Instructions D'entraînement - Skandika X-3000 BLUETOOTH Instructions De Montage Et Mode D'emploi

Mode d'emploi de l'ordinateur / App
Sélectionnez « History » pour afficher les enregistrements des 30 derniers jours. Vous pou-
vez ainsi obtenir les différentes statistiques relatives à votre entraînement, telles que le
degré de réalisation des objectifs. Vous pouvez également sélectionner des jours particu-
liers et obtenir plus de données concernant votre entraînement.
Sur la page « Music Player », vous pouvez choisir et jouer des morceaux de musique enre-
gistrés sur votre appareil :
Instructions d'entraînement
1. Phase d'échauffement
La phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement
- le risque de crampe musculaire ou des blessures est réduit. Nous recommandons
d'effectuer exercices d'étirement comme décrit ci-dessus. Maintenez chaque étirement
pendant environ 30 secondes - étirer seulement si loin que aucune douleur s'apparaît.
FLÉCHIR EN AVANT
ALLONGER LA HANCHE
LA CUISSE DEDANS
LA CUISSE AU DEHORS
Lecture aléatoire des
titres
Mode muet
Répéter un morceau choisi
ou l'ensemble de la playlist
sélectionnée
Faire glisser vers la gauche
pour afficher la playlist
MOLLETS
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