Table des Matières
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FO N C T ION N EME N T D E L A CONS OL E
MI SE EN MAR C HE R A P IDE
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Brancher le vélo et mettre sur ON (MARCHE) le BOUTON DE MARCHE/ARRêT, à l'arrière de la console.
2
Mettre le vélo en marche en pédalant ou en appuyant sur n'importe quelle touche.
3
Appuyer sur la touche START pour commencer une séance d'exercices.
Le programme passe automatiquement à MANUEL (P1), la valeur implicite, le décompte de la durée
progresse à partir de 0:00, et la résistance passe au degré 1, la valeur implicite.
Le degré de résistance peut être réglé pendant la séance d'entraînement.
C H O I X D ES P RO GR A MME S
1
Utiliser les TOUCHES FLÉCHÉES pour faire défiler les programmes.
2
Appuyer sur la touche ENTER pour choisir un programme.
3
Utiliser les TOUCHES FLÉCHÉES pour régler la DURÉE, le NIVEAU et le POIDS.
Appuyer sur la touche ENTER pour choisir chaque réglage du programme.
Appuyer sur la touche START pour lancer le programme.
FR É QU EN CE C AR DI A Q UE
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
Placer la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Saisir les poignées des
deux mains est nécessaire à l'enregistrement de la fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20
secondes) sont nécessaires pour enregistrer la fréquence cardiaque. Ne pas trop serrer les poignées. Un serrage
excessif risque de faire monter la tension artérielle. Maintenir une légère pression. Les résultats risquent d'être
aberrants en cas de maintien prolongé du contact avec les poignées. Veiller à nettoyer les capteurs de fréquence
pour assurer le maintien d'un contact correct.
IMPORTANT :
Le cardio-fréquencemètre de cet appareil n'est pas un dispositif médical. Même si les poignées
du cardio-fréquencemètre permettent à l'utilisateur d'obtenir des estimations relatives de sa fréquence
cardiaque effective, il ne doit pas se fier à ces indications lorsque des lectures précises sont nécessaires.
Certaines personnes, notamment celles qui suivent un programme de réadaptation cardiologique, peuvent
avoir intérêt à utiliser un autre moyen de surveillance de leur fréquence cardiaque, comme une sangle de
poitrine ou de poignet. Divers facteurs, y compris les mouvements de l'utilisateur, peuvent nuire à la précision
des lectures de la fréquence cardiaque. La lecture de la fréquence cardiaque n'a pour but que d'aider dans
l'exécution des exercices pour déterminer les tendances de la fréquence cardiaque en général. Consulter un
médecin.
1
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PROFILS DES PROGRAMMES
P1 : MANUEL
Permet de régler le degré de résistance en fonction des préférences de l'utilisateur, sans programme
préétabli.
P2 : INTERVALLES 1
Accroît la force, la vitesse et l'endurance en élevant ou en abaissant le degré de résistance tout au long de
la séance d'exercices, pour faire travailler tant le cœur que les muscles.
P3 : INTERVALLES 2
Accroît la force, la vitesse et l'endurance en élevant ou en abaissant le degré de résistance tout au long
de la séance d'exercices, pour faire travailler tant le cœur que les muscles. Les segments d'intervalles
diffèrent de ceux de INTERVALLES 1, pour diversifier les exercices.
P : RÉSISTANCE VARIABLE 1
Donne une impression de montée et de descente, par une augmentation et une réduction progressive de
la résistance.
P : RÉSISTANCE VARIABLE 2
Donne une impression de montée et de descente, par une augmentation et une réduction progressive de la
résistance. Degrés d'intensité plus longs que ceux de RÉSISTANCE VARIABLE 1.
P : PERTE DE POIDS
Favorise la perte de poids en élevant ou en abaissant le degré de résistance, tout en maintenant dans la zone
où l'on brûle les graisse.
P : PERTE DE POIDS PLUS
Favorise la perte de poids en élevant ou en abaissant le degré de résistance, tout en maintenant dans la zone
où l'on brûle les graisse. Degrés d'intensité supérieurs à ceux de PERTE DE POIDS.
P : TEMPO 1
Ce programme incite à pédaler à grande, moyenne et basse vitesse, pour rendre l'entraînement plus
enthousiasmant et plus stimulant.
P : TEMPO 2
Ce programme incite à pédaler à grande, moyenne et basse vitesse, pour rendre l'entraînement plus
enthousiasmant et plus stimulant. Degrés d'intensité plus longs que ceux de TEMPO 1.
P10 : ALÉATOIRE 1
Accroît encore davantage la diversité des exercices en présentant aléatoirement les degrés de résistance.
P11 : ALÉATOIRE 2
Accroît encore davantage la diversité des exercices en présentant aléatoirement les degrés de résistance.
Degrés d'intensité supérieurs à ceux de ALÉATOIRE 1.
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7/1/08 10:48:22 AM
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