Bedienung Des Computers - CAPITAL SPORTS Orbit Pro Mode D'emploi

Muskelaufbau
Wenn Sie mit dem Ellipsentrainer Muskeln aufbauen möchten, müssen Sie
den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch wird Ihre Beinmuskulatur
mehr beansprucht und es kann vorkommen, dass Sie durch den höheren
Widerstand nicht so lange trainieren können wie Sie möchten. Wenn
Sie Ihre eigene Fitness ebenfalls verbessern möchten, müssen Sie Ihr
Trainingsprogramm nach und nach anpassen. Sie sollen während der
Auswärm- und Abkühlungsphase normal trainieren, aber gegen Ende der
Trainingsphase den Widerstand erhöhen und Ihre Beinmuskulatur dadurch
mehr als üblich beanspruchen. Es kann vorkommen, dass Sie dann die
Trainingsgeschwindigkeit verringern müssen, um den Puls im Zielbereich zu
halten.
Gewichtsverlust
Der wichtigste Faktor hierbei ist, wie sehr Sie es versuchen. Je länger und
härter Sie trainieren, desto mehr Kalorien werden Sie verbrennen. Im Prinzip
ist das Training dasselbe wie wenn Sie Ihre Fitness verbessern wollen, der
einzige Unterschied liegt beim Ziel.

BEDIENUNG DES COMPUTERS

Spezifikationen
Zeit
Geschwindigkeit
Entfernung
Kalorien
Kilometerzähler
Puls
00:00-99:59
0,0-99,9 KM/H (ML/H)
0,00-9999 KM (ML)
0,0-9999 KCAL
0,0-9999
0, 40~240 BPM
DE
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