoofdmenu Geheugen ("Memory")

    5. HOOFDMENU TIjD („MAIN MENU TIME”) U bevindt zich nu weer in het hoofdmenu „Tijd”. 6. HOOFDMENU GEHEUGEN („MAIN MENU MEMORY”) Druk op de navigatietoets k ENTER om het menu „Geheugen” te openen. Met de PLUS /MINUS toetsen kunt u kiezen uit de Totaalwaarde geheugen („Total values”) en de geheugenruimten 1–7 („Memory 1–7”).
  • Page 195 6.1 TOTAALWAARDEN GEHEUGEN („TOTAL VALUES”) In tegenstelling tot geheugen 1–7 dient dit geheugen niet voor een exacte analyse van een afzonderlijk trainingsonderdeel, maar veeleer voor het analyseren van de „trainingsdiscipline“ gedurende een vrij lange periode. (Hoe regel- matig heb ik in de week of maand xy getraind) Uw ONYX FIT slaat de belangrijkste totaal- waarden van de door u afgewerkte trainings- onderdelen gedurende de volgende perioden op:...

  • Page 196: Aparte Geheugens 1-7 („Memory 1-7")

    6.2 APARTE GEHEUGENS 1–7 („MEMORY 1–7”) Naast de totaalwaarden beschikt uw ONYX FIT over een zeer gedetailleerd geheugen om maximaal 7 onafhankelijke trainings- onderdelen te evalueren. Er wordt onderscheid gemaakt in Totaal- info („Overall info”) en de gedetailleerde informatie over de trai- ningsonderdelen Warming-up, hoofdonderdeel, Cool-down.

  • Page 197: Geheugen Vrije Training

    6.2.2 GEHEUGEN VRIjE TRAINING Als u een „Vrije training” hebt afgewerkt, kunt u deze gedetailleerd evalueren in uw geheugen. k Totaalinfo („Overall infos”) k % en tijdwaarden in HF zones k Hersteltijden HF (cool down HR) na de belasting in een cyclus van 30 sec.

  • Page 198: Verdere Informatie

    7. VERDERE INFORMATIE 7.1 WETENSWAARDIGHEDEN OVER DE HARTFREQUENTIE De hartfrequentie (HF) wordt in slagen per minuut aangegeven. Maximale hartfrequentie De maximale hartfrequentie (max. HF) („HR max.”) is de maximaal mogelijke frequentie waarmee uw hart bij totale benutting van het prestatievermogen van uw lichaam slaat. De persoonlijke max. HF is afhankelijk van uw leeftijd, uw geslacht, uw bereidheid om prestaties te leveren, uw sportspecifieke prestatievermogen en uw lichaamsgesteldheid.

  • Page 199: Faq

    7.1 WETENSWAARDIGHEDEN OVER DE HARTFREQUENTIE 1e HF zone (Health zone) – gezondheid: 55–70 % van de HF max. Oriëntatie: wellness voor beginners /herintreders. Deze zone wordt ook „vetverbrandingszone” genoemd. Hier wordt de aerobe stofwisseling getraind. Bij lange duur en op lage intensiteit meer vetten dan koolhydraten verbrand resp.
  • Page 200 7.2 FAQ Worden SIGMA pulscomputers compleet uitgeschakeld? Nee – in rust worden alleen de tijd en de datum aangegeven, zodat u de pulscomputer ook als normaal horloge kunt gebruiken. In deze staat verbruikt de ONYX FIT slechts zeer weinig stroom. Wat is de reden waarom de indicatie op het display traag reageert of zwarte vlekken vertoont? Het zou kunnen dat de bedrijfstemperatuur te hoog of te laag is...

  • Page 201: Piepoverzicht

    7.3 PIEPOVERZICHT Bij de geluidsinstellingen onderscheidt men: Toetstonen („Button tones”): Toetstonen geven de gebruiker iedere keer als hij op de toets drukt akoestisch feedback. Zonealarm („Zone alarm”): Bij Zonealarm klinkt een akoestisch signaal, als de gebruiker overstapt van een trainingszone naar de volgende. Trainingsgeluiden („Training tones”): Trainingsgeluiden duiken altijd op als het horloge van de ene trainingsfase (b.v.

  • Page 202: Probleemoplossingen

    7.3 PIEPOVERZICHT 3x kort met interval: k countdown is afgelopen k wekker 1x lang – 2x kort – 1x lang – 2x kort – 1x lang: k op het eind van het herstel k bij de overgang van warming-up naar het hoofdonderdeel k bij de overgang van het hoofdonderdeel naar cool-down k op het einde van de cool-down 1x kort:...

  • Page 203: Batterijvervanging /Waterdichtheid En Garantie

    7.4 PROBLEEMOPLOSSINGEN Belangrijke aanwijzingen Als er geen aanduiding voor de hartfrequentie op het display te lezen is, kan dat de volgende redenen hebben: k De band met de pulsslagopnemer is niet correct gedragen k De sensors (elektroden) van de pulsslagopnemer zijn vervuild of niet vochtig k Storende invloeden van elektrische storingsbronnen (hoogspanningslijnen, spoorwegen, etc).
  • Page 204 7.5 BATTERIjVERVANGING/WATER-DICHTHEID EN GARANTIE Waterdicht De ONYX FIT is tot een diepte van 10m waterdicht. Onder water mag er niet op knoppen worden gedrukt. Garantie Wij zijn ten opzichte van onze desbetreffende contractpartners aansprakelijk voor gebreken volgens de westelijke voorschriften. Batterijen zijn van de garantie uitgesloten.
  • Page 205 You can find the CE Declaration under: www.sigmasport.com Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden (Batteriegesetz - BattG)! Bitte geben Sie die Batterien an einer benannten Übergabestelle zur Entsorgung ab. Batteries may not be disposed of in household waste (Germany Battery Law - BattG). Please hand in the batteries at a nominated hand-over point for disposal.
  • Page 206 www.sigmasport.com...
  • Page 208 Heart rate Monitors ONYX FIT SIGMA Elektro GmbH SIGMA SPORT USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 North America D - 67433 Neustadt /Weinstraße 1067 Kingsland Drive Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 Batavia, IL 60510, U.S.A.

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